SOVET

Здоровый человек воспринимает способность слышать как нечно естественное и неизменное. Между тем, повседневные привычки могут нанести вашему слуху ощутимый вред, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Подвергаться воздействию шума свыше 100 децибел можно не дольше, чем 15 минут в день, - уверены медики. Но оценить мощность шума в реальной жизни может далеко не каждый. 1. Вы слушаете громкую музыку. Очевидно, что громкая музыка создает серьезную нагрузку на органы слуха. К примеру, если вы слушаете iPod в наушниках на предельной громкости (а это от 100 до 115 децибел), то вредное воздействие начнется уже через 8 минут. Но музыку средней громкости (85 децибел) можно слушать с утра до вечера без малейшего вреда для здоровья. 2. Вы занимаетесь в спортзале, где очень шумно. Мало кто задумывается о том, насколько шумно может быть в фитнес-центре. Музыка, работающие тренажеры, громкие голоса, - все это вместе может создавать шум свыше 100 децибел. Если вы проводите

Прием оральных контрацептивов увеличивает риск развития СКВ, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Исследование канадских ученых показало, что прием оральных контрацептивов увеличивает риск развития системной красной волчанки (СКВ) у женщин. В своей работе ученые из Университета Макгилла (McGill University) в Монреале (Канада) использовали данные от более чем 1,7 миллиона женщин в возрасте от 18 до 45 лет. Все женщины принимали комбинированные оральные контрацептивы (КОК), содержащие синтетические аналоги женских половых гормонов — эстрогена и прогестерона. По подсчетам ученых, у женщин, принимавших КОК на момент начала исследования, волчанка развивалась более чем в полтора раза чаще. Использование женщинами контрацептивов первого и второго поколений, увеличивает риск развития СКВ в 1,65 раза. А у женщин, использовавших комбинированные препараты, содержащие 50 микрограмм этинилэстрадиола, волчанка была диагностирована почти в три раза чаще. Прием контрацепт

Ученые из Университета колледжа Лондона провели исследование, результаты которого показали, что размер юбки женщины является отличным индикатором и показывает существующий риск развития рака груди. Исследователи сообщили, что все дело состоит в объеме талии, а точнее в процессе накопления жировых отложений в этом районе. Как оказалось, именно этот показатель связан напрямую с риском развития рака груди после наступления менопаузы. Поэтому каждая женщина должна следить за своим весом уже в молодом возрасте. Исследователи пришли к выводу, что после того, как женщина перешагнула 25-летний рубеж, каждые 10 лет прибавляют по размеру. Соответственно, риск возникновения рака груди возрастает на 33%. Если за 10 лет окружность талии вырастит на два размера, риск возрастает на 77%. В проведенном исследование принимало участие 93 тысячи женщин, в возрасте от 50 лет и старше в пост-менопаузе. Стоит отметить, что все участники исследования на старте эксперимента не страдали от рака молочной железы.

Многие из нас мечтают в новом году начать новую жизнь и подразумевают под этим самосовершенствование, т.е. заметно улучшить свои достоинства и категорически избавиться хотя бы от видимых недостатков, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Полненькие планируют, во что бы то ни стало, наконец-то похудеть! Неорганизованные – организоваться, ленивые – стать вдруг работящими и т.д., и т.п. Почему-то для всего перечисленного нам не хватает энергии, хотя раньше она била, что называется, через край. Почему-то стало катастрофически не хвать времени и сил. На работе мы выкладываемся по полной, устаем в тесном транспорте по дороге на работу и обратно, вечером пока переделаем все домашние дела – из цветущей женщины получается выжатый лимончик. Давайте действительно начнем заниматься собой, только не с Нового года, а прямо сейчас. Тем более и мотивация имеется – мы же хотим понравиться новому мужчине или понадежнее удержать старого? Где брать силы на разные подвиги? Пред

Многие имеют дачные участки на которых летом красуются помидоры, огурцы, лук, зелень. В Интернете информация о саде и огороде к Вашим услугам. Но немногие знают, что дары нашего огорода превосходят дорогущие средства по уходу за женской красотой. Рецепт 1. Помидоры способны остановить выпадение волос и отлично помогут от их ломкости. Достаточно очистить помидоры от кожицы и с помощью миксера приготовить из них пюре. Пюре наносят на волосы, укутывают волосы на 1 час полиэтиленом и платком. После маски голову можно вымыть шампунем. Рецепт 2. Если ваши волосы утратили блеск, стали не послушными – используйте в качестве маски арбузную мякоть. Также, как и в рецепте с помидорами, арбузную мякоть измельчают и наносят на волосы на 30 минут. Затем волосы следует вымыть шампунем. А ополоснуть их можно соком из арбуза. Рецепт 3. Этот рецепт годится для ухода за жирными волосами. Для того, чтобы подольше волосы оставались чистыми применяют маски из сока свежих огурцов и капусты. Соки необходи

Ну что может расстроить женщину еще так сильно, как появление «апельсиновой корочки» на еще недавно идеальных ягодицах? Кто-то сталкивается с проблемой целлюлита еще в подростковом возрасте, другая откроет для себя это неприятное зрелище позже. Кто-то расположен к образованию «апельсиновой корочки», а для другой это проблема может казаться абсолютно нереальной. Но факт остается фактом – проявление целлюлита не красит ни одну девушку. И даже выполняя физические нагрузки на проблемные участки, хочется приложить все усилия максимально дабы избавиться от проблемы целлюлита раз и навсегда. С этой целью была изобретена антицеллюлитная диета, естественно методом проб и ошибок, как диетологов, так и самих девушек, которые не смерились с неприятными изменениями их прекрасного тела. Антицеллюлитная диета №1 В течении двух недель рекомендуется есть на завтрак только печеные овощи и фрукты. В обед можно скушать гарнир из отварного риса, гречки или овсянки с овощным салатом. На ужин свежие фрукты.

