SOVET

Хорошо сбалансированная весенняя диета, включающая в себя все необходимые для организма витамины и микроэлементы, позволит вам сбросить лишний вес, сохраняя при этом хорошую работоспособность, настроение при полном отсуствии чувства голода.Рацион весенней диеты: Понедельник Завтрак. Пшенная каша с тыквой и изюмом. Гренки с зеленью, чай. Обед. Суп овощной с кабачком и кореньями. Тушеная репа с морковью и луком. Компот из яблок и чернослива. Ужин. Гречка с медом, оливковым маслом. Чай с лимоном и клюквой. Вторник Завтрак. Геркулес с изюмом, курагой. Фруктовый салат. Жасминовый чай. Обед. Салат из свежих яблок, брюквы и сельдерея. Грибной суп, Овощное рагу. Клюквенно-яблочный напиток. Ужин. Салат из тыквы с яблоками и свеклой. Голубцы с рисом. Чай. Среда Завтрак. Салат из овощей с зеленью. Каша рисовая с черносливом. Чай. Обед. Салат из свежей свеклы с яблоками и черносливом. Суп-пюре из цветной капусты. Жареная тыква. Чай. Ужин. Салат из моркови и репы. Каша гречневая с жареным л

Израильские вирусологи из фармацевтической компании BiondVax Pharmaceuticals разработали вакцину, которая эффективна против различных штаммов вируса гриппа. Результаты клинических испытаний опубликованы в Journal of Clinical Immunology, а также представлены руководителем исследования Тамар Бен-Йедидиа на втором ежегодном конгрессе по вакцинам. В отличие от традиционных вакцин, вызывающих образование антител в ответ на гемагглютинин (белок, содержащийся на поверхности вируса гриппа и позволяет присоединяться к клетке-хозяину), универсальная вакцина, названная разработчиками "мультимерик-001", состоящий из девяти повязок связанных секций - участков вирусных белков HA, NP и M1. Эти белки находятся в разных частях вируса гриппа и присутствуют во всех его штаммах, пишет . Бен-Йедидиа испытала воздействие вакцины на людях в возрасте от 65 лет, поскольку, по ее словам, только у 30 процентов пожилых людей появляется резистентность вируса после сезонной вакцинации. Также 90 процентов

Британские эксперты составили список из пяти напитков, эффективнее всего защищающих от сердечных недугов. Вода Когда в организме недостаточно воды, кровь загустевает, в результате чего сердцу приходится прикладывать значительно больше усилий для того, чтобы доставлять ее во все уголки тела. В результате в несколько раз подскакивает риск развития ишемической болезни сердца и всех прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Зеленый чай Как и черный он богат антиоксидантами, которые защищают от воспалительных процессов, препятствуют образованию свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты имеются также и в черном чае, однако в зеленом чае они действуют значительно эффективнее, что было доказано в целом ряде исследований последних лет. Красное вино Красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения. Это и ресвератрол, и полифенол, которые понижают уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов. Также существуют

Самое труднодоступное место нашего тела - это спина. И как нарочно, именно она нуждается в самом тщательном уходе. Активно работающие потовые железы очень быстро загрязняют кожу, способствуют появлению прыщей и неприятного запаха. Не всегда выручает длинная мочалка с двумя ручками. Самым подходящим вариантом для спины будет щетка из натуральной щетины с длинной ручкой и люффой в качестве массажно-моющего элемента. Если кожа на спине действительно проблемная, то, несомненно, предает для ухода за ней должен быть отдельным. В идеале для каждого конкретного участка тела, отличающегося своими особенностями, должен быть свой вид губки или мочалки. Если кому-то это покажется ненужным излишеством, заведите себе три предмета - щетку или мочалку с ручками для спины, натуральную губку "на каждый день" и мочалку-варежку из люффы или сезаля достаточной жесткости. Не забывайте, что мочалка - вещь сугубо индивидуальная, и пользоваться ею одной всей семьей, по крайней мере, безответственно.

Многие люди худеют самостоятельно, не прибегая к дорогим процедурам и диетам, а просто соблюдая режим питания и здоровый образ жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Журнал Consumer Reports опросил около 21 632 подписчиков о диетических привычках, о лишнем весе и образе жизни. Участники были поделены на группы: - «всегда худые» составили 16% из опрошенных; - «успешные в похудании» - те, кто снизил вес на 10% за три года – составили 15%; - «диетические неудачники» - люди, которые на протяжении долго времени пытались снизить вес, но без особого успеха, вошли в самую обширную группу (42%); - 27% не вошли ни в одну из групп. Среди «всегда худых» 3% заявили о том, что они едят все подряд, но регулярно занимаются физическими упражнениями. Привычки в еде этой группы совпадали с теми, кому удалось похудеть, что снижает роль наследственной предрасположенности к стройной и подтянутой фигуре. Представители этих групп заявили, что старались есть больше фруктов, о

Согласно китайской медицине за каждый внутренний орган отвечает определенная часть тела. Так о чем говорят высыпания на переносице, носе и щеках? Переносица Область между бровями и чуть ниже – зеркало работы печени. Красные пятна, прыщи или вертикальные морщины в этой части лица указывают на трудности с детоксикацией. Помогите телу очиститься, уменьшив потребление жирной и жареной пищи, молочных продуктов и алкоголя. Кроме того, печень символизирует гнев и разочарование, а также подавление эмоций. Опытный иглотерапевт поможет избавиться от стресса, стимулируя определенные точки на ушах. Нос Его кончик и крылья соотносятся с легкими, а начало (переносица) указывает на проблемы с желудком. Самая распространенная проблема в этой зоне – угри. Они выдают плохое пищеварение, а иногда – и низкий уровень соляной кислоты, составной части желудочного сока. Эти предположения может легко проверить любой гастроэнтеролог, а также дать рекомендации относительно питания или лечебной диеты. Если нос кр

