SOVET

Масло Гхи — один из трех столпов аюрведической кухни. Продукт, без которого ни поесть, ни вылечиться ну никак не получится, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Практически любое ведическое блюдо сдабривается, смазывается, обжаривается при помощи этого удивительного масла, готовить которое очень просто, а хранить — и того проще (есть упоминания о Гхи (или Ги), простоявшем в доме хозяина сто лет!). Итак, набираемся терпения, душевной благости и уважения к тому, чем собираемся заняться — и начинаем. Отправляемся на рынок за обыкновенным сливочным маслом, лучше всего — домашним, в крайнем случае — кусковым, самого высокого качества без малейших растительных примесей. При покупке имеем в виду, что после приготовления Гхи выйдет примерно на треть меньше, чем вы купите первоначального сырья. Ставим на медленный огонь толстостенную эмалированную кастрюлю, кладем в нее масло и топим на очень маленьком огне, не закрывая крышкой. Ничего не перемешиваем, ничего не уб

Жирная кожа очень часто имеет расширенные поры. Усиленная деятельность сальных желез при вялой коже приводит к ее стойким изменениям. И раньше незаметные кожные поры, расширяются, кожа лица приобретает уродливый вид, она как бы исколота иголками и напоминает апельсиновую кожуру, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Пористая жирная кожа требует тщательного ухода и общеукрепляющего лечения. Подобрать специальные маски вам поможет специалист-косметолог. Маски для жирной кожи лица помогут вам справиться с расширенными порами. - При пористой жирной коже очень полезны белковые маски с квасцами, маски из настойки календулы или дрожжевые маски для лица. Для приготовления белковой маски взбивают белок, после чего к нему добавляют одну чайную ложку 5%-ого водного раствора квасцов или календулы. Смесь накладывают на лицо равномерно. - Для приготовления дрожжевой маски в 5%-ном водном растворе квасцов распускают кусочек дрожжей до получения сметанообразной массы. Эту

Главное правило хорошего макияжа - подчеркнуть естественную красоту. В этом сезоне самый актуальный тренд макияжа - не создавать ничего лишнего, а лишь выделить свои главные достоинства. Несмотря на то, что ежегодный оборот средств в индустрии красоты составляет несколько миллиардов долларов, лучший макияж - почти полное его отсутствие. Даже самые молодые и прекрасные девушки интересуются секретами макияжа, чтобы еще более улучшить свою внешность. Не важно, сколько вам лет - 16 или 60 - внешность для женщины важна в любом возраста. Внешность - а значит, и макияж. Макияж отражает не только модные тенденции, но и ваш характер и индивидуальность. Другими словами, «если вы плохо выглядите, вы плохо себя чувствуете». Существует несколько основных правил ухода за кожей, которые помогут свести макияж к минимуму. * Каждый вечер очищайте кожу * Хотя бы трижды в неделю выполняйте пилинг * Старайтесь реже пользоваться косметикой * Ухаживайте за бровями и поддерживайте их форму Несколько секретов

Родить спокойного ребенка, казалось бы, совсем не сложно. Но как только наступает беременность, обостряются чувства и ощущения, и женщина становится уязвимой, реагируя на любые внешние раздражители. Часто беременные женщины сталкиваются с непониманием и даже грубостью окружающих. Когда вы понимаете, что у вас растет маленькое чудо внутри, вы начинаете относиться к своему организму с трепетом будущей мамы, беречь себя. Вам трудно понять, почему окружающие не столь внимательны, как вам бы хотелось. Как правило, это не окружающие грубы, это вы стали нежнее в своем нынешнем состоянии. Организм во врем беременности перестраивается и вы ощущаете дискомфорт. Нужно научиться жить в своем новом мире, где находитесь вы и будущий малыш. Вторая важная проблема для беременных – это токсикоз. Очень часто сильная тошнота наблюдается при высоком накоплении слюны во рту. Для устранения этого дискомфорта рекомендуют применять проверенный народный метод. Очень хорошо понижает слюноотделение мятный настой

Заболевший ребенок – это всегда беспокойство и переживание для родителей. А большинство современных детишек болеют часто. Приведенные ниже правила помогут мамам сохранять спокойствие в подобных ситуациях: Успокойся Остановитесь! Прислушайтесь к своим переживаниям, не закрывайтесь и не отмахивайтесь от них. Честно скажите себе и человеку, находящемуся рядом: «Я растеряна. И мне безумно страшно за нашего малыша». Внимательное отношение к собственному внутреннему состоянию вместе с проговариванием своих страхов помогут немного успокоиться, позволят собраться с мыслями и понять, что происходит и как следует поступить. Будь адекватной Только в спокойном состоянии можно дать правильную оценку ситуации, а также определиться с дальнейшими шагами, которые необходимы в этот момент. Основная поддержка и помощь в таких случаях обычно исходит от супруга, так как в критических ситуациях мужчины нередко проявляют гораздо больше здравомыслия и способности оперативно решать проблему. Конечно, мамам нео

