Информация для любителей диет

Сегодня зеркальное отображение снова не принесло удовлетворения: лишние сантиметры на талии, складочки на спине. Делать нечего, снова на диету. Ах, как много этих диет, и чудодейственных препаратов и обещаний со всех рекламных роликов: »Примите нашу чудо-таблетку и через неделю…» Что же нужно знать тем, кто обожает всевозможные диеты.

Прежде всего жировые клетки человека закладываются в зародыше , при этом немаловажную роль имеет наследственный фактор. У каждого из нас около 30 миллиардов жировых клеток.


Организм прекрасно приспособлен к урокам выживания. Когда мы садимся на диету, в организме происходит активация жирообразующих ферментов, причем у женщин количество ферментов увеличивается в 2 раза, при этом происходит удвоенное накопление жировой ткани при переходе к нормальному режиму питания. Чем больше стрессовых ситуаций для организма, то есть испытание очередной диетой, тем больше килограммов накапливает организм после.


Каждый раз, когда мы прибегаем к низкокалорийной диете, происходит уменьшение мышечной ткани, так как мы снижаем количество калорий, которые поступают и пищей, и увеличиваем количество жира после окончания диеты. Вывод: низкокалорийная диета – стресс для организма, чтобы стресс не привел к последующему увеличению массы тела, нужно правильно рассчитать количество калорий, которое нужно вашему организму для нормального функционирования, а эту задачу может решить только специалист – диетолог.


Еще одно условие, о котором не нужно забывать при попытке похудеть – занятие физическими упражнениями. При этом, последние должны приносить удовольствие, а не раздражение и «смертельную» усталость. Поэтому отдавайте предпочтение утренней гимнастике, походу на природу, пешим вечерним прогулкам, катанию на велосипеде и даже работе на грядке.


Помните, для восстановление сил, потраченных за день, спать нужно не мене 5 часов в сутки, нормативные показатели – 8-9 часов для подростков и 7-8 часов взрослым.


А также получайте от жизни побольше положительных эмоций, радуйтесь каждому прожитому дну, каждой поре года, каждой встрече с друзьями. Больше улыбайтесь и не огорчайтесь по пустякам. Ведь жить нужно, не оглядываясь на прошлое, и ценить каждый миг настоящего.


Инф.

Популярные сообщения из этого блога

Чистка сосудов лимоном и чесноком: рецепт и подсказки

Наши сосуды, как и все системы человеческого организма, нуждаются в периодической очистке. Чистка сосудов лимоном и чесноком, если вы выбрали этот способ, нужно проводить уже после того, как вы провели очищение кишечника и печени. Зачем это нужно и как правильно провести процедуру, чтобы не навредить себе самолечением? Давайте поищем ответ в старых книгах по народной медицине - среди рецептов, проверенных временем. [[MORE]] Чистка сосудов лимоном и чесноком: рецепт. Как это делать Зачем сосудам нужно чистка? Здоровые сосуды – залог крепкого здоровья, стабильного давления, нормированной работы сердца. Это снижает риск проявления стенокардии или инфаркта, гипертонии и гиповитаминоза. Кроме того, это способствует правильному обмену веществ. Сосуды играют огромную роль в выведении шлаков и токсинов из организма - они выступают своего рода транспортом для отправки шлаков в печень и почки, чтобы расщепить их. Кроме того, они питают клетки кислородом. Когда шлаки не успевают выводиться, н
Далее...

Анализ пропорций лица и носа

Пластическая хирургия. Анализ пропорций лица и носа. Несоразмерность определенных отделов и черт лица довольно характерна для пациентов, интересующихся ринопластикой. Так, пациент с избыточной длиной носа, выраженным горбом спинки, недостаточной проекцией кончика носа и «слабостью» подбородка, который обычно жалуется на то, что его нос «слишком большой», может быть оперирован путем удаления горба спинки и резекции краниальных порций нижних латеральных хрящей. Вместе с тем не исключено, что более высокий эстетический результат будет получен, если эти хирургические приемы станут сочетаться с укорочением длины носа и укреплением тканей подбородка. Кроме того, если горб спинки вторичен по отношению к неадекватной проекции корня носа, то редукции спинки следует предпочесть увеличение выступа тканей области корня. [[MORE]] Также нужно принять во внимание, что идеальные пропорции являются характеристикой каждого конкретного лица, а не средним значением, взятым из множества привлекательных лиц
Далее...

Что делать после пластической операции

Поговорим о том, что делать после пластической операции. - Прислушиваемся к советам врача [[MORE]] - Чего ожидать после операции - Избегаем напряженной деятельности - Обуздываем эмоции Восстановительный период - один из наиболее важных этапов операции. Вы можете значительно помочь себе, заранее тщательно все спланировав и позволив себе выделить время, необходимое на выздоровление. Если вы поспешите и не создадите условий, ускоряющих восстановление, вы подвергаетесь риску осложнений и слишком долгого восстановления. В худшем случае невыполнение послеоперационных указаний врача может неблагоприятно сказаться на результате операции. Каждый пластический хирург мог бы рассказать историю о пациенте, который, чувствуя себя хорошо на раннем восстановительном этапе, брался вымыть туалет, привести в порядок книги в комнате или выходил на работу раньше, чем было оговорено. В большинстве случаев такие пациенты достигали совсем не того, что ожидали. Да, скука и небольшой прилив сил не означают,
Далее...