Практически каждая женщина делает себе красивый макияж для праздника, вечера в ресторане или другого особого случая. И это прекрасно! Но наряду с этим не следует забывать, что выглядеть привлекательно и красиво нужно каждый день. И тут не потребуется каких-либо изысков в макияже. Вполне подойдет натуральный макияж на каждый день. При помощи натурального макияжа необходимо как можно больше освежить цвет лица, подчеркнуть, и если нужно, подкорректировать разрез и форму глаз, а также брови и губы. Этот макияж применяет пастельные, полупрозрачные оттенки. Это правило относится как к теням и румянам, так и к губной помаде и блеску для губ. Тональные средства подбираются «тон в тон». Если в состав базовой основы для натурального макияжа будут входить светоотражающие частицы – замечательно! Благодаря такому эффекту кожа будет выглядеть здоровой и сияющей. И помните, что для дневного макияжа темные и интенсивные тона не подходят! Сначала нанесите на лицо тональную основу. Основа не должна отли

Карманные электронные устройства смогут диагностировать инфекции благодаря чувствительным экранам вроде тех, что у современных смартфонов, пишет New Scientist. Исследователи полагают, что образцы мочи, крови, слюны можно будет собирать с помощью одноразовых чипов-лабораторий. Идея такова: человек просто поместит каплю биологической жидкости в чип. Там она попадет в канальцы, наполненные реагентами, которые выделяют молекулы-биомеркеры, соответствующие определенным болезням. Затем все устройство можно отослать в лабораторию для итогового анализа, пишет А вот Хен Гю Парк и Бон Ен Вон из Корейского института науки и технологий полагают, что сенсорные экраны позволят упростить процесс, заменив настоящую лабораторию. Ученые предлагают прикладывать чип с образцом прямо к экрану. Особое же приложение займется постановкой диагноза (пищевое отравление, грипп или, например, острый фарингит). В основе технологии лежит способность сенсорного экрана ощущать электрический заряд, накопленный в пальца

Диета «морковный салат» относится к числу монодиет и дает возможность за семь дней избавиться от примерно двух-трех лишних килограмм. Данная диета предлагает в течение первых четырех дней питаться приготовленным по особому рецепту морковным салатом, а в последние три дня прибавить к данному блюду также овощи и хлеб. Рецепт диетического морковного салата очень прост. Для приготовления одной, суточной порции, потребуются: две моркови среднего размера, яблоко или несколько слив, чайная ложка меда, чайная ложка лимонного сока или оливкового масла. Морковь следует натереть на терке, таким же образом, или мелко нарезав, измельчить фрукт, смешать с морковью, заправить медом и лимонным соком оливковым маслом. Данный салат следует потребить в течение дня, за три-шесть трапез. Промежуток между трапезами может составлять от четырех до шести часов. Пить при этом следует либо простую воду, либо зеленый чай без сахара или сахарозаменителей. Ежедневно необходимо готовить новую порцию морковного салат

Психологическая поддержка членов семьи и ближайших родственников улучшает женскую фертильность (способность производить жизнеспособное потомство). Исследования, проведенные специалистами из Эссекского университета (University of Essex, Колчестер, Великобритания), свидетельствуют о том, что женщины, живущие вместе со своими матерями, достигнув определенного возраста, обычно сами вскоре становятся мамами. Одна из причин – возможность в случае рождения ребенка получить помощь от родственников. Исследователи пришли к выводу, что влияние матери является одним из основных мотивов, побуждающих завести потомство, а также определили, что помощь по уходу за детьми улучшает психологическое состояние женщины, хотя и были удивлены значимостью данного фактора. В исследовании участвовали почти 2000 женщин. Учитывались не только их детородные способности, но и образ жизни, здоровье и социальный статус, а также отношения с ближайшими родственниками, членами семьи и друзьями. Женщины, старающиеся как мо

Любая женщина знает, что о нежной коже вокруг глаз нужно заботиться особенно тщательно. Ведь она раньше всего подвержена старению... До 25 лет Вы юны и еще толком не задумываетесь о регулярном уходе за кожей вокруг глаз. Для этого возраста достаточно утром и вечером увлажнять кожу гелем или легким кремом с солнцезащитными фильтрами (в кремах, применяющихся на ночь, УФ-фильтры не нужны), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Хорошо, если он будет содержать растительные компоненты – например, экстракт зеленого чая, василька, алоэ, ромашки, липы, петрушки, увлажняющие, смягчающие и тонизирующие кожу и предупреждающие ее старение. Обладательницам сухой кожи косметологи рекомендуют кремы на масляной основе, восполняющие недостаток липидов (жиров). Лучше всего усваиваются растительные масла - оливковое, зародышей пшеницы, виноградной косточки, персиковое и др. 25-35 лет Одного увлажнения защиты от солнца в этом возрасте уже недостаточно Хорошо, если в ночном крем

