SOVET

В то время как одни девушки мечтают об озорных завитушках, кудрявые от природы предпочитают разглаживать их, делая более гладкими и прямыми. Почему? Все дело в том, что так они выглядят более ухоженными. Стилист Барретт показывает, как сделать волосы гладкими в домашних условиях. [[MORE]] Как сделать волосы гладкими без специальных средств На помощь нам придут: правильная сушка специальные сыворотки «Одна из самых больших ошибок, совершаемых женщинами, - это приступать к укладке, когда локоны еще слишком влажные», - говорит он. Вы тоже допускаете эту ошибку? Читайте секреты стилиста о том, как сделать волосы гладкими, внимательно! Предложение сделать волосы гладкими - пошагово Прежде чем достать фен в ту же минуту, когда вы выйдете из душа, дайте своей шевелюре немного подсохнуть естественным путем. «Если линия волос красиво уложена, остальные вы можете уложить чуть менее тщательно», - сообщает по секрету Барретт. - Если у вас есть чёлка, начните с зачёсывания её вперёд и плотног

Плато – так называют период в процессе похудения, когда, несмотря на следование всем рекомендациям и системам, вес не продолжает убывать. Часто о плато говорят те, кто худеет с помощью фитнеса. Но такое же плато есть и у тех, кто привлекает на помощь различные диеты. Прежде чем паниковать, следует узнать, что плато в процессе диеты – явление нормальное и свойственное практически любой системе питания. Как правило, диет-плато наступает спустя несколько недель после старта диеты. Основная причина в том, что в первые недели диеты организм, прежде всего, избавляется от воды, а затем метаболизм замедляется. Поэтому, чтобы продолжать терять вес, следует внести коррективы в свой образ жизни. Здесь может быть несколько решений: увеличить количество упражнений, уменьшить количество потребляемых калорий, либо одновременно сделать и то, и другое. Плато диеты Аткинса Одна из самых популярных диет по кардинальному снижению веса – это диета Аткинса. Она строится на низком уровне углеводов и высоком

Американская психиатрическая ассоциация (APA) может включить стеснительность, эксцентричное поведение и переживания после тяжелой утраты в разряд психических расстройств. Тысячи британских и американских ученых выступили против этой инициативы, опасаясь, что из-за нее миллионы людей будут безосновательно считаться психически больными. Упомянутые состояния предложено включить в пятый пересмотр Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-V) – основного документа, определяющего тактику диагностики, лечения, исследования, учета и страхования психиатрических пациентов в США и имеющего большое влияние на психиатрию во всем мире. Также в новую версию руководство планируется включить лудоманию (игроманию) и интернет-зависимость, пишет Многие американские психиатры и Британское психологическое общество выступили против подобной инициативы, выдвинув соответствующую петицию с 11 тысячами подписей. "DSM-V радикально и опрометчиво раздвинет границы психиатр

Пока мы молоды, здоровы и полны сил, редко задумывается о том, что ждет нас в будущем. А будущее во многом зависит от того, каким мы его сделаем. И очень часто в наших силах повлиять на то, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. Для этого нужна самая малость - помнить о своем здоровье и заботиться о нем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет болезни суставов у многих на слуху, и вместе с нашим гостем, заведующим отделением травматологии 11-й городской клинической больницы Евгением Леонтьевичем Талано мы попробуем прояснить некоторые моменты, касающиеся причин возникновения данных весьма неприятных и даже опасных заболеваний. Основной возраст, когда уже идут необратимые сосудистые, гормональные изменения,- это пожилой, но болеют и молодые. Обуславливается это условиями жизни. Мы стали больше заниматься умственным трудом, больше сидеть у компьютера. И, к сожалению, эти, банальные на первый взгляд, слова являются горькой правдой. Если еще в от

