SOVET

Не уделять внимание здоровью ног очень непредусмотрительно - с возрастом это будет давать о себе знать. Ванночки для ног - это старинное средство, которое может принести огромную пользу вашим ножкам. Какие ванны можно делать и как выбрать гидромассажную ванночку - в этоф статье. [[MORE]] Ванночки для ног - польза, рецепты Польза горячей ванны для ног 1. Такие ванны разогревают все тело. Чем выше температура воды, тем сильнее пациент будет потеть, и тем легче он воспримет последующие лечебные процедуры. 2. Ванна для ног отлично расслабляет. Никогда не засыпайте с холодными ногами, - тепло расслабляет и позволяет уснуть гораздо быстрее. 3. Ванна ускоряет циркуляцию крови в ногах. Кровь устремляется вниз и отливает от других органов тела, - например, от мозга и гениталий, - поэтому ванны, особенно в сочетании с холодным компрессом, обернутым вокруг головы, помогают устранить головные боли. 4. Ванны делают кожу на подошвах более мягкой. 5. Горячая вода устраняет простуду, если та тол

Удивительная штука - еда! Поставь перед нами одну тарелку со стандартной порцией - мы съедим и будем вполне довольны. Однако стоит пустить нас к шведскому столу с неограниченным выбором блюд и размером порций, как неожиданно датчики голода и сытости выходят из строя. Мы наедаемся так, что живот буквально раздувается, и едва передвигаем ноги от навалившейся тяжести. Приводимые ниже советы помогут вам контролировать свой аппетит и есть столько, столько вам надо - не больше. [[MORE]] Замените дома выпечку фруктами Не держите дома высококалорийные, но малопитательные лакомства. К ним относятся, в частности, пирожные, мороженое, печенье, сладкие булочки, конфеты, чипсы, «сникерсы», - короче, сладкие или соленые мелочи, которыми мы привыкли перебивать аппетит между едой. Учитесь жить без этого. И точка. Присутствие в доме таких лакомств чревато их компульсивным (т. е. неконтролируемым) потреблением и соответственно набором лишнего веса. Конечно же полностью отказываться от них не обязательн

От растяжки ног зависит многое, это и осанка и общий баланс мышц, и эффективность общих тренировок. Однако очень важна именно правильная методика растяжки ног, поскольку если ее проводить не должным образом, это может закончиться травмой. [[MORE]] Правильная растяжка ног: разновидности Виды гибкости бывают разными. Это может быть динамическая гибкость, которая обуславливает максимальную амплитуду движения сустава. Это может быть активная статическая гибкость, которая позволяет максимально растягивать сустав мышечным усилием. И это может быть пассивная статическая гибкость, которая позволяет поддерживать положение растянутости. Методика для растяжки подбирается сообразно тому, какую именно гибкость вы хотите развить. Баллистическая методика растяжки Баллистическая методика производится с применением резких пружинящих маховых движений. Такая растяжка предназначена для хорошо тренированных мышц, поскольку она высоко травмоопасна. Дело в том, что все движения производятся резко и непрер