У женщин, в период беременности употребляющих в пищу больше рыбы, содержащей жирные кислоты омега-3, чаще рождаются умные и общительные дети, заявляют ученые. Кислота омега-3 определяет умственные способности ребенка, мелкую моторику и моторно-зрительную координацию, а ее недостаток имеет следствием предрасположенность к асоциальному поведению, говорится в исследовании профессора Национального института здравоохранения в Мэриленде Джозефа Хиббельна, пишет Омега-3 содержится в жирной рыбе типа лососевых. Результаты исследования, представленные на лондонской конференции на этой неделе, показывают, что у детей женщин, которые в период беременности употребляли наименьшее количество кислоты омега-3, коэффициент вербального IQ на шесть пунктов ниже среднего. Это поразительная новость, потому что до сих пор беременным рекомендовали ограничить потребление жирной рыбы и морепродуктов, чтобы не подвергать эмбрион возможному воздействию остатков диоксинов и вредной для мозга метилртути. Хиббельн,

Нормальный тип кожи лица встречается реже, чем сухой, жирный или комбинированный. Данный тип кожи лица обладает нормальным салоотделением, не имеет врожденных или приобретенных пороков. Кожа лица гладкая, чистая, достаточно упругая и эластичная, на ней не видно пор, она не блестит и не шелушится, имеет приятный матовый оттенок. Но, не смотря на такие идеальные параметры, нормальная кожа не меньше требует заботы и ухода. Рецепты масок для нормальной кожи... Сухой тип кожи лица - это кожа с пониженным салоотделением. Сухая кожа выглядит привлекательной в юности, поскольку она гладкая и нежная на вид, с матовой поверхностью и незаметными порами, однако такая кожа легко и часто воспаляется, преждевременно увядает, стареет, поэтому сухая кожа особенно нуждается в увлажнении и питании. Рецепты масок для сухой кожи... Сухая кожа плохо переносит резкие колебания температуры и низкую влажность воздуха, особенно в зимнее время. Обладателям сухой кожи лица необходимо с осторожностью очень умеренн

Главное, на что нужно обратить внимание при выборе обуви – это удобство и красота модели. Для начала нужно решить, для какой цели вы покупаете туфельки. Если это выход в свет, на свидание, то тут важна утонченность, элегантность. Классический вариант – туфли на каблуке, если вы не планируете долгую пешую прогулку. Если вы редко носите обувь на каблуке, лучше купить ее заранее, за несколько дней, чтобы было время успеть разносить их по ноге. Обратите внимание на внутреннюю отделку туфель. Лучше, если она будет кожаной. В такой обуви нога будет устойчивой. Если это вариант на каждый день, то тут наиболее важен комфорт. Вам должно быть удобно, каблук невысокий и устойчивый. Никакие самые красивые туфельки не доставят вам удовольствия, если ваши ноги будут в них уставать. Не покупайте обувь вечером, когда ноги устали и отекли, это лучше делать утром или в обед. Примерку начинать лучше с левой туфельки, они всегда чуть меньше, потому что подают на примерку обычно всегда правую туфлю. Оденьт

Наличие красивых бровей позволяет каждой женщине чувствовать себя уальной. Правильные формы женских бровей являются чрезвычайно важным для представительниц прекрасного пола. Брови являются самым популярным кандидатом перманентного макияжа. Популярность макияжа бровей заключается в том, что он придает лицу более ухоженный внешний вид. При помощи перманентного макияжа бровей можно исправить такие недостатки как, асимметричность, поредение бровей. Неправильно выщипывая брови годами можно испортить их линию роста, сделав ее кривой или же вообще добиться того, что волосы перестанут расти. С возрастом линия бровей становится менее заметной, сообщает . Чем старше мы становимся, тем меньше на нашем лице прорисовывается четкая линия брови, а седые волосы вообще могут полностью ее исключить. Таким образом, искусно сделанный макияж бровей сможет омолодить ваш облик и добавить четкости контурам лица. Для того чтобы сделать красивый макияж бровей необходимо найти квалифицированного специалиста, кот

Включение в рацион питания голубики и черники помогает защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, так как эти ягоды препятствуют отложению жира в области живота, снижают уровень холестерина и сахара в крови, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Исследователи из Мичиганского университета (США) полагают, что такие свойства голубике и чернике придают фитохимикаты — натуральные антиоксиданты антоцианы, окрашивающие фрукты и овощи в красный, пурпурный и темно-синий цвета. Чтобы выяснить, насколько полезны ягоды, коллектив специалистов во главе с Митчеллом Сеймуром провел эксперимент на крысах, имеющих лишний вес. Исследователи заморозили ягоды и смололи их в пудру, которую затем добавляли в пищу части подопытных животных. Через девяносто дней у грызунов были взяты анализы, и выяснилось, что у крыс, которые получали с едой чернично-голубичную пудру, стал более тонким набрюшный жировой слой, понизилось содержание холестерина и вредных триглиц

Зимой на прилавках появляется много завозных экзотических фруктов. Вот, например, с востока к нам доставляют гранаты. Многие думают, что свое название гранат получил благодаря сходству с метательным разрывным снарядом — гранатой. На самом деле это не так — научное название как фрукта, так и военного снаряда происходят от одного латинского слова «granatus», обозначающего «граненый», «зернистый». Как и каждый дар природы, гранат не только вкусен, но и полезен. Чем и когда — рассказала рассказала врач-фитотерапевт Елена Дудченко. Гранат полезен при: 1. малокровии — «военный» фрукт содержит много железа, необходимого для кроветворения. Для эффекта нужно ежедневно съедать один гранат в день; 2. болях в желудке — 2 ст. л. измельченной кожуры плодов граната кипятите в 200 мл воды в течение 15 минут, затем процедите, добавьте 1 ч. л. сахара и 1/2 ч. л. спирта, водки или вина. Пейте по 0,5-1 ч. л. 3-4 раза в день; 3. воспалении кишечника — прокипятите 20 г сушеной измельченной кожуры (или 5

