SOVET

Почти все люди на Земле хотят выглядеть элегантными и очаровательными. Для этого они используют различные диеты и упражнения. До недавнего времени я сама была очень толстой и крупной женщиной, весила аж 95 кг. Я вспоминаю это время с ужасом. В двадцать три года я решила убрать лишний вес и очиститься от шлаков. Когда я ездила в тур по разным городам, намеренно собирала диеты местных жителей. А сама я попробовала большинство из них, но самой действенной диетой для меня остается овсяная диета. Не без помощи этой диеты я сумела сбросить 19 кг за шесть месяцев. В настоящее время ощущаю себя очень комфортно и меня уже не беспокоят лишние килограммы. Кстати и свой организм очистила от вредных шлаков. Благодаря данной диете можно не столько похудеть и вычистить тело от различных остатков, но и излечить свой желудок (у кого с этим проблемы). Основа этой диеты – это для начала выдержка. Эффект Вас обязательно удивит. Раз у Вас нет трудностей с желудком, то можно начать с очищения кишечника. Что

Хотите иметь всегда красивые, подтянутые, упругие ягодицы, но у вас совершенно не хватает времени на посещения тренировок? Предлагаем простой комплекс эффективных упражнений, который вы с легкостью сможете регулярно выполнять дома. Екатерина Гринь, призер Чемпионата Мира 1999-2000г, персональный тренер клуба «Фитнес Академия» с радостью поделиться с вами своими секретами идеальной фигуры. Упражнения направлены на укрепление мышц задней поверхности бедер, ног и спины. Упражнение №1 Возьмите в руки гантели. Спина прямая, согните ноги в коленях и приседайте так глубоко, чтобы верхняя часть бедра была параллельна полу. Выполняйте 3 подхода по 15-20 раз. Упражнение №2 Корпус держим ровно. Делаем широкий шаг вперед, колени согнуты. При подъеме опирайтесь на пятку рабочей ноги, а не на носок. Помните, что при маленьком выпаде колено выйдет за носок рабочей ноги, что приведет к чрезмерной нагрузке коленного сустава. Выполняйте 3 подхода по 15-20 раз на каждую ногу. Упражнение №3 Ноги расставле

Существует ли диета по ДНК? В чем она заключается? И виноваты ли гены в «лишних кило»? Снижения веса с помощью диеты по ДНК человека Разобраться в причине избыточного веса – это и есть начало успешного похудения. «Начало», а иначе никакие диеты не дадут нужно результата. Кроме стресса организм не испытает никаких изменений от изнурительных диет, если вовремя не определить причину «лишних» форм. Для девушек с избыточным весом все эти факторы давно известны. Вот почему перепробовав множество диет, хочется смириться и опустить руки. «Видимо гены…» — вздыхает очередной раз, разочаровавшаяся во всех методах похудения девушка, и в этих словах есть доля правды. Около 1% людей страдают от ожирения по причине наследственности. Весь секрет кроется в семейных генах. Нередко можно заметить как вся семья, или же прямые родственники имеют одни и те же проблемы с весом. Не стоит путать семейную наследственность с определенным образом жизни, что сложился в семье. Известно, что традиции семьи обильно к

Если у вас никогда раньше не было длинных волос, то вы наверняка не знаете, как за ними нужно ухаживать. Уход за длинными волосами отличается от ухода за волосами любой другой длины. Чем длиннее становятся ваши волосы, тем старее кончики, а это, как и все остальное с возрастом, требует особого ухода. Существует выражение, гласящее, что за длинными волосами нужен такой уход, как за старым кружевом. Очень неплохо взять это себе на вооружение, если вы хотите добиться красивых длинных волос. В суете рабочего дня вы не замечаете, что расчесываетесь наспех, дергая при этом волосы - и как результат этому - испорченные волосы. Если вы соблюдаете все правила ухода за волосами, то наградой вашим усилиям будут сильные, красивые локоны. Итак, теперь, когда вы знаете, с какими трудностями вы можете столкнуться, приступим к основам! Каждый месяц подравнивайте кончики волос в парикмахерской; Как можно меньше пользуйтесь бигуди, феном и плойкой, поскольку все эти устройства вредят волосам; Постарай

После обнадеживающих экспериментах на лабораторных животных и недавней регистрации патента на идею нового предназначения противотуберкулезной вакцины, медицинскому миру остается убедиться в правоте исследователей всемирно известного Института Пастера ( Франция) путем проведения клинических испытаний на пациентах. Ученые этого научно-исследовательсткго института убеждены в том, что старая вакцина против туберкулеза, разработанная сотрудниками этого же центра еще в 1921 году, но только уже в новом — специально ослабленном варианте, эффективна в лечении бронхиальной астмы и других хронических заболеваний дыхательных путей. Обычная форма вакцины не может быть использована для многократного применения в терапевтических целях. В ходе экспериментов на лабораторных мышах, осуществленных в сотрудничестве несколькими группами ученых из разных стран ( из Франции, Бельгии и Бразилии) вакцина отменно послужила для профилактики гиперреактивности и гиперчувствительности дыхательных путей к различным

