SOVET

1. Тщательное пережевывание пищи. Наспех съеденная и плохо пережеванная еда плохо расщепляется пищеварительными соками (давно установлено, что пищеварительные соки проникают в глубь пищевого комка не более, чем на 1 мм), что вызывает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Из-за этого такая еда больше отравляет, чем приносит пользу вашему организму. Не забывайте: вас питает не то, что вы съели, а то, что усвоили! Это правило должно стать для вас №1! Запомните старую поговорку йогов: "Твердую пищу вы должны пить, а жидкую - есть!" 2. Многоразовое питание от 5 раз (!) в течение дня. 3. Еду во время или после приема пищи водой желательно не запивать. Это позволит пищеварительным сокам лучше ее обработать. Воду пить лучше за 15-20 минут до еды и хотя бы через 40 минут после приема пищи. На соки, горячий чай и протеиновые напитки это правило не распространяется. Хотя если у вас есть (или) начнутся проблемы с

Вопрос выбора подходящей диеты во все времена остается актуальным. Дело в том, что организм каждого человека сугубо индивидуален, поэтому в этом вопросе никак нельзя описаться на советы и рекомендации других людей. То, что подходит одному, может совсем не подходить другому, и даже наносить вред. Чтобы сбросить лишний вес следует очень тщательно выбирать диету. Известный швейцарский диетолог Доктор Демоль для своих трудных пациентов разработал специальную диету. Помогает она или нет, лучше убедиться на собственном опыте. Лучше всего пробовать придерживаться этой диеты осенью или летом, когда много фруктов и овощей. Можно комбинировать следующие блюда в какой угодно последовательности. Первый завтрак: - один стакан молока, одно яйцо, 50 г черного хлеба; - 50 г белого хлеба, 100 г нежирного окорока, кофе с молоком; - 100 г хлеба, редис, 2 яйца всмятку, кофе с молоком. Второй завтрак: - яблоко (около 100 г); - полстакана овощного сока; - 100 г фруктов. Обед: - отварная или запеченная без ж

Бесцветная хна укрепляет луковицы волос, прекращает выпадение волос, улучшает кровообращение кожи головы и содействует оживлению спящих волосяных луковиц. При правильном и регулярном использовании она результативно борется со всякой перхотью — жирной и сухой. Хна предотвращает зуд и аллергию, а также улучшает здоровье кожи головы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Одно из наиболее ценных свойств хны – это то, что она укрепляет и утолщает волосяной стержень и восстанавливает его структуру. Эти целительные свойства хны применяются в органических косметических средствах многих ведущих марок и в лечебной косметике для волос. О здоровых и красивых волосах мечтает любая женщина, а если свой цвет волос вам нравится, и вам хочется испытать на себе целительные свойства хны, то хна бесцветная идеально для этого подходит. Такая хна не красит и не изменяет цвет ваших волос. При уходе за волосами она имеет ряд косметических функций: делает волосы блестящими и объемн

уальное дамское нижнее белье и современные купальные костюмы «бикини» смотрятся изящно при условии ухоженной кожи интимной зоны. Методов и способов такого ухода в наши дни бесчисленное множество от обычного бритвенного станка до сложных эпиляций светом или лазером. Какие-то методы дороги, какие-то болезненны. Один из недорогих и доступных для частого домашнего применения способов удаления лишних волос на нежных участках зоны бикини является депиляционный крем. Суть метода В состав крема входят вещества, растворяющие кератин в составе волоса на поверхности кожи и до миллиметра вглубь. Крем наносится на нужные места и держится на коже в соответствии с инструкцией несколько минут. Далее смывается водой, комфортной температуры с использованием мыла и протирается полотенцем. Как выбрать крем для депиляции В любой инструкции к депиляционному крему указывается на необходимость предварительной пробы на более грубых участках кожи для избегания аллергических реакций. Поэтому основной критерий вы

Сейчас в продаже много разных средств, чтобы привести в порядок ковры и мягкую мебель. Принцип чистки почти одинаков у всех. Хорошо взбивается пена и губкой наносится на ковер, и затираются пятна. Ковер остается высыхать. Но каждый профессиональный клинер вам скажет, что пропущено очень важное звено, что после такой чистки химия вся осталась в ковре. Через некоторое время ковер быстрее загрязняется и все начинается сначала. Так как химический раствор не до конца был вымыт, то это привело к тому, что грязь накопилась быстрее. Пыль в ковре накапливается, и он выглядит еще грязнее, чем был до чистки. Главный принцип профессиональной уборки, если ты применяешь химию, то ее надо обязательно нейтрализовать, то есть убрать с поверхности ковра. Надо очень хорошо его промыть. В домашних условиях лучше чистить текстильные и ковровые покрытия – пылесосам для влажной уборки. Приобрести подходящий пылесос можно на 5ok. В своей работе профессиональные клинеры применяют экстракторные машины, это анал

80% представительниц слабого пола так беспокоятся за свой внешний вид, что ждут минимум месяц, прежде чем появиться перед новым возлюбленным без макияжа 17% выжидают два месяца, 16% - до полугода, 8% - целый год, а 3% вообще никогда, ни при каких обстоятельствах не считают возможным показываться перед любимым мужчиной без «боевой раскраски». Более того, треть опрошенных женщин встает на полчаса - час раньше своей второй половины, чтобы незаметно накраситься. 60% дам вообще не смывают с лица косметику, если ложатся спать вместе с новым любовником. 20% специально подправляют макияж перед первой ночью с очередным кавалером. Каждая пятая делает это даже по прошествии 6 месяцев после начала отношений. В 58% случаев женщина опасается показаться без макияжа, так как уверена: косметика делает ее значительно красивее и только 28% из них при этом жалуются на заниженную самооценку, 12% боятся, что если они перестанут красится, партнер уже не будет их хотеть с прежней силой, а 2% вообще считают, ч

Компьютер давно используется не только для работы. Он стал также средством общения, развлечения, обучения. Однако, воздействие излучения и электромагнитных полей может иметь негативные последствия для здоровья. Норма Так сколько можно сидеть за компьютером? Среднесуточных норм нахождения у монитора для взрослых не существует. Ведь представители многих профессий вынуждены проводить у компьютера все рабочее время. Однако, есть нормы непрерывной работы за компьютером: при интенсивных нагрузках (например, оператор компьютерного набора или программист) следует отдыхать 10 минут через каждый час работы; для остальных пользователей 20-минутный отдых необходим каждые два часа. Продолжительная работа у монитора приводит к проблемам со зрением, получившим название компьютерного синдрома. Это снижение остроты зрения, способности четко видеть на разных расстояниях, пересыхание поверхности роговицы. Гимнастика для глаз Чтобы избежать подобных проблем, во время перерывов надо выполнять несложн