Лишь только солнце пригреет просохшую землю, появляются молодые листья с хорошо заметной срединной жилкой. Каждый листик у основания имеет желобок, и в дождь по нему вода стекает с листьев к корню и поливает растение. Из центра прикорневой розетки сочных листьев начинают расти и быстро выдвигаться трубчатые цветоносы с бутоном на конце. Подземная часть растений состоит из мощного корня, сообщает , который глубоко проникает в землю и добирается до воды. Поэтому одуванчик очень вынослив и прекрасно чувствует себя на любой почве. Летом соцветия одуванчика превращаются в серебристые изящные шарики. Это на созревших семенах появляются летучки – парашютики, которые от легкого порыва ветра разлетаются и рассеиваются далеко от материнского растения. Полезные свойства одуванчика Одуванчик – это полезное лекарственное растение. Все части его – листья, цветки, и корни имеют целебные свойства. Листья одуванчика стимулируют выделение желчи и улучшают аппетит, удаляют шлаки, активизируя функцию поче

Что, помимо шоколада, по удовольствию для женщины сравнимо с сексом? Ученые отвечают – поцелуи. По результатам исследований, проведенных немецкими специалистами, было установлено, что, если для мужчин поцелуи в основном нечто вроде привычки и что-то обязательное, то для женщин они намного важнее, иногда даже по важности опережая секс. «Для женщин поцелуи очень важны, тогда как мужчины могут спокойно прожить и без них», – сказала автор исследования Ингелоре Ибберфельд, сексолог из Бремена. В исследовании приняло участие 514 человек в возрасте от 16 до 91 года. Удовольствие от поцелуев испытывает 56% женщин и 44% мужчин, однако, во время секса не целуется 9,7% женщин и 10,7% мужчин, пишет Одновременно с этим, для женщин в поцелуях содержится большая интимность, чем во время полового акта. Подтверждением этому служит хотя бы то, что проститутки во время работы всячески избегают поцелуев, считая их слишком интимными. Неудивительно и то, что более 60% опрошенных дам считают - умение целоват

Появление морщин - не всегда признак начала старения! Порой это сигнал о других неполадках в организме. которые вы в состоянии решить. А FeelGood подготовил для вас три неожиданных факта о появлении и предотвращении морщин. мы считаем, что их должен знать каждый, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Шоколад предотвращает появление морщин Регулярное употребление небольших порций шоколада предотвратит старение кожи, заявили представители британской Ассоциации дерматологов. По их мнению, кубик сладости каждый день поможет забыть о морщинах, «сгладит» негативное влияние солнечных лучей и даже может снизить риск заболевания раком кожи. Но, обращают внимание специалисты, все эти «радости» возможны только при употреблении черного шоколада. Ведь именно он богат флавоноидами — природными антиоксидантами. А содержаться они в основном ингредиенте черного шоколада — какао бобах. Их целебные свойства были доказаны и предыдущими исследованиями. Жевательная резинка прово

Во время голодания вы можете пить только воду! Никаких фруктов (это фруктовая диета), соков (это соковая диета), чаёв (это я затрудняюсь назвать). Только вода! При желании вы можете добавлять в воду половинку чайной ложечки мёда или ложку лимонного сока. И большего ничего. Голодание может быть обычным (с водой) и сухим (без воды). При сухом голодании один день приравнивается к трём дням обычного. Лучше не бросаться на амбразуру и начать с обычного голодания. Во время голодания по мере возможности будьте активны. По возможности больше двигайтесь и находитесь на свежем воздухе. А если чувствуете слабость, хотите остаться в постели, хорошенько проветривайте комнату. Выход из голодания нужно ознаменовать травяным чаем с мёдом (лучше всего ромашка и чабрец) или свежим морковным соком, первое блюдо, которое вы съедите – салат из тёртой морковки, мелко порубленной капусты и свежей зелени безо всякой заправки. Между голоданиями совершенно необходимо придерживаться правил разумного питания. Вы

Моника очень избирательно подходит к съемкам. Она отвергла предложение о фотосессии ценой более 3 миллионов долларов для «Плейбоя», зато появилась на обложке Esquire, одетая только... в черную икру. Итальянская актриса и модель Моника Белуччи может похвастаться прекрасной фигурой, при этом она уверяет, что терпеть не может посещать спортзал. В чем секрет стройности одной из самых красивых женщин планеты? Во-первых, Моника признается, что умеет правильно подбирать одежду: «Я ношу в основном приталенные платья темных тонов. Это позволяет визуально скрыть недостатки фигуры и всегда выглядеть женственно». Во-вторых, хорошо выглядеть ей помогает отличное настроение: «Если женщина плохо себя чувствует, она не сможет выглядеть привлекательной». И в-третьих, когда актрисе необходимо быстро похудеть, она использует эффективную диету, которая состоит в основном из овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы. Первый день Завтрак: стакан нежирного йогурта со свежими фруктами (яблоко или киви). Обе