Чайные запреты, или как не пить чай, чтобы не было проблем со здоровьем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Не пей крепкий чай на пустой желудок. Это очень вредно для желудка и селезенки. 2. Не пей обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. 3. Не пей холодный чай. Холодный чай дает побочные эффекты в виде застоя холода и скопление мокроты. 4. Не пей слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы. 5. Не заваривай чай слишком долго. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и значительно снижает питательную ценность чая за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов С и Р, аминокислот и других ценных веществ.

Вечеринки и праздники - главне враги здорового питания и стройной фигуры. Вы помните о тех пяти килограммах, которые обнаружились после Нового года и Рождества? Верите вы в это или нет, все же есть возможность веселиться, как сумасшедшая, на Дне рожденья любимой подруги, и при этом не набрать лишних килограммов. Ниже вы найдете несколько советов, следуя которым вы сможете повеселиться и при этом останетесь в форме, пишет . 1. Не приходите на вечеринку с пустым желудком. Если вы это сделаете, ваша сопротивляемость пищевым соблазнам станет гораздо меньше. Съешьте горсть орехов или что-то еще, богатое белками, непосредственно перед празднованием. Это насытит вас. 2. Лучше съесть пищу, богатую белками, чем богатую сахаром. Вы почувствуете, что ваш желудок полон, и чувство сытости пребудет с вами дольше, чем после поедания углеводной пищи. 3. Прежде чем напасть на сладости, съешьте как можно больше пищи, богатой клетчаткой. Сырые овощи имеют достаточную массу, чтобы наполнить ваш желудок пе

На самом деле заветная мечта всех толстушек. Есть булочки и не толстеть — поджидает их буквально за поворотом. Вон, вон, смотрите скорее, мелькает ее красная майка и черные велосипедки! Да, вон та стройная фигура в перелеске! Что она делает? Да просто бегает. Каждый день по пять километров. И я вас уверяю — она не заморачивается по поводу лишних калорий. Про бег мы знаем с детства: именно на молодость наших мам пришлась первая волна популярности этого простого и эффективного средства избежать и проблем с лишним весом, и целого перечня хронических заболеваний. А вот про эффективный бег, бывает, и не знаем. И поэтому относимся к нему пренебрежительно: ну подумаешь, какая-то трусца… Но стоит только начать бегать по правилам, как немедленно и вес начинает уходить, и фигура подтягиваться, и состояние улучшаться. Правило первое: одежда Покупаем специальные шорты для похудения (не волшебные электрические обманки, которые якобы тренируют мышцы, пока вы спите, а нормальные человеческие шорты дл

Современная косметика производится не только из экстрактов лекарственных трав, но и из секретов, которые выделяют некоторые животные. К примеру, все возрастающей популярностью пользуется косметика из улиток, и это далеко не случайность и не результат хорошей рекламы. Что же такое косметика из улиток? Об этом читайте подробнее ниже. Как делают косметику из улиток? Косметику из этих животных изготавливают из секрета (муцина) улиток вида Helix Aspera Muller. Это садовые, деликатесные улитки, которые выращивают для приготовления изысканных блюд. Удивительно, но при производстве косметики улиткам не причиняют никакого вреда. Дело в том, что в ответ на внешние раздражители улитки выделяют секрет, который обладает бактерицидным действием, кроме того, в нем содержатся белки, полисахариды и минеральные соли, которые помогают восстановить раковину, ели она вдруг повредилась. В лабораторных условиях специалисты стимулируют улиток, и они начинают выделять огромное количество этого секрета, который

В арсенале каждой женщины есть одно незаменимое средство, которое меньше чем за минуту способно привести уставшее или же с мелкими недостатками лицо в свежее, идеальное и сияющее здоровьем. И это тональный крем. Что такое тональный крем? Это косметическое средство, которое выполняет несколько важнейших функций: служит основой под макияж, защищает кожу от ветра и солнца, маскирует недостатки, а также замедляет процесс старения, ведь в большинстве кремов содержатся антиоксиданты. Для правильного выбора тонального крема, чтобы он н выглядел как маска на лице, необходимо правильно определиться с тоном кожи. Для славянской внешности можно определить два основных тона: желтоватый и розоватый. В магазинах часто очень плохое освещение, что мешает установить нюансы тона, именно поэтому крем нужно нанести на руку и выйти на улицу, чтобы взглянуть, как он будет смотреться при естественном освещении. Конечно же, крем лучше пробовать на лице, но можно это также сделать и на сгибе локтя или области

Сегодня мы дадим вам несколько простых советов, которые позволят вам навсегда избавиться от соблазна наедаться на ночь. Если не помогут советы, то всегда можно будет прибегнуть к спортивным диетам или купить пояс для похудения. Совет первый: есть больше белковых продуктов. Сыр, постное мясо, индейка, творог и рыба – все перечисленное выше, представляет собой продукты, которые богаты триптофаном. Напомним, что триптофан – это веществом, преобразующееся в нашем организме в мелатонин и серотонин – гормон удовольствия. Это значит, что поедая эту полезную во всех отношений пищу, вы будете поднимать свое настроение. В результате этого ваш гормональный баланс выровняется, а необходимость «заедать» стресс ночными походами к холодильнику уйдет навсегда. Второй совет: завтраку – твердое «да»! Обычно тем людям, которые наедаются на ночь, завтракать не хочется. Ничего удивительного в этом нет, ведь организм еще не успел справиться с ночной порцией еды. Однако для того, чтобы соблазна вновь вечером