Помимо всех проблем, которые вызваны лишним весом, есть еще одна серьезная неприятность. Калифорнийские ученые выяснили, что лишние килограммы в зрелом возрасте могут привести к слабоумию. Такие выводы были сделаны на основе исследования, продолжавшегося 36 лет, пишет . В прошлом веке, а точнее в 1972-м году, ученые из Окленда, что в Калифорнии, пригласили 6583 добровольцев участвовать в исследовании, которое тогда состояло в том, что ученые замерили параметры роста и веса добровольцев обоих полов, средний возраст которых составлял 40-45 лет. Еще одна важная деталь: все добровольцы являлись обладателями довольно значительного лишнего веса, в основном концентрировавшегося в нижней части живота. Прошло 36 лет, опубликованы результаты завершенного исследования: у 16% добровольцев, которым теперь исполнилось от 70-ти до 80-ти с лишним лет, в пожилом возрасте начало развиваться слабоумие. При этом, как утверждают ученые, те, у кого имеется лишний вес, рискуют впасть в слабоумие на 80% больш

Наиболее часто поражаемыми целлюлитом участками тела у женщин являются ягодицы, бедра и колени. Об этой форме целлюлита мы уже говорили. Но он может появиться и на животе, затылке и предплечьях. И, наконец, мужчины тоже страдают целлюлитом. Целлюлит на животе. Нарушение пищеварения может привести к появлению целлюлита на животе. Живот — это обычное место, где откладывается жир. Почти каждая женщина жаловалась на пухлый животик и решала что-то предпринять, чтобы привести его в норму. Но этот жир оказывался на удивление устойчивым и упорно сопротивлялся всем нашим попыткам избавиться от него. На поверхности жировых клеток, содержащихся в области живота, имеется значительное количество жиросохраняющих рецепторов и относительно небольшое — жировыделяющих. Но это вовсе не значит, что целлюлит вам гарантирован. Как правило, это чистый жир, и, чтобы избавиться от него, достаточно правильно и рационально питаться, делать упражнения и... большой силы воли! Некоторые методы лечения, изложенные в

Возьмите на заметку! Трaдиционно против проблeмной кожи примeняютcя мacки нa оcновe мeдa. Caмaя проcтaя – cмecь мeдa и лукового cокa в равных пропорциях. Нe нужно рacпрeдeлять эту мacку нa вce лицо, нaнecитe только нa проблeмныe учacтки кожи, чeрeз чeтвeрть чaca cмойтe тeплой водой. Рeкомeндовaннaя пeриодичноcть примeнeния тaкой мacки – чeрeз дeнь. Этa мacкa имeeт очeнь xорошиe отзывы cрeди облaдaтeльниц проблeмной кожи, обязaтeльно ee попробуйтe, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Xороший эффeкт в уxодe зa проблeмной кожeй имeют мacки, cодeржaщиe кeфир или cыворотку. Элeмeнтaрный вaриaнт для иcпользовaния в домaшниx уcловияx – cмeшaть нaтурaльный обeзжирeнный творог c кeфиром до cоcтояния гуcтой кaшицы, эту мaccу нaнecти нa кожу лицa нa 15 минут. Этa мacкa дaжe в домaшниx уcловияx покaзывaeт очeнь приличныe рeзультaты, оcобeнно когдa нужно убрaть прыщи и другиe воcпaлeния нa кожe. Мacки из йогуртa для проблeмной кожи тожe вecьмa эффeктивны. A вce потому

Практически всем хорошо известен этот тропический фрукт. Но оказывается, что банан может стать не только вкусным перекусом, но и основой монодиеты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Бананы достаточно калорийны – 90 ккал на 100 г. Содержат 20% углеводов, 16% сахаров, большое количество витаминов Е, С, В6, микроэлементов таких, как калий, магний, натрий, и не содержат жиров. Волокна бананов легко расщепляемы и усвояемы организмом. Если у вас проблемы с повышенным давлением, то медики рекомендуют съедать пару бананов каждый день. Это поможет снизить артериальное давление, и даже риск развития инсульта. Предлагаем два основных варианта банановой диеты. Первый – более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса. Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать. Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно

Пластическая хирургия. Анализ пропорций лица и носа. Несоразмерность определенных отделов и черт лица довольно характерна для пациентов, интересующихся ринопластикой. Так, пациент с избыточной длиной носа, выраженным горбом спинки, недостаточной проекцией кончика носа и «слабостью» подбородка, который обычно жалуется на то, что его нос «слишком большой», может быть оперирован путем удаления горба спинки и резекции краниальных порций нижних латеральных хрящей. Вместе с тем не исключено, что более высокий эстетический результат будет получен, если эти хирургические приемы станут сочетаться с укорочением длины носа и укреплением тканей подбородка. Кроме того, если горб спинки вторичен по отношению к неадекватной проекции корня носа, то редукции спинки следует предпочесть увеличение выступа тканей области корня. [[MORE]] Также нужно принять во внимание, что идеальные пропорции являются характеристикой каждого конкретного лица, а не средним значением, взятым из множества привлекательных лиц

Аминокислоты и полезные вещества, найденные в соке спаржи, облегчают похмелье и защищают клетки печени от токсинов. Спаржа - овощ, который широко употребляется во всем мире и как пищевой продукт, и как средство народной медицины благодаря антисептическому действию. Многим известны ее противогрибковые и мочегонные свойства, пишет Как выяснилось в новом исследовании, спаржа способна еще и снизить проявления похмелья. Ученые Института медицинских исследований (Institute of Medical Science) и Национального университета Чеджу (Jeju National University), Корея, проанализировали воздействие молодых побегов и листьев спаржи на клетки печени. Путем биохимического сравнения было изучено воздействие выжимки из спаржи на клетки печени крысы и человека. Корейские исследователи измерили уровень активных форм кислорода до и после применения экстракта спаржи и заметили его снижение на 70%. Также в клетках печени значительно снизилось количество токсинов. Деятельность двух ключевых ферментов, которые п