Ежедневный уход за волосами оказывает на них положительное или отрицательное влияние, в зависимости от того, насколько правильно он производится, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет От частого мытья, щелочного мыла, очень горячей сушки, завивки или частого окрашивания и вытравливания цвета волосы теряют естественную жировую смазку и природную влажность, их наружный слой постепенно истощается, чешуйки приподнимаются, волосы теряют гладкость и блеск, приобретают вид соломы. Если после мытья волосы сухие и недостаточно эластичные, тусклые, плохо укладываются, ополосните их настоем из ромашки, крапивы, лопуха, березовых листьев, липового цвета, мяты (2 столовые ложки нарезанных трав заварить стаканом кипятка): жирные темные волосы можно ополоснуть теплым настоем крепко заваренного чая или отваром дубовой коры, крапивы и зверобоя. От применения очень жесткой щетки с чрезмерно острыми зубьями волосы могут покрыться мелкими трещинами, концы их расщепиться (посеч

Специалисты-подологи определили наиболее распространенные повреждения ногтей по типу дистрофий, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ониходистрофия (onichodistrophia) – трофические изменения пластины ногтя, ногтевого ложа и боковых валиков. Изменения касаются цвета, формы и структуры ногтя. Ониходистрофия имеет несколько клинических проявлений и форм, вызываемых различными причинами. Горизонтальные линии (линии Бо) являются одним из наиболее распространенных видов дистрофии ногтей. Это выгнутая внутрь линия, простирающаяся от одного края ногтя до другого. Когда человек болен гриппом, получает травму или сильный стресс; ноготь перестает расти, образуя горизонтальную канавку. Когда проблема заканчивается, ноготь продолжает расти. Увидев линию Бо (считая, что в среднем ноготь вырастает в месяц на один миллиметр), вы можете сказать, когда у человека были проблемы: болезнь, простуда, нервный стресс и т.д. Линии Мееса – белые поверхностные горизонтальные линии,

Любому человеку известно, что избыточный вес вреден. С тех пор как человек начал потреблять больше калорий, чем расходовать, появились проблемы с избыточным весом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Проблема избыточного веса массово возникла в прошлом веке и в таких развитых странах, как США стала просто массовой. Учёные считают, что причиной всему является то, что у человека радикально поменялся образ жизни и питание. С превалированием фастфуда и продуктов с большим содержанием трансгенных жиров, генетически изменённых организмов, наличие в пище большого количества мяса и мучных изделий вызывают не только возникновение избыточного веса, но и многих онкологических заболеваний. Кроме того, малоподвижный образ жизни тоже влияет на возникновение разнообразных заболеваний, от болезней сердца и сосудов до ожирения. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют больше двигаться и употреблять здоровую пищу с большим содержанием свежих фруктов и овощей. Во многих случа

Волдыри (водянистые мозоли) и сухие мозоли — частая проблема ног в наши дни. Но летом так хочется, чтобы ножки были сексуально красивыми и ухоженными… А для этого стопы должны быть здоровыми. Маленькие волдыри сходят легко и быстро. Достаточно обеспечить чистоту кожи на самом волдыре и вокруг него. Хороши простые теплые соляные ванночки (1 ст. ложка соли на литр воды). Вода не должна быть слишком горячей. Ноги не стоит распаривать. Просто промойте и аккуратными промакивающими движениями просушите. Дайте поврежденному месту на пару дней покой — и ножки скоро будут вас опять радовать красотой и здоровьем кожи. ВНИМАНИЕ! Волдыри нельзя прокалывать или сдирать. Если повредили кожу на волдыре — обязательно промойте и нанесите антисептическую повязку на месте пореза. При появлении сильного покраснения, опухоли, при большой площади повреждения кожи лучше все-таки нанести визит доктору — к образованию волдырей могут привести и другие причины помимо тесной обуви: химические раздражители, гр

Натуральная косметика настолько проста в изготовлении, что приготовить крем или маску для лица сможет каждая женщина. Очень полезна для кожи лица маска, приготовленная из яичных желтков. Особенно, если нужно быстро привести лицо в порядок. Эта маска не только напитает кожу, освежит цвет лица, сузит расширенные поры, но и обеспечит быструю подтяжку. Натуральную желтковую маску можно использовать после массажа и на второй день после механической чистки лица, если не было воспаленных угрей. Не обязательно идти в магазин натуральной косметики, такую маску самой сделать достаточно легко. Для того чтобы приготовить эту чудо-маску, нужно взять 5 яичных желтков, 10 граммов касторового масла и столько же подсолнечного. Все смешать и нанести на кожу лица, шеи и декольте. Затем нужно лечь и наслаждаться покоем в течение 15 минут. Перед нанесением маски желательно принять паровую ванну для лица. Снимать маску рекомендуется смоченным в теплой воде полотенцем. Хранится такая маска в холодильнике не

К примеру, как доказали ученые из Канады, приступы аппендицита провоцирует загрязненный воздух. Загрязненный воздух, которым мы дышим, может быть причиной не только респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний, но и аппендицита. Сотрудники Университета Калгари (Канада) обнаружили, что количество случаев аппендицита (воспаления червеобразного отростка слепой кишки) увеличивается, когда воздух становится грязнее, пишет Пик этого заболевания брюшной полости пришелся на конец XIX - начало XX века, когда происходила промышленная революция. В середине и конце прошлого века наблюдалось сокращение числа случаев аппендицита: именно тогда во многих странах стали вступать в силу законы о контроле над загрязнением воздуха. Аппендицит по сей день распространен в тех государствах, где активно развивается промышленность. Общепринято мнение о том, что аппендицит вызывается закупориванием просвета червеобразного отростка. Некоторые специалисты полагают, что обтурация просвета аппендикса возникает из