О том, что лук обладает противовоспалительными сосудорасширяющими, противоканцерогенными свойствами, не один раз упоминалось в средствах массовой информации. А вот открытие ученых из Политехнического университета Каталонии и Университета Барселоны, заставило многих производителей пищевых продуктов задуматься о целесообразности использования лука как консерванта пищевых продуктов. Благодаря фланоидам – веществам, которые содержатся в луке, он обладает противомикробным действием, и препятствует окислению жиров. А это значит что вредоносные микроорганизмы, такие как бацилла cereus, золотистый стафилококк, микрококк luteus, приостанавливают свой рост под воздействием фланоидов. Тем самым вероятность развития гнилостных процессов и процессов разложения под воздействием вредоносных микроорганизмов, значительно уменьшается. Все это в совокупности приводит к удлинению срока пригодности пищевых продуктов к употреблению. Вот по этой причине ученые считают, что лук можно активно использовать как

То, что сладкое вредно для фигуры, зубов и здоровья в целом известно всем и каждому. Но есть и полезные сладости, есть которые не только можно, но даже нужно, ведь глюкоза и углеводы, которые в них содержаться, жизненно необходимы человеческому организму. Какие же они полезные сладости? • Шоколад Мало того, что шоколад – это натуральный антидепрессант, в нем много полезного для организма человека белка, а так же минеральных веществ: калия, кальция, магния и фосфора. • Сухофрукты Полезные сладости в виде сухофруктов очень разнообразны, это и знакомые всем сушеные яблоки, курага, чернослив, и более экзотические бананы, инжир или финики. Сухофрукты менее калорийны, чем шоколад, они содержат множество витаминов и клетчатки. • Мед Продукты из меда очень полезные сладости. В них содержаться антиоксиданты, олигосахариды, которые помогают выводить токсины из организма, энзимы, витамины и минералы. Но не стоит забывать, что мед является очень сильным аллергеном и в больших количествах опасен. •

Ученые выявили гормон, концентрация которого является главным регулятором периодических суточных процессов в организме мышей, и полагают, что искусственное изменение его содержания позволит бороться с синдромами смены часовых поясов, возникающими при длительных авиаперелетах у людей. Синдром смены часовых поясов знаком всем, кто когда-нибудь совершал длительные перелеты со сменой нескольких часовых поясов. Он выражается в потере аппетита, бессоннице и иногда даже депрессии. Авторы исследования во главе с Грегором Эйхеле (Gregor Eichele) из Института биофизической химии имени Макса Планка в Гёттингене, Германия, провели масштабную работу с участием лабораторных мышей, суточные ритмы которых были искусственным образом нарушены. С помощью набора аналитических методов ученые показали, что такое смещение часовых поясов, в которых живет организм, приводит к смещению суточного режима работы нескольких типов генов в клетках тканей различных внутренних органов животных с разной скоростью. Иными

Представьте, что вы после тяжелого рабочего дня, нервная, уставшая и разбитая, мчитесь домой. В ваших мечтах уже представляется теплая ванна и мягкая постель… Но звонок телефона приводит вас в чувства, и нежный голос любимого настаивает на сегодняшней встрече. Но возможно ли за пол часа привести себя в порядок? Конечно! Зачастую бывает достаточно получаса, чтобы немного «прийти в себя», сделать что-либо приятное и хорошее для своего тела и в результате стать более спокойной и жизнерадостной, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Для начала обязательно надо расслабиться в ароматической ванне, зарядиться энергией. Для этой ванны оптимальной является температура воды 37°, в воду лучше всего добавить оживляющее ароматическое масло из перечной мяты или розмарина. Тот же эффект дают чередующиеся холодные и теплые обтирания или души. Помогают обертывания после пощипывающего массажа. С головы для ног натереться нежным кремам. Эта процедура, предпринятая после ванны

Главное и самое важное достоинство баклажана - способность выводить из организма холестерин. Именно поэтому диетологи советуют включать в рацион этот овощ людям, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям. Баклажаны богаты и минеральными веществами, прежде всего калием, который нормализует сердечную деятельность. Кроме того, фиолетовые плоды содержат много железа и меди, а значит, благотворно влияют на состав крови и улучшают цвет лица. А вот обилием витаминов баклажаны похвастаться не могут. В них присутствует и аскорбиновая кислота, и витамины группы В, и каротин, но, увы, в небольшом количестве. Зато баклажаны — настоящая находка для тех, кто хочет похудеть. Обилие клетчатки плюс низкая калорийность делают баклажаны замечательным дополнением к любой диете. Желающим похудеть стоит учесть только одно — баклажаны с удовольствием впитывают жир, в котором жарятся, и, конечно же, после этого перестают быть диетическими. Но это вовсе не значит, что жареные баклажаны под запретом у худеющи