Каждая женщина стремится к совершенству и идеальному внешнему виду. Но внешний вид непременно базируется на выборе нижнего белья. Это не секрет, что красивое и удобное нижнее белье придает уверенности и ощущение женственности. А женственность синоним сексуальности. Для того чтобы правильно выбрать белье, нужно в первую очередь чувствовать себя удобно и комфортно и конечно же не забывать о красоте. Современные мужчины, как оказалось, предпочитают разнообразное белье: кто-то любит классическое кружевное белье с трусиками стринг, кто-то предпочитает закрытое белье сплошной фактуры с веселыми принтами или откровенные модели бюстгальтеров с эффектом пуш-ап. Но независимо от типа белья, каждая женщина хочет выглядеть сексуально. Предлагаем несколько простых советов для выбора сексуального нижнего белья: - белье нужно выбирать по времени года. Весной, например, нужно подбирать белье пастельных и нежных свежих тонов, летом – ярких и красочных, а зимой - строгие тона более уместны под теплыми с

Известно, что многие травы обладают лечебными свойствами . Они применяются для решения многих проблем со здоровьем. Однако специалисты предупреждают, что самопроизвольное лечение травами - это лечение на свой страх и риск. На сегодняшний день экологическая ситуация в мире такова, что травы зачастую загрязнены химически опасными реагентами, канцерогенными веществами, пестицидами, токсическими металлами и патогенными микроорганизмами. В растениях содержатся тысячи ингредиентов и сложнейшие комбинации химических элементов. Количественное соотношение этих ингредиентов зависит от того, в каких условиях произрастали и где были собраны травы, и каким образом из них были извлечены активные вещества . Лекарственные травы нужно применять очень осторожно, обязательно предварительно проконсультировавшись со специалистом-травником . В противном случае при самостоятельном лечении могут возникнуть различные неблагоприятные побочные эффекты. Например, в Китае и Индии отравления лекарственными травами

Вы желаете похудеть, но диеты не для вас? У вас нет времени на походы в тренажерный зал? Мы предлагаем вам обмануть свой аппетит. Довольно простые шаги, способные привести к желаемому результату. Вы заинтересовались? Тогда садитесь поудобнее, читайте, запоминайте и наслаждайтесь результатом. Самый старый способ обмануть аппетит – выпить стакан воды за 30 минут до еды. А еще лучше, если вы замените воду на томатный сок. Если вы любитель салатов, стоит подумать о том, чтобы заменить сметану или майонез на кефир. Откажитесь от сливочного масла , если это слишком тяжело для вас, то используйте его в мягком виде. Чем мягче масло, тем тоньше будет его нанесенный слой. Это простое правило избавит вас от большого количества жиров и калорий. Рыба не только полезна своими витаминами, но и помогает сбросить лишний вес. Для этого достаточно несколько раз в неделю приготовить рыбные блюда . Не забывайте об овощах , ежедневное употребление должно быть не менее трехсот грамм. Чем больше овощей будет

Женщина или девушка, которая соблюдает экономию на себе – экономит на своем здоровье. Натуральную и качественную косметику выбирает женщина, которой не все равно, что она наносит на свою кожу и что попадает в ее организм. По статистике, за жизнь женщина поедает до 30 кг помады. Вместе с тем съедает нефтехимии сколько, и как обесцвечивается и увядает кожа губ? Есть женщины, для которых это очень важно и есть такие, которым это безразлично, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как натуральная косметика сказывается на внешности Чем руководствоваться? По мотивам, выбора косметики. «Я выбираю натуральную, качественную косметику потому, что»: ■макияж с помощью этой косметики выглядит природно, естественно, ■этот макияж легко делает меня намного моложе, ■я ощущаю качество, это действительно продукция от природы, ■у меня нет на эту косметику аллергии, ■я могу роскошно выглядеть и носить 16 часов подряд контактные линзы, ■это престижно, это круто, это премиум, ■мак

Предлагаем несколько вариантов. Первый «тренажёр» – лестница. При ходьбе по лестнице мы теряем в 5 раз больше энергии, чем на прямой дороге. А сколько плюсов дает отказ от лифта! В жаркий летний день вы не паритесь с другими в тесной кабинке, не вдыхаете «ароматы» чужого тела. В холодные зимние дни, поднимаясь по лестнице, вы быстро согреетесь. Ну что, решились? Тогда постарайтесь не пропускать ни одну лестницу и не пользоваться лифтом. Через несколько дней при подъеме не опирайтесь на перила, держите осанку, втяните живот. При подъеме работают мышцы передней поверхности бедра и мышцы ягодиц, а при спуске – все мышцы ног. Второй этап – шагайте через ступеньку, попробуйте подниматься боком или спиной вперед. Это эффективный способ борьбы с целлюлитом. Второй «тренажёр» – это пластиковые бутылки. Наполненные водой, они прекрасно заменят гантели для тех, кто желает тренировать верхнюю часть тела. Вот несколько упражнений. 1.Ноги на ширине плеч, руки с бутылками поднимите вверх. Наклонитес

Вы готовы поддерживать физическую активность организма, но не можете в плотном графике найти время для посещения тренажерного зала? Тогда воспользуйтесь предложенными методами. Первый способ. Ежедневно делайте зарядку и принимайте душ. Вам понадобиться всего 5-10 минут, чтобы размять организм с головы до ног. Вспомните простые упражнения, которые вы учили на школьных уроках физкультуры. Они помогут подготовить вашу шею, руки, ноги к дневной нагрузке. Хороший контрастный душ улучшит питание кожи, усилит кровообращение. Несколько минут дадут вам заряд бодрости и энергии на целый день. Второй способ. Запомните, что через несколько часов работы, обязательно надо сделать 5-минутный перерыв для отдыха. При сидячей работе перерыв необходим вам каждые два часа. Встаньте, разомнитесь немного или сидя выполните упражнения: потянитесь, сделайте круговые движения плечами и несколько наклонов. Вы почувствуете прилив сил и улучшение самочувствия. Третий способ. В течение дня выделите не менее двух ч