Оказывается, что вирус обычной простуды несет в себе не только вред, но и пользу. По крайней мере, к таким выводам пришли медики из Университета Калифорнии, которым удалось при помощи вируса «подсветить» раковые клетки на ранней стадии их развития. Благодаря такой технике, специалисты смогли диагностировать рак предстательной железы на очень ранней стадии развития. Пока подобные эксперименты проводятся лишь на лабораторных мышах, однако разработчики концепции вскоре проверят эффективность диагностики и на людях. Как говорят в Университете, при помощи созданной техники возможно сделать клетки опухоли прекрасно видимыми для сканнеров. В том случае, если раковая опухоль распространяется за пределы своего первоначального возникновения, то есть пошел процесс метастаз, то в большинстве случае это означает, что требуется агрессивное лечение, а процент успеха снижается. Однако в ряде случаев, например в случае рака предстательной железы, обнаружить применяемыми на сегодня методами раковые клет

Исследователи из университета Раш в Чикаго выяснили, что люди, которые считали что у них есть смысл в жизни - жили дольше. «Мы обнаружили, что за время исследования среди них умерло в два раза меньше чем среди тех, кто не считал свою жизнь осмысленной», - рассказала автор работы, нейропсихолог доктор Патриция Бойл (Patricia Boyle). Исследование длилось около трех лет, пишет health-. Бойл и ее коллеги изучили данные о 1238 участниках в возрасте около 78 лет, не страдающих психическими расстройствами. В начале исследования участники отвечали на вопросы о смысле жизни, а также на ряд вопросов, призванных оценить их способность находить смысл существования и стремиться к поставленным целям. Когда результаты сравнивали, ученые заметили, что за три года эксперимента выжило вдове больше людей с повышенным ощущением смысла жизни. Выводы подтвердились, даже когда исследователи учли такие факторы, как депрессия, хронические заболевания и инвалидность. «Это означает, что, если иметь в жизни смысл

Причиной появления пигментных пятен на руках могут стать нарушение обмена веществ или заболевания эндокринной системы. Бывает, что пигментные пятна появляются сами собой с возрастом. Бороться с ними помогут следующие средства. Отвар листьев шалфея. 1 столовую ложку сухих листьев шалфея заварить й стаканом кипящей воды, поставить емкость с настоем на слабый огонь и дождаться закипания. Накрыть крышкой и оставить на 30 минут. Остудить и процедить. Принимать внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день в течение 1 месяца. Лосьон лимоиио-огуречный. Измельчить 2 столовые ложки дубовой коры в кофемолке, залить ½ л горячей воды, поставить на слабый огонь и кипятить 15 минут. Снять с огня и оставить на 45 минут. Затем процедить отвар, смешать его с 1 чайной ложкой сока лимона и 1 столовой ложкой сока огурца, хранить под плотной крышкой. Каждый день наносить с помощью ватного тампона приготовленный отвар на кожу рук. После этого в течение часа не контактировать с водой. Провести 10 таких процедур. Ло

Расстройство желудка – неприятность, которая может случиться с каждым. Cпасти положение при диарее помогает специальное лечебное питание, которые восстанавливает водно-солевой баланс и нормализует работу ЖКТ. Расстройство желудка способно неожиданно сорвать все планы, испортить путешествие и просто настроение. Чтобы как можно скорее избавиться от диареи, включи в свое питание эти продукты. Рис При расстройстве желудка лучше всего употреблять простой вареный рис. Он стабилизирует деятельность ЖКТ, поглощает газы и кислоты, способствуя прекращению диареи. Куриный бульон Куриный бульон рекомендуется специалистами при диарее, так как он прекрасно переваривается и способствует выведению токсинов. Курица обладает высокой пищевой ценностью и прекрасно питает ослабленный организм. Вареные или тушеные овощи Отварные овощи способствуют улучшению перистальтики кишечника и, как следствие, прекращению поноса. Бублики, галетное печенье, сухари Они легко усваиваются и избавляют от бурчания в животе,

По статистике, самое распространенное заболевание среди женщин – рак молочной железы, ведь на его долю приходится 16% от общего числа случаев онкологических заболеваний. Как пишет The Telegraph, для женщин из группы повышенного риска впервые официально рекомендован в качестве профилактической меры препарат тамоксифен, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет На современном этапе проводится разносторонняя борьба с раком, которая включает в себя профилактику, ранее диагностирование, лечение и реабилитацию. Основной метод - увеличение общественной осведомленности о данной проблеме. Единственная профилактическая процедура – диагностика с помощью маммографии, которая неоднократно доказала свою эффективность. Благодаря этому, за последние 50 лет уровень смертности от рака груди в развитых странах, где большой охват скрининга, снизился на 20%-30%. Британские ученые выяснили, что применение антиэстрогенного препарата тамоксифена снижает плотность гормонозависимых ткан

В зависимости от того, какая у вас группа крови, можно подобрать наиболее подходящую диету. Тип В (III группа) - "Странник, кочевник" Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас. Сильные стороны - Сильная иммунная системы. - Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды, пишет . - Сбалансированная нервная система Слабые стороны - Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам Группы риска - Диабет 1-го типа; - Синдром хронической усталости; - Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз Диетические рекомендации Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны. Мясо (за исключением куриного, утиного). Рыба. Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные). Яйца - очень хорошо. Крупы (кроме гречневой и пшеницы). Бобовые Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оли