Чем меньше ребенок, тем большее значение имеет соответствие параметров его физического развития определенным нормам. Для оценки состояния внутриутробного развития плода самым объективным критерием является его размеры, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Вес ребенка во время рождения имеет большое значение для его развития, особенно на первом году жизни. Это и в последующем оказывает влияние на состояние здоровья малыша. Дети, которые родились с низкой массой тела , составляющей менее 2500 грамм, намного больше подвергаются акушерским осложнениям. Они тяжелее переносят роды, чаще имеют неврологические нарушения. По сравнению с детьми, имеющими нормальный вес, у них может развиться гипоксия или даже асфиксия . В результате эти малыши хуже адаптируются в новой жизни. В младенческом возрасте они гипервозбудимы, имеют повышенный или наоборот пониженный мышечный тонус, вяло сосут и часто срыгивают пищу, недостаточно прибавляют в весе, в психомоторном развитии

Британское издание The Telegraph решило определить шесть самых распространенных мифов, которые касаются здорового образа жизни. Первый миф, как пишет издание The Telegraph, касается того, что люди должны выпивать восемь стаканов воды в день, и таким образом, избавляться от токсинов. Однако, по словам экспертов, это утверждение полностью не соответствует действительности - на самом деле, человеку необходимо всего от 750 до 1000 мл (литр) воды в день. Миф второй касается того, что, употребляя в пищу определенную еду, можно уберечь себя от рака. Но главным фактором, который влияет на вероятность заболевания, пишет The Telegraph, является возраст: чем старше становится человек, тем уязвимее он для заболевания. Хотя медики не отрицают, что правильное питание и физические упражнения могут внести существенный вклад в здоровье человека. Третий миф, который не соответствует действительности, касается того, что если человек хочет похудеть, то он должен избегать углеводов. Согласно информации Fo

Это, может, древние гречанки смотрели на Клеопатру как на диво дивное – ах, ах, откуда такая кожа, такие глаза, такие волосы… Это, может, древние римляне считали красоту ее даром богов и волшебников. Мы, современные женщины, знаем, в чем секрет настоящей красоты по-клеопатриански: ванна, маска и парфюм. Всего и делов-то. Итак, девочки, сегодня мы все запросто можем стать Клеопатрами. Напомню: документально зафиксирована потрясающая красота и внутреннее сияние ее кожи — насчет красоты, кстати, все еще идут споры, некоторые злодеи (а может, и злодейки) утверждают, что царица была не то чтобы и очень, имела слишком тонкие губы и сильно выдающийся вперед подбородок). Но по поводу изумительной кожи царицы ни одна самая злая критикесса не произнесет и слова – что было, то было. Рецепт первый: молочная ванна. Растворяем небольшую чашку меда в трех литрах горячего (но не кипяченого) молока и выливаем смесь в наполненную ванну. Температура ванны должна быть как температура тела, то есть

Просто нет сил ни на что. Полная апатия. Ничего не хочется и ничего не интересует. Отдохнуть бы... Ещё в недавние 70-80-е годы прошлого столетия о синдроме хронической усталости никто и не подозревал. Само понятие «хроническая усталость» сформировалось вместе с изменением жизненного ритма человека. Увеличилась нагрузка на умственную и психологическую сферу человека. Мир стал жить быстрее, динамичнее, нервознее. Соответственно, при увеличении нагрузок на организм, существенно возрастает потребление кислорода мозгом, иными словами - к гипоксии. При хронической усталости наблюдается изменение обмена веществ в худшую сторону - происходит замедление обменных процессов в организме, в свою очередь накапливаются в организме шлаки. При синдроме хронической усталости прежде всего страдает центральная нервная система, головной мозг, иммунная и эндокринная системы организма. При хронической усталости иммунная система перестраивает свою работу таким образом, что организм перестаёт сопротивляться пе

Так хочется всегда быть красивой! Но регулярное посещение салонов красоты и покупка дорогих косметических средств требует значительных затрат, а такие возможности есть далеко не у всех, да и времени на салоны иногда просто не хватает! Поэтому на помощь приходят доступные народные средства. Кожа лица нуждается в особом ежедневном уходе, так как она постоянно подвержена воздействию окружающей среды. Но при помощи нехитрых приемов можно поддерживать хорошее состояние кожи долгое время. Важно не лениться и регулярно осуществлять уход за собой. Вот некоторые народные хитрости очищения кожи лица: - Уменьшить жирность кожи поможет лимонный сок, разведенный водой, которым рекомендуется протирать лицо перед сном. - Добавление небольшого количества соли в растворы для умывания уменьшит количество угрей и черных точек. - Умывание настоями трав, таких как: перечная мята, трава мать-и-мачехи, календулы, лепестки ромашки, роз очень полезно для сухой кожи. - Если кожа начинает шелушиться, мыло лучше

Все без исключения люди хотят иметь здоровых, красивых , умных и послушных детей. Однако еще задолго до появления детей будущие родители уже бессознательно наносят непоправимый вред их здоровью. Устремления и характер будущего ребенка, его человеческие и нравственные качества определяются состоянием сознания родителей в момент зачатия. В формировании и дальнейшем развитии долгожданного младенца определяющим является здоровье родителей, чистота их помыслов, крепкий разум, отсутствие или наличие вредных привычек. Если ребенок ожидаемый, то это являются залогом его духовного и физического здоровья . Действие алкоголя на зародышевую клетку приводит к рождению дебилов или олигофренов, а воздействие на многоплодную клетку вызывает появление сиамских близнецов. Это серьезное испытание для родителей, поскольку такие дети не являются полноценными, имеют выраженные патологии либо врожденную заторможенность в физическом и умственном развитии. Для того чтобы ребенок родился здоровым, следует хорош