Такое понятие как «стрии» - это не что иное, как растяжки. Просто в народе привыкли ко второму варианту, а вот медицинский термин - это первое. Необходимо понимать, что стрии могут быть различными. Все зависит от зоны поражения, а также от запущенности. Тяжелые формы растяжек очень сложно вылечить, и именно поэтому многие женщины обращаются за помощью к специалистам. Растяжки в начальной стадии и те, которые не имеют яркого красного оттенка, можно вылечить самостоятельно. Как убрать растяжки на бедрах, мы сейчас обсудим. Сразу хочется отметить, что здесь необходимо действовать комплексно, так как, несмотря на многие чудо-рецепты, все же стоит понимать, что с такой проблемой может справиться лишь комплекс процедур. Все дело в том, что растяжки – это поражение кожи. А если сказать точнее, - ее растягивание во время резкого снижения либо набора веса. Но все же перейдем к самому главному. Для того, чтобы избавиться от растяжек, вам необходимо, в первую очередь, каждое утро принимать контра

Флавоноид, полученный из плодов цитрусовых, обладает огромными возможностями для предотвращения увеличения веса и других признаков метаболического синдрома, развивающих диабет второго типа и повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно открытию специалистов Университета Западного Онтарио, биоактивные молекулы флавоноида под названием нарингенин эффективно способны бороться с метаболическими расстройствами. В лабораторных условиях ученые кормили мышей продуктами с высоким содержанием жира, чтобы вызвать симптомы метаболического синдрома. Затем грызунам давали нарингенин. После анализа было доказано, что вещество скорректировало уровни триглицеридов и холестерина, препятствовало сопротивлению инсулина и полностью нормализовало метаболизм глюкозы. Кроме того, нарингенин привел к генетическому перепрограммированию работы печени, чтобы орган сжигал ненужный жир, а не хранил его. Положительные эффекты сохранялись независимо от потребления калорий, а это означает, что мыши не сид

В наименее развитых странах мира при родах и беременности умирает в 300 раз больше женщин, чем в промышленно развитых государствах. Об этом сообщается в новом ежегодном докладе Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ) о положении детей в мире. Как сообщает Центр новостей ООН, авторы доклада обращают внимание на то, что у новорожденного, появившегося на свет в богатой стране, в 14 раз больше шансов выжить в первые несколько месяцев, чем у младенца, появившегося на свет в бедном государстве. Эксперты считают, что материнская и детская смертность взаимосвязаны, и являются следствием неэффективной деятельности национальных систем здравоохранения и отсутствия у девочек доступа к образованию. В развивающихся странах роженицы не имеют доступа к самому элементарному медицинскому обслуживанию. Многие из них рожают на дому без необходимой квалифицированной помощи. Во многих местах мира просто нет необходимого количества медицинских учреждений и квалифицированного персонала. "Каждый год более полумиллион

Сегодня зеркальное отображение снова не принесло удовлетворения: лишние сантиметры на талии, складочки на спине. Делать нечего, снова на диету. Ах, как много этих диет, и чудодейственных препаратов и обещаний со всех рекламных роликов: »Примите нашу чудо-таблетку и через неделю…» Что же нужно знать тем, кто обожает всевозможные диеты. Прежде всего жировые клетки человека закладываются в зародыше , при этом немаловажную роль имеет наследственный фактор. У каждого из нас около 30 миллиардов жировых клеток. Организм прекрасно приспособлен к урокам выживания. Когда мы садимся на диету, в организме происходит активация жирообразующих ферментов, причем у женщин количество ферментов увеличивается в 2 раза, при этом происходит удвоенное накопление жировой ткани при переходе к нормальному режиму питания. Чем больше стрессовых ситуаций для организма, то есть испытание очередной диетой, тем больше килограммов накапливает организм после. Каждый раз, когда мы прибегаем к низкокалорийной диете, прои

Практически всем хорошо известен этот тропический фрукт. Но оказывается, что банан может стать не только вкусным перекусом, но и основой монодиеты. Бананы достаточно калорийны – 90 ккал на 100 г. Содержат 20% углеводов, 16% сахаров, большое количество витаминов Е, С, В6, микроэлементов таких, как калий, магний, натрий, и не содержат жиров. Волокна бананов легко расщепляемы и усвояемы организмом. Если у вас проблемы с повышенным давлением, то медики рекомендуют съедать пару бананов каждый день. Это поможет снизить артериальное давление, и даже риск развития инсульта. Предлагаем два основных варианта банановой диеты. Первый – более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса. Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать. Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%. Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбит

Антиоксиданты, вещества, которые снижают нагрузку на организм со стороны свободных радикалов, и входящие в состав многих добавок к пище и витаминных препаратов, могут привести в некоторых случаях к развитию диабета, полагают авторы исследования. Авторы исследования во главе с Тони Тиганисом (Tony Tiganis) из Университета Монаша в Австралии показали, что небольшие концентрации активных частиц кислорода, являющихся основным типом свободных радикалов в организме, а именно перекиси водорода, могут предохранять организм от развития диабета второго типа, улучшая его способность откликаться на инсулин. Диабет второго типа развивается у людей с пониженной выработкой гормона инсулина, основной функцией которого является понижение уровня глюкозы в крови, или нарушением его взаимодействия с клетками тканей. Постоянная гипергликемия - повышенное содержание сахара в крови - приводит к множеству различных нарушений в работе организма. "Наши исследования показали, что так называемые "физиол

Кому-то нужна справка, кто-то решает с понедельника начать заботиться о своем здоровье, кого-то начинают всерьез беспокоить задержки или месячные… Неважно, зачем вам надо к гинекологу. Важно, чтобы эта перспектива вас не пугала. «Будет больно» Болевые ощущения возникают из-за того, что женщина инстинктивно сжимается, и врачу приходится преодолевать сопротивление. Кроме того, часто мешает полный кишечник. Попробуйте произвольно сокращать и расслаблять мышцы малого таза, чередуя вдохи и выдохи. Если вы пользуетесь гигиеническими тампонами – вспомните свои ощущения, когда будет проходить осмотр - это поможет лучше контролировать мускулатуру. «Стыдно» Вы вовсе не обязаны идти в районную поликлинику, где с утра до вечера бродят все пенсионерки вашего квартала, или к двоюродной сестре золовки, готовой принять всю родню в любое время и обсудить результаты обследования за столом на семейном торжестве. Можно обратиться к платному специалисту или спросить у не болтливой подружки, нет ли у неё з

Именно так! Можно ли говорить о хорошем настроении, бодром самочувствии, свежем цвете лица, если наш желудочно-кишечный тракт засорен, плохо функционирует кишечник, каждая клетка организма «задыхается» от токсинов и «просит о помощи»? Можно твердо сказать, что почти любое наше заболевание является следствием зашлакованности организма. Поэтому в последнее время врачи разных направлений придают большое значение очищению организма. Собственно говоря, идея очищения не нова. К какому из способов оздоровления мы не обратимся, будь-то индийская хатха-йога, уверенно завоевывающая в наши дни Запад; система голодания по Полю Бреггу или Ю. Николаеву; метод раздельного питания по Герберту Шелтону или Г. Шаталовой (вы можете взять наугад любой другой метод), в основе каждого из них — очищение от шлаков, ведущее к высвобождению жизненной энергии, которая должна быть максимально использована организмом для поддержания высокого жизненного тонуса. В условиях же интоксикации столь необходимая организму

Напряженная ситуация в семье может стать причиной ожирения детей в раннем возрасте. Американские ученые объясняют эту зависимость тем, что дети нередко реагируют на стресс, возникающий в ходе взаимоотношений со старшими, перееданием. Как показали недавние исследования, многие дети из бедных американских семей сильно полнеют, потому что их матери постоянно находятся в стрессе. И дети ищут выход в нездоровой, но очень удобной пище, типа фаст-фуда. Стрессовая атмосфера в семье может быть вызвана многими причинами, в том числе бедностью, нехваткой денег, проблемами на работе, недостаточным медицинским страхованием, считает доктор Крейг Гандерсен из Государственного Университета штата Иллинойс, сообщает «ФактNews». «Чтобы избавиться от стресса, люди начинают есть. В таком случае, дети также начинают поглощать больше пищи, чтобы «переварить» стрессовую ситуацию», - заявил он. Гандерсен, а также его коллеги из Государственных университетов штатов Айова и Мичиган изучили информацию о 841 ребен

Здоровье, как часто мы задумывались о нашем здоровье? Если вы молоды то думаю вы не думали об этом вообще, если вам уже за тридцать то скорее всего ваше здоровье уже напоминает о себе. Почему это происходит? Почему мы часто заболеваем то простудой то гриппом а с возрастом болезни становятся страшнее и страшнее. В наше время многие болезни помолодели, то есть теми болезнями которыми раньше болели в глубокой старости сейчас болеет и молодое поколение. За последние два века система наших ценностей и вообще всё изменилось настолько сильно, что мы стали технократической цивилизацией. По причине того, что мы так сильно отошли от природы, поэтому мы и начали болеть чаще. Секрет кроется ни в каких то мистических учениях и энергиях а в том, , что мы едим. Да, мы есть то, что мы едим. В 21 веке мы обрабатываем всё огнем, паром, химикатами и чёрт знает чем ещё а, что то естественное мы едим крайне редко. Вспомните когда вы ели, что то сырое к примеру яблоко? То то и оно. Но есть путь способный о

Еще в Древнем Египте подводка для глаз была изобретена не столько для красоты, сколько с целью защиты от различных офтальмологических заболеваний в жарком песчаном климате. В состав подводки входил измельченный малахит и руда свинца, что позволяло создавать препятствие для бактерий и останавливать воспаление, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В современном мире в распоряжении всевозможные офтальмологические лекарственные средства, но косметическая сторона вопроса, как грамотно наносить подводку для глаз, осталась на повестке дня. Для многих любимейшим инструментом для макияжа глаз остается карандаш, ведь именно им многие впервые нанесли макияж еще в школе. Для использования карандаша не нужны особые навыки, к тому же легко исправить погрешности. Подводка карандашом дает мягкую линию, которая идеально подходит для дневного макияжа. Идеальность макияжа зависит от остроты карандаша. Лучше всего использовать карандаш в сочетании с тенями – в таком случае вз