Синяк под глазом можно заработать, получив мячом во время игры или упав с велосипеда. Но, что помогает против синяков под глазами, когда так важно избавиться от них поскорее? Известным народным средством является бадяга от синяков под глазами. Рассмотрим его применение. Удаление синяков Рекомендации по удалению синяков: В случае с синяками лучше отдать предпочтение гелю «Бадяга Форте», как наиболее сильному препарату. Процедур следует проводить 1-3 раза в день, это зависит от того как будет реагировать ваша кожа на раздражающее действие бадяги, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Нанесите необходимое количество геля «Бадяга Форте» и легкими круговыми движениями смажьте область образования синяка. Время процедуры может варьироваться в пределах 20-30 минут в зависимости от кожной реакции на препарат. Гель не рекомендуется наносить на незажившие открытые раны, кровоподтеки и ушибы. Действию препарата обычно сопутствуют греющий эффект и временное местное покр

На основе исследования, проведенного в кардиологическом отделении больницы "Меир" в Кфар-Сабе, будет разработана новая методика ранней диагностики инфаркта. Для постановки диагноза семейному врачу потребуется один волос с головы пациента. Данные исследования будут представлены на конгрессе кардиологов, который в ближайшее время состоится в Израиле. Врачам известно, что к инфаркту и заболеваниям сердца может приводить накапливающийся стресс. Однако каждый человек по-разному реагирует на проблемы в семье и на работе, поэтому до сих пор врачам не удалось найти точный способ измерения уровня "стресса" с тем, чтобы понять, когда он достигает "красной черты", пишет . Врачи из больницы "Меир", используя методику разработанную коллегами из Канады, решили проверить уровень содержания кортизона, а этот гормон называют "гормоном стресса", в волосах 150 пациентов кардиологического и терапевтического отделения. Было решено проверить, как уровень кор

В организме взрослого человека содержится 600–900 г фосфора. Наибольшая его концентрация – в костных тканях (85%) и мышцах (14%). Вместе с кальцием фосфор составляет основу твердого вещества кости. Оптимальное соотношение двух элементов – 1:1,7, где единица – кальций. Фосфор также играет важную роль в деятельности центральной нервной системы и внутриклеточном энергетическом обмене. Он есть практически во всех продуктах питания. В США рекомендуемая суточная норма потребления для мужчин составляет 1600 мг, для женщин – 1000 мг. Продукты с высоким содержанием белка – молоко, мясо, яйца, зеленые овощи и зерновые – также богаты фосфором. В процентном соотношении это выглядит следующим образом: примерно 60% мы получаем, употребляя молочные продукты, мясо, дичь, рыбу и яйца; 20% приходится на зерновые и зеленые овощи; 10% поступает в организм с фруктами и соками; 4% – с алкогольными и 3% – с безалкогольными напитками. Кстати, в перечне продуктов, способствующих повышению уальной активности, л

Мы уже неоднократно писали, что виноград очень полезен для кожи. Это касается не только его употребления в пищу, как косметическое средство он так же очень ценится. Причем для красоты и здоровья кожи применяют не только мякоть винограда, но и его косточки, а так же виноградное масло. Сегодня мы поговорим о том, как в домашних условиях приготовить три виноградных маски, целью которых будет осуществление ухода за кожей по обычной схеме: очищение, питание, тонизирование. • Виноградная маска для ежедневного очищения кожи Гроздь винограда растолките в ступке вместе с косточками до образования кашицы и добавьте в полученную массу две ложки овсяных хлопьев. Хорошенько перемешайте и нанесите маску на лицо на 20-25 минут. Смывать её следует теплой водой или настоем ромашки. Эта маска из винограда и овсянки нежно и эффективно очистит вашу кожу и освежит цвет лица. Она подойдет для любого возраста и типа кожи. • Виноградная маска-пилинг Эта маска обеспечивает более глубокое очищение кожи и готов

Для коротких ногтей не сложно сделать модный градиентный маникюр, позволяющий сделать эффектный декор и привлечь внимание к рукам. Но для этого необходимо уделить время и проявить фантазию. Но результат стоит того, грамотно сделанный градиентный маникюр — это стильно. И если даже вы подберете для него контрастные и яркие лаки, такой маникюр не будет выглядеть вульгарно. Хотите узнать как сделать градиентный маникюр прямо сейчас? Есть масса вариантов модного градиента. Лаки одной гаммы можно расположить от светлого к темному, и покрыть каждый ноготь своим оттенком. Если же у вас нет пяти флаконов одного цвет, но разного оттенка, вы можете выбрать два цвета, например, бледно-голубой и синий. Чтобы добиться перехода цвета от темного к светлому, на большой палец нанесите самый темный цвет. На стеклянную пластинку в каплю темного лака добавьте каплю голубого. Оттенки надо смешать до полной однородности — это можно сделать зубочисткой. Добавив в тон еще каплю голубого можно приготовить оттен

