SOVET

Есть несколько способов улучшить пищеварение. · Основной прием пищи должен приходится на полдень (12:00 по местному времени); · Есть нужно только сидя, причём в удобной позе, пишет . · Есть следует в спокойной, тихой атмосфере, при этом не смотреть телевизор, не читать, не отвлекаться; · Не надо кушать в повышенном эмоциональном состоянии (возбуждение, злость, беспокойство, печаль, гнев), надо подождать пока сознание успокоится; · После еды не нужно вставать из-за стола в течение не менее 5 минут; · Не следует есть снова, пока предыдущяя пища не переварилась (перерыв должен быть не менее 3 часов); · Лушче не есть после захода Солнца; · Есть следует только при чувстве голода; · Есть надо медленно; · Нужно тщательно пережевывать пищу; · Следует съедать 3/4 от своих возможностей; · Не надо есть холодную пищу; · Нужно есть только свежую пищу, только что приготовленную или в крайнем случае приготовленную сегодня; · Не рекомендуется пить много жидкости во время еды, особенно холодной; желате

Чтобы уменьшить влияние стресса на организм и избежать последствий экологических проблем ученыерекомендуют употреблять больше продуктов богатых Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Съели ли вы порцию морской рыбы сегодня? Если да, то вы сделали важный взнос для собственного здоровья. Хорошо известно, что Омега-3 положительно влияет на основные функции сердца и сосудов,зрение, улучшает цвет кожи, повышает умственнуюю и физическую работоспособность, снижает уровень тревоги, а сейчас исследователи говорят и о том, что морская рыба помогает выводить токсины и вредные вещества из организма человека. В статье, недавно опубликованной в журнале Environmental Health Perspectives, американские исследователи указывают на то, что сбалансированная здоровая диета позволяет защитить организм от воздействия многих вредных веществ, напротив, нездоровое питание причиняет вред организму и увеличивает риск многих опасных болезней. Например, низкое потреблениеморской рыбы и морепродуктов может пр

Для новогодней вечеринки у вас уже приготовлено умопомрачительное вечернее платьеВечерние платья: как подчеркнуть свою индивидуальность, сказочной красоты туфли, дело лишь за макияжем. Предлагаем вашему вниманию три потрясающих варианта вечернего макияжа для новогоднего вечера от Julie St-Laurent, старшего визажиста MAC Pro Team. Прежде чем начать... Хорошенько увлажните кожу. Выровняйте цвет лица с помощью светлой прозрачной основы. Если у вас комбинированный тип кожи, слегка припудрите T-зону (лоб, нос и подбородок), чтобы убрать жирный блеск. Вечерний макияж: осовремененная классика Равномерно нанесите флуоресцентные бледно-бежевые тени на все верхнее веко. С помощью тонкого аппликатора выделите внутренний и внешний уголки глаза темными металлическими тенями, например, MAC SENSUALIZE. Проведите по нижнему края глаза контур блестящим темно-сливовым карандашом и припудрите его жемчужно-серыми тенями. С помощью аппликатора со скошенным кончиком нанесите те же тени вдоль складки верхнег

Любуясь комнатными растениями, далеко не каждый задумывается о том, что некоторые милые цветочки способны очень серьезно подорвать здоровье человека. Какие же цветы наиболее опасны? Например, лилии способны вызвать головокружение, головные боли и обморок. А все потому что запах этих цветов слишком насыщенный и тяжелый. Их не рекомендуется оставлять на ночь в спальне, иначе утром ты рискуешь проснуться с мигренью. Частый контакт с индийской хризантемой может вызвать кожные реакции, а аглаонема переменчивая вызывает воспаления, нарушение сердечного ритма и негативно влияет на центральную нервную систему. Агава американская может вызвать дерматит, а такое экзотическое растение как арека катеху провоцирует сердечную и дыхательную недостаточность. Похожая на фиалку брунфельсия малоцветкова способна вызвать остановку дыхания. Такое растение как дурман в последнее время – частый гость в квартирах и домах. Но ему не место в жилых помещениях, поскольку он вызывает нарушение зрения, обмороки, па