Ты сделала все возможное, чтобы к пляжному сезону растяжки, дряблость и апельсиновые бугорки на коже не испортили тебе настроения, и уже, кажется, достигла желаемого результата, но через какое-то время апельсиновая корка вернулась снова? Давай проанализируем, почему твоя борьба с целлюлитом оказывается неэффективной.Есть, по крайней мере, 5 ошибок в борьбе с целлюлитом, из-за которых он может появиться снова: Ошибка № 1 в борьбе с целлюлитом. Резкое похудение Если ты сядешь на жесткую диету, то быстро похудеешь. Однако это вовсе не значит, что с уменьшением веса придет вожделенная стройность и подтянутость. Кожа сокращается очень и очень медленно, так что, лишившись жировой прослойки, ты рискуешь заполучить обвислую морщинистую кожу, а целлюлит при этом никуда не денется, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ошибка № 2 в борьбе с целлюлитом. Надежда на антицеллюлитные кремы В борьбе за упругое молодое тело кремы незаменимы: они улучшают тонус кожи, повышаю

Фаворитом в наращивании ресниц является поресничный метод наращивания. Этот метод также называется «Наращиванием ресниц по японской технологии». Поресничное наращивание ресниц делается так: тончайшая ресничка из норки или соболя, промазанная специальным эластичным клеем прикрепляется к основанию натуральной ресницы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Японское наращивание ресниц выглядит абсолютно натурально. Место прикрепления искусственной реснички к натуральной почти незаметно. Ресницы можно подкрашивать, но такой необходимости, как правило, не возникает, ведь они и так выглядят очень красиво. Если у вас здоровые глазки, то можете не беспокоиться - наращивание ресниц вам подходит. "Если вы часто страдаете конъюктивитами, блефаритами и другими заболеваниями слизистой оболочки глаз и век, то не стоит рисковать, наращивая ресницы. " Но есть противопоказания: • Если ваши ресницы редкие и часто выпадают, то лучше пользоваться - тушью для ресниц, ч

Кальций необходим организму для правильного протекания различных процессов. Например, кальций необходим чтобы: 1. Бороться с раком прямой кишки. Последние исследования показали, что диета, богатая кальцием, может помочь предотвратить эту болезнь. Без достаточного его количества, желчь и жирные кислоты, являющиеся естественными отходами пищеварения, могут раздражать прямую кишку и вызывать тем самым постоянное состояние восстановления тканей за счет интенсивного деления клеток. Кальций связывается с этими коварными кислотами и не дает им возможности наносить дальнейший ущерб. 2. Предупредить предменструальный синдром. Если ваша диета содержит больше кальция, вы будете меньше подвержены колебаниям настроения, головным болям и раздражительности (предменструальные симптомы). Ежедневная доза в 1200 мг кальция может сократить эти явления почти наполовину. 3. Получение достаточного количества кальция может также помочь избежать разрушительной потери костей в более позднем возрасте - остеопоро

В 20-30 лет большинство из нас живет, словно дышит, поскольку здоровье нас не беспокоит, и мы о нем вовсе не задумываемся. Человеку кажется, что так будет всегда. Однако биологические часы движутся без остановки, безучастно отсчитывая годы - двадцать, тридцать, тридцать пять лет… Перед очередной ступенькой жизненной лестницы мы вдруг судорожно останавливаемся и понимаем, что от нее веет холодом пришедшей осени. В молодые годы слово «климакс», от которого веет каким-то клиническим ощущением, казалось далеким, не имеющим к нам никакого отношения. В разговорах «климакс» был предметом ядовитых шуток про эмоционально неуравновешенных женщин. Многие из нас иронизировали на эту тему и смеялись, не отдавая отчета в том, что настоящий, а не анекдотичный, климактерический период, может стать сокрушительным ударом. С этого момента женщина утрачивает способность к зачатию, и ее жизнь кардинальным образом меняется. Хорошо, если женщина, переживающая климактерический период , смогла реализовать с

Глядя на красивых и подтянутых звезд, улыбающихся вам с экранов, невольно начинаешь задумываться, как? Как им удается быть такими худыми и счастливыми? Диеты, здоровое питание, активные занятия спортом? Попробуем в этом разобраться. Еще 20 лет назад известная топ-модель Линда Евангелиста ввела в моду «диету IV». Половина голливудских красавиц безжалостно расправляются с лишними килограммами именно благодаря ей. Потреблять можно не более 400 калорий в день. Этого не достаточно для взрослого организма, поэтому долго изнурять себя этой диетой не стоит. Но это не остановило Линду, она истощала себя около десяти лет. Ее коронная фраза «Меньше чем за десять тысяч долларов я даже с постели не встану» в итоге приобрела совершенно другой смысл. «Лимонадная диета», пожалуй, одна из самых вкусных процедур для похудения и простого очищения организма. Так предпочитают поддерживать себя в форме американские модели. Но голливудская звезда Анжелина Джоли отдает должное суповой диете. «Все элементарно:

Дорогие салонные процедуры многим женщинам не по карману. Если вы можете найти для себя немного свободного времени, спа-сеансы можно устроить и на дому, используя самые доступные и обычные продукты. Обязательно побалуйте себя антицеллюлитным обертыванием из шоколада, кофейным пилингом, специальным травяным чаем и омолаживающей маской для лица. Травяной чай — это очень важная часть салонных процедур. Он считается отличным дополнением к уходу за телом, поскольку содержит витамины и специальные элементы для очищения. Расслабляющая атмосфера — это тоже неотъемлемая часть спа, поэтому перед процедурами нужно включить медленную музыку, зажечь свечи и настроиться на получение удовольствия. Расслабляющая ванна. Молочные ванны считаются самыми эффективными для кожи и самыми успокаивающими. Чтобы сделать такую ванну, нагрейте литр молока и добавьте в него 30 граммов меда, 20 миллилитров оливкового масла, после чего размешанную смесь влейте в ванну с теплой водой. Полежите в ванне полчаса, затем

Какой цвет свойственен большинству вещей в вашем интимном гардеробе? Внимательно рассмотрев палитру своего белья, можно узнать множество своих скрытых талантов и страхов. Ну а мужчины, видящие цветные бретельки на дамских плечах, с легкостью определяют правильную тактику соблазнения. Белье любой расцветки и размера можно найти на страницах интернет-магазина /. Любительницы черного белья очень практичны. Оно превосходно подходит под коктейльные платьица, и неплохо смотрится под джинсами в обтяжку. Девушки носящие такое белье смелы, и в крайнем своем проявлении могут быть роковыми, за которыми тянутся шлейфы разбитых сердец. Настоящие леди выбирают классику в белых тонах. Эти дневные красавицы отдают предпочтение натуральным материалам. Они отличаются уверенностью в себе и отсутствием предрасположенности к изыскам и украшательству. Незамысловатый белый цвет помогает им подчеркивать свою истинную природную красоту. Такие девушки естественны, но не развязны, открыты, но не назойливы. Женщи

Использование меда как эффективного лекарственного средства основывается на многих его свойствах, в том числе антибактериальном, бактерицидном, противовоспалительном и противоаллергическом действии. Вот 9 самых важных лечебных свойств меда, которые помогают преодолевать множество заболеваний: 1. Предотвращение рака и болезней сердца. Главную роль в этом играют содержащиеся в меде такие пищевые антиоксиданты, как флавоноиды. 2. Уменьшение желудочно-кишечных расстройств. Мед является превосходным лечебным средством при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При обычных способах лечения язва зарубцовывается у каждого третьего больного, а при употреблении меда – у каждого второго. При язвенной болезни рекомендуют принимать по 1 ст. ложке меда в растворе теплой воды за 2 чала до еды. 3. Антибактериальное, противогрибковое свойство. В процессе изготовления меда пчелы добавляют особый ферментингибин, который превращает глюкозу в гл

Антицеллюлитная диета на 10 дней предлагает специальное правильное питание, которое нормализует водно-солевой баланс, улучшит желчеотделение, поможет вывести из организма токсины и шлаки. Такое питание создаст дефицит калорий, что и требуется для достижения результата. Меню антицеллюлитной диеты на 10 дней Для начала нужно определиться с продуктами: Компот без сахара, зеленый чай и настои на травах. Рыба, морепродукты, мясо и яйца, орехи, смена и низкой жирности молочные продукты. Питьевая вода, благодаря которой из организма будут выводиться шлаки и лишняя жидкость. Продукты богатые клетчаткой: сухофрукты, крупы из цельного зерна, фрукты, овощи, бобовые. Кроме правильного сбалансированного питания, которому нужно следовать во избежание образования «апельсиновой корки», существует еще определенный режим. Диетический режим такой: 1,3, 5, 7, 9 дни питание состоит только из сырых фруктов и овощей. Из фруктов лучше отдать предпочтение ананасам, мандаринам, грейпфрутам, киви, апельсинам, п

В жизни каждой женщины есть несколько периодов, когда она рискует располнеть. В это время нужно проявлять повышенную бдительность, поскольку, если объем талии превысит 88 см можно уже говорить не о лишних килограммах, а о болезни. Максимальный объем талии, который может себе позволить женщина, не опасаясь за свое здоровье, - это 80 см. Ведь избыток веса ведет к таким заболеваниям, как: диабет, гипертония, сердечная недостаточность, желчно-каменная болезнь, новообразования, варикоз, деформациия суставов, инсульт и т.д. Есть четыре проблемных периода полноты. Подростковый возраст. Во время полового созревания под влиянием гормонов тело округляется. Эстрогены выделяются жировой тканью, а для того, чтобы месячные не нарушались и регулярно происходила овуляция, необходимо запастись их определенным количеством. Но как раз в это время подростки, не понимая, что с ними происходит, неконтролируемо поедают горы чипсов, сладостей булок, чтобы как-то поднять настроение. Результат – ожирение. Многи

На протяжении десяти лет учёные знали, что грозы способны излучать кратковременные, но мощные всплески гамма-излучения. Эти всплески гамма-лучей могут распространяться на многие сотни километров. Но это не главное. Гамма-всплески могут происходить на той же высоте, на которой регулярно летают самолёты, поэтому они могут представлять радиационную опасность. Учёные из Института технологий Флориды заинтересовались тем, какие дозы облучения получают авиапассажиры при действии гамма-всплесков от грозовых туч. На конференции Европейского геонаучного союза в Вене они представили свои данные по моделированию излучения, основанные на расчётах доз. Теперь учёные знают, как именно эти гамма-лучи, генерируемые грозами, могут влиять на организм человека, пишет Иногда грозовые облака вместо того, чтобы генерировать молнии, производят экзотический вид электрического разряда. При этом формируются высокоэнергетические электроны и их антиподы, называемые позитронами. Взаимодействие между электронами и п