Пиридоксин или витамин B6 считается самым изученным витамином группы В, ведь первые исследования начали проводиться еще в 1930-х годах. Изначально данное вещество не имело собственного имени, а называли его «антидерматитовый фактор». Подобное название давало понять, что при достаточном употреблении данного витамина воспалительные заболевания кожи регрессировали. Именно поэтому пиридоксин до сих пор часто можно встретить в составе различных кремов по уходу за кожей. Как витамин В6 влияет на человеческий организм Пиридоксин принимает непосредственное участие во множестве химических реакций, протекающих в человеческом организме. В каком-то смысле он является настоящей кладовой ферментов. Так, витамин Б6 выполняет следующие функции: -участвует в белковом обмене и обмене аминокислот; -принимает участие в синтезе гормонов и выработке гемоглобина в эритроцитах; -активно участвует в формировании ферментов, требующихся для нормального функционирования множества ферментивных систем; -способствуе

Начав курить в детстве из-за любопытства, с годами мы понимаем, что от этой портящей наше здоровье привычки пора избавляться. Сказать легко, как говорится, а сделать… Поэтому стоит подготовиться к такому серьезному шагу, как бросить курить, выявив все плюсы и минусы от этой дурной привычки. А ведь преимуществуют минусы, хоть мы это и понимаем, но каждый раз повторяя, что «эта сигарета будет последней», продолжаем калечить свой организм этим едким дымом. Как же бросить курить? Прислушайтесь к нашим простым советам, и вы обязательно бросите эту пагубную привычку: • Для начала назначьте день, когда вы собираетесь бросить курить, чтобы это желание не пропало, а лучше отметить его на календаре красным цветом. Ведь тем самым вы настроите себя и свой организм на этот важный поступок. Не в коем случае не продлевайте дату, иначе вы уже никогда не сможете принять это решение снова, каждый раз находя всевозможные причины или откладывая это дело из-за его не особой важности. • Самый распространенн

Тем барышням, кто любит пирожные, торты, печенье и конфеты, избавляться от лишних килограммов намного тяжелее, чем женщинам, которые легко отказываются от сладостей. Для сладкоежки отказ от конфетки к вечернему чаепитию равносилен подвигу. Как облегчить процесс похудения? Никогда не пропускайте завтраки и обеды. Больше половины необходимой энергии организм получает в первой половине дня. Если вы до четырёх часов не поедите два раза, мозг начнёт ближе к вечеру требовать чего-нибудь вкусненького. Скорее всего, вы поужинаете и пообедаете после шести, а затем «заедите» горе шоколадкой или пирожным. Чтобы у вас не появилось желания съесть углеводные продукты вечером, основательно налегайте на еду в первой половине дня. Сладкоежка не должен запрещать себе прикасаться к сладким блюдам. Обязательства типа «завтра ни кусочка сахара», данные вечером, как правило работают с точностью до наоборот. Целый день вы будете ходить вокруг конфетки, сглатывая слюни, а ближе к вечеру не удержитесь и съедит

Грудное вскармливание может сoкратить риск развития рака молочной железы до одной пятой по мнению исследователей, представляющих результаты крупного клинического исследования, представленного на симпозиуме 2014 Сан-Антонио рака молочной железы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Предыдущие исследoвания показали, что груднoе вскармливание оказывает защитное действие против развития рака молочной железы, но отдача оказалась относительно невелика. Для того чтобы лучше оценить взаимосвязь между грудным вскармливанием и пoследующим развитием рака молочной железы, ученые изучили 27 исследований, проведенных в течение трех десятилетий, с участием 750 000 женщин, 36 000 из которых развился рак молочной железы. Мета-анализ этих 27 исследований установил, что грудное вскармливание снизило риск инвазивного рака молoчной железы примерно на 10%. Исследование, во главе с американскими благотворительными организациями рака с Вашингтонского университета медицины и больн

Каждый из нас с легкостью согласится с тем, что красивая улыбка просто не может быть беззубой. Да и изуродованные, изменившие свой цвет и форму зубы также не украсят никого. А поэтому, если вы хотите неплохо выглядеть и избавиться от перечисленных проблем или избежать их – нужно своевременно посещать стоматолога Люди старшего возраста еще помнят те годы, когда лечение зубов составляло настоящую проблему, а о протезах приходилось лишь мечтать. Право вставить зубы в ту пору получали за особые заслуги передовики производства, простым же «смертным» это было недоступно. Сейчас же, к счастью, уход за зубами доступен каждому из нас, причем бессчетные клиники стоматологического направления предлагают не только лечение зубов, но и их протезирование с новейшими материалами и оборудованием. Однако мы, по старой привычке, не спешим к стоматологу и вспоминаем о его существовании лишь тогда, когда нас начинает донимать зубная боль. Да уж, современная стоматология способна сделать все, чтобы лечение