Быть в отличной физической форме и внешне привлекательным – это стремления, которые живут в каждом из нас. Одним из лучших средств достижения этих целей является спорт. И с каждым годом растет число людей, которые понимают, регулярно заботятся о себе. Об этом говорит рост числа всевозможных фитнес центров, тренажерных залов и спортивных клубов. За вами остается лишь вопрос времени и денег. Как правило, хороший спортивный клуб, имеющий ряд квалифицированных тренеров, переполнен. Поэтому вам придется приходить на время, установленное этим клубом, что не всегда совпадает с вашим свободным временем. Но для занятий спортом не обязательно посещать дорогие фитнес клубы, ведь можно тренироваться и дома. Но! Есть одна проблемка! Многие, кто давно приобрел себе домашний тренажер, не видит ожидаемых результатов. Поэтому прежде, чем потратить деньги на приобретение столь популярного во всем мире оборудования, давайте определимся, а какова же ваша цель и чего вы ждете от тренажера. Для этого необ

Международная команда ученых из Китая и Австралии открыли лекарство, которое может перевернуть терапию болезни Альцгеймера. Сотрудники Университета Южной Австралии и Третьего военно-медицинского университета в Чунцине обнаружили, что ноотропный и нейропротекторный препарат Edaravone может замедлять прогрессирование когнитивного дефицита у пациентов с этим заболеванием. Результаты их работы были опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences. Препарат Edaravone сегодня применяется в некоторых азиатских странах для лечения ишемического инсульта, наиболее распространенного типа инсульта, который вызван ограничением кровоснабжения определенного участка мозга. Ведущий исследователь профессор Xin-Fu Zhou, преподаватель нейронаук из Университета Южной Австралии, говорит, что Edaravone может существенно улучшать функции памяти и обучения при болезни Альцгеймера, что было продемонстрировано на лабораторных мышах с деменцией. «Edaravone может связывать токсичный для нервных клето

Какая рыба приносит больше пользы для организма? Мнения рыбаков, врачей, диетологов, кулинаров и других людей, которые следят за своим организмом, достаточно разные! Если брать в общем, полезна любая рыба! Разберемся в этом поподробнее. Чтобы понять, какая же рыба полезнее именно для вашего организма начнем с того, какая рыба нанесет вред. В первую очередь - большое значение играет место ловли рыбы. Необходимо знать и помнить, что рыба бывает хищная и та, которая питается водорослями и планктоном. Хищная рыба накапливает вредные вещества - свинец, ртуть и т.д. Даже обитая в чистом водоеме, хищная рыба может быть ядовитой, ведь рыба, которая идет в пищу может быть различного происхождения! Йода в хищной рыбе находится меньше, а вот полезных жиров полным полно! Рыба, которая питается планктоном и растительностью, полезна, если обитает в чистом водоеме, и там же была и выловлена. Ошибочно считают семгу самой полезной рыбой. В семге достаточно много омега-3, но она жирная рыба, что вредит

Профилактика лимонная. Практически все любят пить чай с лимоном. Но хотя плоды его и обладают общеукрепляющим действием, оно не настолько сильное как листья, учитывая, что витамина С в них в четырнадцать раз больше, чем в мякоти. Если в доме у вас есть лимонное деревце, для профилактики сезонной депрессии и вирусной инфекции, кладите его листики в чай, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Подсушенные мелко нарезанные листики фитотерапевты советуют использовать вместо привычной заварки. Черный или зеленый чай можно ароматизировать маслом лимона – 2-3 капли на 250 грамм чая, выдержав его 3-5 дней в герметично закрытой емкости. Такой чай не только повысит настроение и иммунитет, но и не даст вам зимой набрать лишний вес. Используем силы девясила. Он защищает дыхательную систему, лечит от простуды и бронхита. Из него делаются великолепные противовирусные напитки. Делаем морс. 50 г сухих корней девясила заливаем одним литром кипятка, доводим до кипения и держим