Главными факторами риска развития атеросклероза являются избыточное потребление животных жиров, содержащих холестерин и дефицит жиров растительных. Американские ученые обнаружили, что низкоуглеводные диеты, позволяющие быстро снизить вес, значительно увеличивают атеросклеротическое поражение артерий, что повышает риск развития инфаркта и инсульта. Низкоуглеводные диеты, такие как "кремлевская" или диета Аткинса, основанные на потреблении преимущественно мяса, рыбы и сыра в ущерб мучным продуктам, кондитерским изделиям, крупам и т.п., стали чрезвычайно популярными в последние годы. Однако их долгосрочные эффекты были практически не изучены. Заинтересованные сообщениями о многочисленных инфарктах у приверженцев таких диет, исследователи из Гарвардского университета провели эксперимент на лабораторных мышах. Одна группа животных питалась обычным полноценным по составу мышиным кормом, вторая получала "западную диету", богатую жирной пищей, а третья – низкоуглеводную дие

Мы много слышали о целлюлите, но все же мало знаем о том, как бороться с целлюлитом и ПОЧЕМУ он все же появляется именно у женщин. Давайте познакомимся лично с Целлюлитом, чтобы знать его в лицо. Что такое целлюлит? Врачи говорят, что целлюлит - это структурное изменение подкожно-жировой клетчатки в области живота, ягодиц и бедер у ЖЕНЩИН. Целлюлит является распространенной косметической проблемой, которая сопровождается бугристостью кожи. Зачастую целлюлит вызывается застойными явлениями в жировой ткани. Застойные процессы в жировой ткани могут усилиться во время беременности из-за гормональных изменений. При целлюлите нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы. Складывается впечатление, что жировая ткань перетягивается жесткими нитями, в результате чего кожа становится неровной. Целлюлит чаще всего обнаруживается у женщин нежели у мужчин. Это связано с особенностями их гормональной системы. На протяжении многих веков целлюлит считался нормальным явлением. Толькр с 1973 года владе

В то время как одни девушки мечтают об озорных завитушках, кудрявые от природы предпочитают разглаживать их, делая более гладкими и прямыми. Почему? Все дело в том, что так они выглядят более ухоженными. Стилист Барретт показывает, как сделать волосы гладкими в домашних условиях. [[MORE]] Как сделать волосы гладкими без специальных средств На помощь нам придут: правильная сушка специальные сыворотки «Одна из самых больших ошибок, совершаемых женщинами, - это приступать к укладке, когда локоны еще слишком влажные», - говорит он. Вы тоже допускаете эту ошибку? Читайте секреты стилиста о том, как сделать волосы гладкими, внимательно! Предложение сделать волосы гладкими - пошагово Прежде чем достать фен в ту же минуту, когда вы выйдете из душа, дайте своей шевелюре немного подсохнуть естественным путем. «Если линия волос красиво уложена, остальные вы можете уложить чуть менее тщательно», - сообщает по секрету Барретт. - Если у вас есть чёлка, начните с зачёсывания её вперёд и плотног

Плато – так называют период в процессе похудения, когда, несмотря на следование всем рекомендациям и системам, вес не продолжает убывать. Часто о плато говорят те, кто худеет с помощью фитнеса. Но такое же плато есть и у тех, кто привлекает на помощь различные диеты. Прежде чем паниковать, следует узнать, что плато в процессе диеты – явление нормальное и свойственное практически любой системе питания. Как правило, диет-плато наступает спустя несколько недель после старта диеты. Основная причина в том, что в первые недели диеты организм, прежде всего, избавляется от воды, а затем метаболизм замедляется. Поэтому, чтобы продолжать терять вес, следует внести коррективы в свой образ жизни. Здесь может быть несколько решений: увеличить количество упражнений, уменьшить количество потребляемых калорий, либо одновременно сделать и то, и другое. Плато диеты Аткинса Одна из самых популярных диет по кардинальному снижению веса – это диета Аткинса. Она строится на низком уровне углеводов и высоком

Американская психиатрическая ассоциация (APA) может включить стеснительность, эксцентричное поведение и переживания после тяжелой утраты в разряд психических расстройств. Тысячи британских и американских ученых выступили против этой инициативы, опасаясь, что из-за нее миллионы людей будут безосновательно считаться психически больными. Упомянутые состояния предложено включить в пятый пересмотр Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-V) – основного документа, определяющего тактику диагностики, лечения, исследования, учета и страхования психиатрических пациентов в США и имеющего большое влияние на психиатрию во всем мире. Также в новую версию руководство планируется включить лудоманию (игроманию) и интернет-зависимость, пишет Многие американские психиатры и Британское психологическое общество выступили против подобной инициативы, выдвинув соответствующую петицию с 11 тысячами подписей. "DSM-V радикально и опрометчиво раздвинет границы психиатр

Пока мы молоды, здоровы и полны сил, редко задумывается о том, что ждет нас в будущем. А будущее во многом зависит от того, каким мы его сделаем. И очень часто в наших силах повлиять на то, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. Для этого нужна самая малость - помнить о своем здоровье и заботиться о нем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет болезни суставов у многих на слуху, и вместе с нашим гостем, заведующим отделением травматологии 11-й городской клинической больницы Евгением Леонтьевичем Талано мы попробуем прояснить некоторые моменты, касающиеся причин возникновения данных весьма неприятных и даже опасных заболеваний. Основной возраст, когда уже идут необратимые сосудистые, гормональные изменения,- это пожилой, но болеют и молодые. Обуславливается это условиями жизни. Мы стали больше заниматься умственным трудом, больше сидеть у компьютера. И, к сожалению, эти, банальные на первый взгляд, слова являются горькой правдой. Если еще в от