Косолапие относится к тем аномалиям строения стопы, которые обычно видны сразу после рождения ребенка, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Чаще это заболевание является врожденным, но и встречается приобретенное. История лечения порока стопы ведет свое начало со времен Гиппократа. Эта проблема остается довольно актуальной и для нашего времени. Данные статистики говорят о том, что в среднем 1 ребенок из 1000 рождается с этим дефектом, а в некоторых странах, например, в Полинезии, цифра доходит до 75 случаев из 1000. Заболевание может быть как легким, так и тяжелым, поражать как одну ступню, так и обе, что более распространенно. Лечение косолапости следует начинать с первых признаком проявления болезни, когда диагноз уже точно известен и подтвержден у врача-ортопеда. Желательно врожденный недуг лечить с первого месяца жизни малыша, так как ткани, формирующие связки и сухожилия еще достаточно эластичны у новорожденного. Как вылечить косолапие? Этим вопросом

Что делать, когда приходишь домой настолько измотанным и уставшим, что совсем не до секса? А любимый человек ждет от тебя ласк, внимания и долгожданной интимной близости. Вы падаете на диван в полуобморочном состоянии, включаете телевизор…и… Стоп! Отсюда подробней. Психологи утверждают, что бороться с факторами, которые вызывают отсутствие секса в семье можно и нужно, пишет . Первый враг секса, как мы уже говорили, - телевизор. Во время просмотров передач вырабатываются гормоны возбуждения. Чем чаще и дольше вы смотрите телевизор, тем меньше у вас остается сил на секс. Второй враг занятий любовью - бытовые заботы. Так уж повелось, что женщины несут на себе крест домашних забот. Конечно, что можно ожидать в постели от любимой, когда она выжата как лимон, и думает только об одном - скорее лечь спать. Чтобы сделать эту проблему менее острой, мужчина может помогать своей избраннице. Третий враг - стресс. Нервы, дорогие мои, беречь надо. Любая проблема легко решается, если ёё проговорить. Н

Новый способ лечения облысения через блокирование гармона стресса открыли ученые в США. Пока что уникальный препарат «Астрессин B» успешно испытан на мышах. Команда исследователей из Калифорнийского университета, изучая, какое влияние стресс оказывает на желудочно-кишечный тракт, совершенно случайно обнаружили химическое вещество, которое стимулирует рост волос, блокируя связанный со стрессом гормон. Это открытие может стать новым способом лечения проблемы выпадения волос. В рамках исследования, ученые провели эксперимент на генетически модифицированных мышах, которые имели повышенный уровень гормона стресса, называемый кортикотропин-рилизинг-фактор (КРФ). По мере того, как эти мыши старели, они теряли шерсть и в конечном итоге полностью лысели в области спины. Во время эксперимента, исследователи вводили мышам с повышенным уровнем КРФ химическое вещество под названием астрессин B, способное блокировать действие гормона стресса. Мыши получали прививку раз в день в течение 5 дней, а зат

Несмотря на то, что весна уже наступила, сейчас один из наиболее опасных периодов, когда человек с легкостью может подхватить ОРЗ. Все мы вроде бы знаем, что это такое - однако на поверку оказывается, что мало кто из обычных людей, не имеющих медицинского образования, понимает, что такое простуда и как с ней бороться. Давайте посмотрим, какие есть наиболее известные мифы о простуде. Итак, самый распространенный и популярный миф - миф о том, что если сидеть при открытом окне или форточке, то можно заболеть. Оказывается, это неправда: если сидеть у открытого окна или форточки, то максимум, что можно "подхватить" - воспаление мышц. Простудные заболевания вызываются вирусами, а не являются следствием переохлаждения, пишет . Правда, переохлаждение может вызвать ослабление организма - а при ослабленном иммунитете вирусы и микробы очень быстро "захватывают" наш организм. Тем не менее, ОРВИ не является прямым следствием сидения на сквозняке. Миф второй: плохое самочувствие

Эксперты из Университета Копенгагена Дания, установили, что повышенный уровень витамина C в крови в результате употребления фруктов и овощей связан с уменьшением риска развития сердечно-сосудистых патологий и преждевременной смерти. В этом исследовании приняли участие около 100 тыс. участников. Эксперты проанализировали их генетические особенности, а также пищевые пристрастия. В результате выяснилось, что участники, употребляющие большое количество фруктов и овощей, имеют на 15% ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 20% более низкую вероятность преждевременной смерти по сравнению с теми, кто ест фрукты и овощи крайне редко. В то же время ученые выявили, что снижение данных рисков было связано с повышенным уровнем витамина C в крови пациентов в результате включения в рацион фруктов и овощей, богатых этим соединением. Ученые подчеркивают, что среди прочего витамин C помогает восстанавливать соединительную ткань в организме. Он также является сильным антиоксидантом, кото

Люди, отказавшиеся от употребления мяса, набирают лишние килограммы намного медленнее, чем мясоеды. Исследователи, на протяжении 5 лет отслеживавшие изменения в гастрономических предпочтениях 22 тыс. вегетарианцев и приверженцев традиционной кухни, зафиксировали тенденции к увеличению веса во всех группах испытуемых. Однако медленнее всех за отчетный период полнели люди, отказавшиеся от мяса и перешедшие к вегетарианству, пишет . “Вопреки традиционным представлениям о способности бедной углеводородами и богатой протеинами диеты поддерживать вес в норме, мы зафиксировали наименьшее увеличение веса в группе людей, предпочитавших богатую углеводородами растительную пищу”. – отметил координатор исследовательского проекта профессор Тим Кей. Исследователи проводили сравнение скорости увеличения веса в группах мясоедов, граждан, употребляющих только рыбу, вегетарианцев и приверженцев веганизма, полностью отказывающихся от любых продуктов животного происхождения. В ходе регулярно повторявшихся