Существует много способов, как избавиться от похмельного синдрома. Но в любой стране имеется свой особый секрет обретения силы и бодрости жизни после крепкого застолья. Все мы знаем, что шумные застолья приносят нам не только радость общения с близкими людьми, но и состояние тяжелого похмелья. Позаботится о своем здоровье врачи советуют не только после окончания веселья, но и перед тем как вы сели за праздничный стол. Во-первых, лучше назначить торжество на субботу, а не на воскресенье. У вас будет ровно сутки, чтобы прийти в себя после бурных возлияний и без эксцессов выйти на работу в понедельник. Кроме того, нужно пить много жидкости, как перед самим застольем, так и после него. Спасть после шумной попойки следует не меньше 8-9 часов. Сразу после пробуждения примите контрастный душ и выпейте стакан воды с двумя таблетками активированного угля. Обязательно позавтракайте горячей пищей. Лучше всего в таком случае усваивается яичница, молоко или омлет. Но если от пищи вас воротит, то за

Успокаивающий лосьон. 3 столовые ложки листьев тысячелистника залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать 30 минут, добавить 1 столовую ложку лукового сока и 1 столовую ложку меда. Полученным лосьоном протирать лицо, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Лосьон из ромашки. 4 столовые ложки цветов ромашки и 1 столовую ложку листьев мяты залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать 30 минут. Добавить 3 столовые ложки лукового сока. С помощью ватного тампона протирать лицо. Лосьон из петрушки. Считается универсальным питательным средcтвом для всех типов кожи. 4 столовые ложки сушеной петрушки залить кипятком, настаивать полчаса, добавить 2 столовые ложки настоя из веточек лесного ореха, 1 столовую ложку лукового сока. С помощью ватного тампона протирать лицо. Лосьон для сухой, чувствительной кожи. 2 столовые ложки мелко нарезанных лепестков розы залить стаканом кипятка, укутать полотенцем, настоять 20-30 минут, охладить, процедить. Холодны

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде". Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко, пишет 1-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрукта. Ланч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно

Французские ученые предупреждают любителей мяса о серьезной опасности для здоровья. Авторы новой работы из Института INSERM в Париже утверждают, что чрезмерное увлечение мясом чревато развитием сахарного диабета второго типа. По словам экспертов, мясоеды, которые утешают себя мыслью о том, что употребляют достаточное количество овощей и фруктов, также находятся в группе риска. Особенное внимание на рацион ученые советуют обратить женщинам, которые часто едят кислотообразующие продукты, вроде мяса. Дамы, которые не в силах отказать себе в сочном кусочке мяса, на 56% чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем, в частности, с сахарным диабетом второго типа. Даже если в рацион входит достаточное количество овощей и фруктов, риск заполучить диабет остается таким же высоким – овощи и фрукты не способны полностью компенсировать вред, наносимый организму кислотообразующими продуктами. Дело в том, что кислоты, образующиеся после употребления мяса, затрудняют способность организма переваривать

Бананы. Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в организме человека. Это чревато возникновением сердечно-сосудистых заболеваний. Апельсины. Ваш желудок может переполниться газами и кислотой. Холодные напитки. Они раздражают желудок и кишечник. В результате могут нарушиться ферментативные реакции, провоцируя появление определенных болезней. Йогурт. При употреблении на голодный желудок йогурт теряет значительную часть своих полезных свойств. Его рекомендуется употреблять через 2 часа после еды или перед сном. В этом случае он действительно помогает пищеварению. Сладкий картофель. Дубильная кислота и пектин способствуют выделению желудочного сока, в результате чего человек испытывает сильный дискомфорт. Хурма. Хурма содержит большое количество пектина и дубильной кислоты, которые в ходе взаимодействия с желудочным соком превращаются в гелеборазное вещество. В результате возможно образование желудоч