О том, что лук обладает противовоспалительными сосудорасширяющими, противоканцерогенными свойствами, не один раз упоминалось в средствах массовой информации. А вот открытие ученых из Политехнического университета Каталонии и Университета Барселоны, заставило многих производителей пищевых продуктов задуматься о целесообразности использования лука как консерванта пищевых продуктов. Благодаря фланоидам – веществам, которые содержатся в луке, он обладает противомикробным действием, и препятствует окислению жиров. А это значит что вредоносные микроорганизмы, такие как бацилла cereus, золотистый стафилококк, микрококк luteus, приостанавливают свой рост под воздействием фланоидов. Тем самым вероятность развития гнилостных процессов и процессов разложения под воздействием вредоносных микроорганизмов, значительно уменьшается. Все это в совокупности приводит к удлинению срока пригодности пищевых продуктов к употреблению. Вот по этой причине ученые считают, что лук можно активно использовать как

То, что сладкое вредно для фигуры, зубов и здоровья в целом известно всем и каждому. Но есть и полезные сладости, есть которые не только можно, но даже нужно, ведь глюкоза и углеводы, которые в них содержаться, жизненно необходимы человеческому организму. Какие же они полезные сладости? • Шоколад Мало того, что шоколад – это натуральный антидепрессант, в нем много полезного для организма человека белка, а так же минеральных веществ: калия, кальция, магния и фосфора. • Сухофрукты Полезные сладости в виде сухофруктов очень разнообразны, это и знакомые всем сушеные яблоки, курага, чернослив, и более экзотические бананы, инжир или финики. Сухофрукты менее калорийны, чем шоколад, они содержат множество витаминов и клетчатки. • Мед Продукты из меда очень полезные сладости. В них содержаться антиоксиданты, олигосахариды, которые помогают выводить токсины из организма, энзимы, витамины и минералы. Но не стоит забывать, что мед является очень сильным аллергеном и в больших количествах опасен. •

Ученые выявили гормон, концентрация которого является главным регулятором периодических суточных процессов в организме мышей, и полагают, что искусственное изменение его содержания позволит бороться с синдромами смены часовых поясов, возникающими при длительных авиаперелетах у людей. Синдром смены часовых поясов знаком всем, кто когда-нибудь совершал длительные перелеты со сменой нескольких часовых поясов. Он выражается в потере аппетита, бессоннице и иногда даже депрессии. Авторы исследования во главе с Грегором Эйхеле (Gregor Eichele) из Института биофизической химии имени Макса Планка в Гёттингене, Германия, провели масштабную работу с участием лабораторных мышей, суточные ритмы которых были искусственным образом нарушены. С помощью набора аналитических методов ученые показали, что такое смещение часовых поясов, в которых живет организм, приводит к смещению суточного режима работы нескольких типов генов в клетках тканей различных внутренних органов животных с разной скоростью. Иными

Представьте, что вы после тяжелого рабочего дня, нервная, уставшая и разбитая, мчитесь домой. В ваших мечтах уже представляется теплая ванна и мягкая постель… Но звонок телефона приводит вас в чувства, и нежный голос любимого настаивает на сегодняшней встрече. Но возможно ли за пол часа привести себя в порядок? Конечно! Зачастую бывает достаточно получаса, чтобы немного «прийти в себя», сделать что-либо приятное и хорошее для своего тела и в результате стать более спокойной и жизнерадостной, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Для начала обязательно надо расслабиться в ароматической ванне, зарядиться энергией. Для этой ванны оптимальной является температура воды 37°, в воду лучше всего добавить оживляющее ароматическое масло из перечной мяты или розмарина. Тот же эффект дают чередующиеся холодные и теплые обтирания или души. Помогают обертывания после пощипывающего массажа. С головы для ног натереться нежным кремам. Эта процедура, предпринятая после ванны

Главное и самое важное достоинство баклажана - способность выводить из организма холестерин. Именно поэтому диетологи советуют включать в рацион этот овощ людям, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям. Баклажаны богаты и минеральными веществами, прежде всего калием, который нормализует сердечную деятельность. Кроме того, фиолетовые плоды содержат много железа и меди, а значит, благотворно влияют на состав крови и улучшают цвет лица. А вот обилием витаминов баклажаны похвастаться не могут. В них присутствует и аскорбиновая кислота, и витамины группы В, и каротин, но, увы, в небольшом количестве. Зато баклажаны — настоящая находка для тех, кто хочет похудеть. Обилие клетчатки плюс низкая калорийность делают баклажаны замечательным дополнением к любой диете. Желающим похудеть стоит учесть только одно — баклажаны с удовольствием впитывают жир, в котором жарятся, и, конечно же, после этого перестают быть диетическими. Но это вовсе не значит, что жареные баклажаны под запретом у худеющи