Казалось бы, зачем проходить курсы визажа или посещать курсы макияжа, когда и так каждая представительница прекрасного пола и так знает множество секретов привлекательности? Далеко не секрет, что какой бы красивой ни была женщина, ее всегда можно сделать еще привлекательней. Женщины всего мира каждое утро творят волшебство, с помощью нехитрых средств, приводя себя в порядок. Казалось бы, зачем проходить курсы визажа или посещать курсы макияжа, когда и так каждая представительница прекрасного пола и так знает множество секретов привлекательности? Красота не прощает даже мелких оплошностей, и поэтому даже к этому делу лучше подходить с профессиональной точки зрения. Ведь, как бы это ни было прискорбно, все равно сначала все судят человека по внешности. Женщина должна воспринимать макияж для себя в качестве мощного оружия в борьбе за счастье и успех в любви и в бизнесе. В процессе обучения на курсах макияжа для себя можно почерпнуть массу полезной информации. Опытные специалисты научат со

Все жители нашей Земли знают, что такое наркотики. Россия занимает третье место по количеству наркоманов. К этой проблеме привела демократия, так как при Советском Союзе наркоманов было намного меньше. В селах и маленьких городах даже не все жители знали, что такое наркотики, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В наше время, каждый год только в России умирает 10 тысяч наркоманов. Невзирая на то, что все потенциальные наркоманы знают о вреде наркотиков, это их не останавливает. Вследствие этого, они становятся человекообразными существами в большинстве случаев живыми мертвецами, так как они еще при жизни начинают гнить. Наркотики приносят очень страшный вред, как самим наркоманам, так и их родственникам. Но разные наркотические вещества приносят разный вред. Человек, который один раз попробовал героин никогда не вернется к обычной, привычной для него жизни. Его тело будет обезображиваться в течении считанных месяцев. За год, молодая симпатичная девушка, пр

В то же время детям, родившимся с помощью кесарева сечения, диагноз «аутизм» ставят чаще, чем в случае естественных родов. Появление на свет с помощью кесарева сечения не является причиной развития аутизма у ребенка, пришли к выводу ирландские исследователи, чья работа опубликована в журнале JAMA Psychiatry. При этом, показало исследование, статистически у детей, родившихся таким способом, аутизм встречается чаще, чем у родившихся естественным путем. Расстройствами аутистического спектра (РАС) страдают примерно 0,62 процента детей во всем мире, при этом в развитых странах этот показатель значительно выше — например, в США число аутистов среди детей оценивается почти в полтора процента, и эти цифры растут. Причины РАС до сих пор остаются неизвестными. Их обычно связывают с различными генетическими факторами и факторами окружающей среды, в том числе и с кесаревым сечением. Этот метод родоразрешения в последние десятилетия становится все более популярным в развитых странах мира, сообщает

До 19 века не существовало научных обоснований, и только в конце 70-х годов в России и в Европе начали появляться первые экспериментальные и клинические работы по массажу, а так же первые массажные столы. В эти работы заложили основные принципы научного обоснования влияния массажа на человеческий организм, описывались все приемы, были разработаны основные рекомендации по его проведению, были оговорены все противопоказания и показания. В большинстве стран признали пользу физического воспитания, и спорт был признан государственной необходимостью. Особенно активно начал развиваться спортивный массаж, который стал прекрасным средством в подготовке всех спортсменов к соревнованиям и снятия усталости. Появилось много работ, где в основном научно обосновывали все показания и методики применения соответственно к виду спорта. Особый вклад в разработку методов проведения лечебного направления вложили русские ученые А. А. Остроумов, М.Я. Мудров, В.А. Манассеин, Г.А. Захарьин, С.П. Боткин, И.М Сар

Тайский массаж насчитывает более 2500 лет, он основан на аюрведической медицине, буддизме и йоге. Знание этого массажа передавалось из поколения к поколению, обычно учитель учил своего сына, чтобы секреты массажа не стали общим достоянием, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Лишь недавно возрос интерес к тайскому массажу во всем мире. Сейчас можно найти много учебных пособий, в которых описана система тайского массажа, есть много школ, в которых обучают этому массажу, в том числе и в развитых западных странах. Данный массаж – это нечто большее, чем обычный массаж, в него входит ритмическая акупрессура, растяжки мышц и суставов тела человека, элементы, взятые из йоги, все это оказывает благотворное влияние на весь организм человека. Тайский массаж – это система, которая распределяет энергию по меридианам, которые называют сен, уделяя большое внимание энергетической составляющей, оказывает благотворное влияние на весь организм человека. Приемы этого массажа

Любая умная женщина скажет вам, что тщательное снятие макияжа это залог красоты и здоровья кожи! Мы итак излишне травмируем кожу ежедневным мэйкапом, а если оставлять его еще и на ночь, когда наша лицо поры должны дышать, а клетки регенерироваться, то к 35 годам мы будем выглядеть на все 40. Такого ведь никто не хочет? Поэтому мы представляем вашему вниманию советы по использованию очищающих средств для лица, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как правильно очищать лицо Кожа лица условно делится на три типа: •сухая •жирная •смешанная/комбинированная Все они также могут быть чувствительными, тоесть склонными к аллергическим реакциям. Средства для умывания нужно выбирать строго в соответствии со своим типом. Так, гель для умывания для сухой кожи будет содержать легкие питательные масла, которые уберегут лицо от шелушения и чувства стянутости. Также, после геля рекомендуется использовать увлажняющий тоник, который насытит клетки питательными веществами. А в