Согласно старой легенде появление винограда связано с Великим Потопом. Ной, сойдя со своего ковчега, преклонил колено и высадил в землю лозу. Виноград с латинского переводится как « лоза, приносящая вино». С этого времени люди стали употреблять виноград как в свежем виде, так и в виде варенья, джемов, компотов. Сейчас из него делают прекрасные сладости, такие например, как чурчхелла или виноградная пастила. Также из винограда производят сок и делают различные сорта вин. Виноград это не просто прекрасный десерт, но и средство, помогающее излечиться от множества болезней. Основная ценность винограда это наличие в нем сахара, содержащегося в разных сортах в различных пропорциях. Сахар в винограде представляет быстро усвояемую глюкозу, сахарозу и фруктозу, которые являются профилактикой диабета. Виноград содержит удивительно ценные биофлавоноиды, а это сильные антиоксиданты, которые нейтрализуют вредные вещества, способствуют профилактике атеросклероза, артрита и бронхиальной астмы, препят

Руки могут сказать о многом. При общении мы часто жестикулируем руками и очень важно, чтобы они выглядели ухоженными и красивыми. Не бойся быть креативной и пробовать самые разные варианты цветовых решений, но не забывай, чтобы это было уместно на том или ином событии. Например, на деловую встречу не стоит раскрашивать свои ноготки в во все цвета радуги, оставь этот вариант для вечеринки на пляже. Если ты хочешь произвести положительное первое впечатление, то используй натуральные, светлые, пастельные тона, а свои любимые «черненький», «краснющий!» и «со звездочками-бабочками» отложи для другого раза.)) Старайся подбирать цвет лака так, чтобы он дополнял и сочетался с твоим нарядом. Перед нанесение лака хорошенько вымой руки с мылом и тщательно вытри их, можно также обработать каждый ноготок жидкостью для снятия лака — это обезжирит поверхность ногтя и благодаря этому лак будет держаться дольше, не пузырясь при этом. Красим, красим, красим! Первый этап: Лучше всего если это будет специ

Диета при желчнокаменной болезни ставит своей целью борьбу с нарушениями процесса обмена в организме, способствующими образованию камней. Первым делом следует наладить холестериновый обмен, поскольку основной составляющей желчных камней является именно холестерин. Рецепты блюд при желчнокаменной болезни Все рецепты блюд предполагают сниженную энергоценность за счет отсутствия легкоусвояемых углеводов (варенье, сахар, сладости) и жиров. Снижение массы тела в целом оказывает позитивное действие на течение желчнокаменной болезни. Капустные котлеты с яблоками Ингредиенты: Белокочанная капуста 150 г Свежие яблоки 40 г Сливочное масло 10 г Молоко 30 мл Пшеничная мука или сухари 10 г Яйцо 1 шт. Сметана 20 г Топленое масло 10 г Манная крупа 15 г Мелко нашинкуйте капусту и очистите яблоки от семян и кожицы, затем нарежьте их. Протушите капусту до полуготовности. Далее добавьте яблоки и протушите все вместе до готовности, засыпьте манку, перемешайте и нагрейте на медленном огне в течение 10 мину

Американские ученые пришли к сенсационному выводу, что в распространении ожирения виноват не только нездоровый образ жизни, но и химические соединения, используемые в косметических средствах. Врачи из Медицинского центра Маунт Синай в Нью-Йорке установили, что химическое соединение фталат, входящий в состав 70% шампуней, мыла и других косметических продуктов, нарушает работу эндокринной системы и негативно отражается на системе, которая контролирует вес человека. Оказалось, что вещества, влияющие на эндокринную систему, могут имитировать эффект гормонов и влиять на работу желез, которые их производят. Кроме фталата, ученые также занесли в "черный список" бисфенол-А, который легко найти в составе многих контейнеров, пластиковых бутылок с водой и даже детских бутылочек. Педиатр Майда Галвез, участвовавшая в исследовании 330 детей в Восточном Гарлеме, констатирует: ей вместе с коллегами удалось выявить связь между химическими соединениями и весом человека. Поэтому врачи рекоменд

В теплую пору года обычно достигают фрукты – яблоки, груши, малина, клубника. Черная смородина несколько забытая ягода как благо природы. Она имеет не только хороший вкус, но и лечебные свойства. Теплый сезон – это идеальное время, чтобы получить свою порцию витаминов. Знаете ли вы, что черная смородина согласно народной медицине повысит вашу энергию, поможет устранить признаки усталости как физической, так и умственной. Препараты, которые разработаны на основе смородины, при регулярном употреблении предотвращают рак, снижают процесс старения, улучшают стенки кровеносных сосудов, снимают заболевания печени и поджелудочной железы и влияют на обмен веществ. Кроме того, особенно уязвимые к стрессу люди должны регулярно кушать смородину или принимать лекарства на ее основе. Вообще, всегда лучше пользоваться рецептами народной медицины. А в крайнем случае такими препаратами, которые разработаны на основе натуральных ингредиентов. Например, Хуашен продукция базируется на основе знаний народ