Быть в отличной физической форме и внешне привлекательным – это стремления, которые живут в каждом из нас. Одним из лучших средств достижения этих целей является спорт. И с каждым годом растет число людей, которые понимают, регулярно заботятся о себе. Об этом говорит рост числа всевозможных фитнес центров, тренажерных залов и спортивных клубов. За вами остается лишь вопрос времени и денег. Как правило, хороший спортивный клуб, имеющий ряд квалифицированных тренеров, переполнен. Поэтому вам придется приходить на время, установленное этим клубом, что не всегда совпадает с вашим свободным временем. Но для занятий спортом не обязательно посещать дорогие фитнес клубы, ведь можно тренироваться и дома. Но! Есть одна проблемка! Многие, кто давно приобрел себе домашний тренажер, не видит ожидаемых результатов. Поэтому прежде, чем потратить деньги на приобретение столь популярного во всем мире оборудования, давайте определимся, а какова же ваша цель и чего вы ждете от тренажера. Для этого необ

Международная команда ученых из Китая и Австралии открыли лекарство, которое может перевернуть терапию болезни Альцгеймера. Сотрудники Университета Южной Австралии и Третьего военно-медицинского университета в Чунцине обнаружили, что ноотропный и нейропротекторный препарат Edaravone может замедлять прогрессирование когнитивного дефицита у пациентов с этим заболеванием. Результаты их работы были опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences. Препарат Edaravone сегодня применяется в некоторых азиатских странах для лечения ишемического инсульта, наиболее распространенного типа инсульта, который вызван ограничением кровоснабжения определенного участка мозга. Ведущий исследователь профессор Xin-Fu Zhou, преподаватель нейронаук из Университета Южной Австралии, говорит, что Edaravone может существенно улучшать функции памяти и обучения при болезни Альцгеймера, что было продемонстрировано на лабораторных мышах с деменцией. «Edaravone может связывать токсичный для нервных клето

Какая рыба приносит больше пользы для организма? Мнения рыбаков, врачей, диетологов, кулинаров и других людей, которые следят за своим организмом, достаточно разные! Если брать в общем, полезна любая рыба! Разберемся в этом поподробнее. Чтобы понять, какая же рыба полезнее именно для вашего организма начнем с того, какая рыба нанесет вред. В первую очередь - большое значение играет место ловли рыбы. Необходимо знать и помнить, что рыба бывает хищная и та, которая питается водорослями и планктоном. Хищная рыба накапливает вредные вещества - свинец, ртуть и т.д. Даже обитая в чистом водоеме, хищная рыба может быть ядовитой, ведь рыба, которая идет в пищу может быть различного происхождения! Йода в хищной рыбе находится меньше, а вот полезных жиров полным полно! Рыба, которая питается планктоном и растительностью, полезна, если обитает в чистом водоеме, и там же была и выловлена. Ошибочно считают семгу самой полезной рыбой. В семге достаточно много омега-3, но она жирная рыба, что вредит

Профилактика лимонная. Практически все любят пить чай с лимоном. Но хотя плоды его и обладают общеукрепляющим действием, оно не настолько сильное как листья, учитывая, что витамина С в них в четырнадцать раз больше, чем в мякоти. Если в доме у вас есть лимонное деревце, для профилактики сезонной депрессии и вирусной инфекции, кладите его листики в чай, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Подсушенные мелко нарезанные листики фитотерапевты советуют использовать вместо привычной заварки. Черный или зеленый чай можно ароматизировать маслом лимона – 2-3 капли на 250 грамм чая, выдержав его 3-5 дней в герметично закрытой емкости. Такой чай не только повысит настроение и иммунитет, но и не даст вам зимой набрать лишний вес. Используем силы девясила. Он защищает дыхательную систему, лечит от простуды и бронхита. Из него делаются великолепные противовирусные напитки. Делаем морс. 50 г сухих корней девясила заливаем одним литром кипятка, доводим до кипения и держим

Существует много способов, как избавиться от похмельного синдрома. Но в любой стране имеется свой особый секрет обретения силы и бодрости жизни после крепкого застолья. Все мы знаем, что шумные застолья приносят нам не только радость общения с близкими людьми, но и состояние тяжелого похмелья. Позаботится о своем здоровье врачи советуют не только после окончания веселья, но и перед тем как вы сели за праздничный стол. Во-первых, лучше назначить торжество на субботу, а не на воскресенье. У вас будет ровно сутки, чтобы прийти в себя после бурных возлияний и без эксцессов выйти на работу в понедельник. Кроме того, нужно пить много жидкости, как перед самим застольем, так и после него. Спасть после шумной попойки следует не меньше 8-9 часов. Сразу после пробуждения примите контрастный душ и выпейте стакан воды с двумя таблетками активированного угля. Обязательно позавтракайте горячей пищей. Лучше всего в таком случае усваивается яичница, молоко или омлет. Но если от пищи вас воротит, то за

Успокаивающий лосьон. 3 столовые ложки листьев тысячелистника залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать 30 минут, добавить 1 столовую ложку лукового сока и 1 столовую ложку меда. Полученным лосьоном протирать лицо, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Лосьон из ромашки. 4 столовые ложки цветов ромашки и 1 столовую ложку листьев мяты залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать 30 минут. Добавить 3 столовые ложки лукового сока. С помощью ватного тампона протирать лицо. Лосьон из петрушки. Считается универсальным питательным средcтвом для всех типов кожи. 4 столовые ложки сушеной петрушки залить кипятком, настаивать полчаса, добавить 2 столовые ложки настоя из веточек лесного ореха, 1 столовую ложку лукового сока. С помощью ватного тампона протирать лицо. Лосьон для сухой, чувствительной кожи. 2 столовые ложки мелко нарезанных лепестков розы залить стаканом кипятка, укутать полотенцем, настоять 20-30 минут, охладить, процедить. Холодны