Одной из самых распространенных вирусных инфекций человека является герпес. Ею инфицировано более 90% людей во всем мире. Кто-то страдает от высыпаний на теле и лице, у кого-то герпесом поражена нервная система, что выражается в менингитах и энцефалитах, а у кого-то герпес проявляется на слизистых – глазах и половых органах. Именно генитальный герпес оказывает изменения в репродуктивной системе человека: у женщин повышается риск самопроизвольных выкидышей, внутриутробной гибели плода, он вызывает различные заболевания у новорожденных. Существует мнение, что такие заболевания как рак шейки матки и предстательной железы в своей этиологии имеют вирус герпеса. Генитальный герпес передается исключительно половым путем. Даже если у человека нет явных признаков недуга, он может быть носителем вируса. Именно это объясняет рождение инфицированных детей от фактически здоровых матерей. Симптомы генитального герпеса У женщин генитальный герпес проявляется в виде высыпаний на ягодицах, больших и ма

Это не просто еще один способ оживить сексуальну жизнь, а целая философия, которая пришла к нам из Туманного Альбиона. Англичане вспомнили те времена, когда секс длился всю ночь. А сейчас интимная близость продолжается в среднем всего 20 минут. Этот факт выяснился в ходе специального исследования, опубликованного в британском журнале The Sun. Но эксперты утверждают, что выход есть. Они возлагают большие надежды на так называемый slow sex - медленный секс. Речь идет не о том, чтобы выделять больше времени для интимной жизни. Подразумевается новый подход к привычным, в общем-то, вещам. Суть его заключается в том, чтобы получать удовольствие без спешки. Чувствовать вкус секса, наслаждаться разнообразными ароматами, прислушиваться к природным ритмам, быть естественным, пишет media.. "Первым шагом должно быть общее соблюдение принципа slow в повседневности, - объясняют эксперты. - Невозможно чувствовать себя расслабленным, естественным в любви, если в повседневной жизни двое несутся сл

Вегетарианская диета, допускающая употребление в пищу рыбы и морепродуктов (пескетарианство), на 43% снижает риск развития колоректального рака (рака толстого кишечника и прямой кишки), выяснили американские исследователи. В целом, как оказалось, у вегетарианцев риск возникновения злокачественных новообразований в кишечнике на 22% ниже, чем у невегетарианцев. Работа опубликована в журнале JAMA Internal Medicine. Известно, что факторами риска развития колоректального рака являются высокий уровень потребления красного мяса и алкоголя, курение и избыточный вес. В мире этот вид рака — на третьем месте среди причин смерти от онкологических болезней. В 2012 году было зарегистрировано почти полтора миллиона новых случаев заболевания. Майкл Орлич (Michael J. Orlich) и его коллеги из Университета Лома Линда (Калифорния) предприняли попытку выяснить, как диета влияет на вероятность заболевания колоректальным раком, сравнив вегетарианцев и невегетарианцев, сообщает Настроение по материалам сайта

Каждому типу кожи нужен отдельный уход. Для начала следует определить какая у вас кожа: жирная или сухая. Сделать это достаточно просто. Через несколько часов после умывания возьмите салфеточку и приложите ее к щеке. Если следов на салфетке не осталось, значит, кожа сухая. Если же следы остались по всей поверхности, которая соприкасалась с лицом, то кожа, наоборот, жирная. Третий вариант – смешанная, или комбинированная кожа. При этом типе на салфетке пятна будут распределены лишь на некоторых участках. Уход за сухой кожей. Умываться нужно теплой водой. Избегайте умывания холодной водой, так как кожа может начать рано стареть. Рекомендуются и другие средства ухода за сухой кожей: крем, различные отвары (овес и травы, например) и настойки (земляника). Можно использовать и питательные маски. Сухая кожа очень чувствительна к солнечным лучам. Нужно беречь свою кожу от них. Уход за жирной кожей. При данном типе кожи также можно использовать различные отвары и маски. Например, рекомендовано

Что ж, бывает всякое. И можно перепробовать и воск, и лазер, и шугаринг, и многочисленные эпиляторы — и все-таки вернуться к старой доброй бритве как к самому безболезненному, легкому и нетребовательному способу избавиться от лишней растительности (у кого она лишняя есть). Бритва, она, между прочим, тоже дама не от сохи — ею пользоваться тоже какой-никакой навык нужен. Прежде, чем собственно бриться, стоит выбрать бритву Желательно, чтобы она была дорогой — это мужчина в крайнем случае может пошкрябаться «спутником», женская же кожа, особенно в интимных местах, требует нежности и ласки. Выбирайте станки с подвижной головкой и увлажняющим элементом, помогающим снимать неизбежное покраснение кожи после бриться. Дальше — душ Не стоит бриться «на сухую» — во-первых, чисто не побреетесь, во-вторых, не дай бог, занесете инфекцию в ранки, в третьих, спровоцируете врастание волосков. Так что принимаем душ, причем — с горячей водой. Следующая процедура — пилинг Удаляя отмершие клетки с поверхн