Так или иначе, время оставляет след и на нашем лице. Этот след проявляется в виде морщин. Со временем их появляется ещё больше, говоря о том, что детство... давно прошло, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Увы, процесс необратим. Но побеждать морщины можно. И не только путём пластической хирургии, но и вполне естественным путём, который нам дарит сама природа. Гимнастика для лица. Это — йога. Эта уникальная гимнастика впитала в себя от природы ужимки и потягивания животных, только её упражнения сочетают в себе элементы дыхательной гимнастики и расслабления, и при этом не нужно никаких тренажёров и специальных приспособлений. О йоге можно говорить часами, насколько она богата своими возможностями омолаживать и содержать в тонусе тело человека. Наш разговор — о морщинах на вашем лице. Как раз упражнения йоги смогут их разгладить. Итак, несколько упражнений. Видели, как обезьяна шимпанзе кричит? Нет? Вам придётся сделать похожую мимику. Складываем губы и вы

По ногтям можно диагностировать нарушения работы организма и некоторые заболевания - Если окраска ногтей неравномерная, синюшная или более бледная, чем цвет кожи, есть основания подозревать нарушение в системе кровообращения. - Поперечные борозды на поверхности ногтя говорят о недавно перенесенном тяжелом инфекционном заболевании. - Продольные рубцы на ногтях – признак несбалансированного питания. - Горизонтальные вмятины или ямки остаются после резкого, неблагоприятно сказавшегося на организме, изменения диеты. - Ломкость ногтей чаще всего вызывает частый контакт с агрессивными моющими средствами. Другая более серьезная причина ломкости ногтей – нарушение обмена веществ. - Белые пятнышки на ногтях указывают на переизбыток сахара в крови (возможно, начинающийся диабет ). - Желтые пятна или полное пожелтение ногтя говорит о нарушении жирового обмена, а также могут свидетельствовать о заболеваниях дыхательных путей. - Появления выпуклостей, напоминающих мелкие жемчужины, - признак за

Похудеть в талии — задача не из простых, но с помощью диеты «Пирамида» вы избавитесь от жировых складок и от пяти лишних килограммов всего за месяц! Метод похудения основан на том, что пищу, богатую протеинами, а также овощи и фрукты можно употреблять в любом количестве, а углеводные продукты — только иногда, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Питание по принципу пирамиды помогает наладить обмен веществ, благодаря чему лишний жир на талии начнет «уходить» уже после первой недели диеты. Вы не будете ограничивать себя в общем объеме потребляемой пищи или каждый час подсчитывать калории. Внимательно изучите пирамиду, и тогда вы узнаете, какие продукты полезны для стройной талии. В отличие от других диет, питание по принципу пирамиды не вредит здоровью и поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Усилить эффект от необычной диеты помогут занятия спортом, в частности, упражнения на пресс. Диетологи обозначили пирамиду из четырех уровней. На последнем чет

Быть стройной девушкой это не только красиво, но и очень полезно. Как говорят диетологи, каждый лишний сантиметр на талии укорачивает вашу жизнь. Для людей, которые мечтают сбросить лишние килограммы, существует список продуктов, которые можно употреблять без лишних проблем. Вам можно кушать макароны, хлеб, но только из твердых сортов пшеницы или же цельно-зерновых. Эти продукты богаты клетчаткой – это растительные волокна. Волокна бывают нерастворимые и растворимые. Те волокна, которые растворяются с помощью жидкости, которую вы пьете, превращаются в желе и служат для развития полезных бактерий. Когда волокна разбухают, они заполняют желудок, таким образом, они препятствуют голоду. Клетчатку содержат такие продукты: морские водоросли, ячмень, овес, бобовые культуры и фрукты. Нерастворимая клетчатка набухает с помощью выпиваемой жидкости и ускоряет опорожнение желудка, таким образом, вымываются желчные кислоты и излишний холестерин. Нерастворимые волокна впитывают в себя шлаки и токсин

Глаза – это самое главное средство очарования у женщин. Ну а ресницы, их главный помощник. Сегодня многие прибегают к наращиванию ресниц, приобретают в магазинах Lashmarket наборы для наращивания в домашних условиях. Но если вы еще не созрели на подобные процедуры, всегда есть возможность свои натуральные ресницы сделать здоровее и красивее. Неважно, длинные у вас ресницы, или короткие, за ними нужен уход. Будут красивые, ухоженные ресницы, и вы покорите нужного вам мужчину. Чего мы только не сделаем ради красоты? Мы красим, подкручиваем ресницы ежедневно. В результате, ресницы не только тускнеют, но и начинают выпадать. Если ваши ресницы потеряли былой блеск, не переживайте, существуют многие рецепты, которые помогут им восстановить былые силы. Если особых проблем нет, то простой уход заключается в расчесывании специальной щеточкой. Смажьте ее касторовым маслом или каким-нибудь другим, нанесите на ресницы и оставьте на некоторое время. Если у вас выпадает большое количество ресниц еже

Беременность не только не усугубляет течение ВИЧ-инфекции, а напротив благоприятно сказывается на состоянии здоровья женщин. Более того, во время повторных беременностей риск прогрессирования заболевания становится еще более низким, чем у первобеременных, утверждают ученые из Университета Вандербильта (Vanderbilt University). Проведенные ранее исследования показали, что риск передачи плоду вируса СПИДа от матери, получающей высокоактивную антиретровирусную терапию (HAART), достаточно низкий, и составляет примерно 1%. Однако ученым не было известно, какое влияние оказывает беременность на течение ВИЧ-инфекции у будущей матери. Американские исследователи под руководством Тимоти Стерлинга (Timothy R. Sterling) изучили данные о состоянии здоровья 759 ВИЧ-инфицированных женщин, наблюдаемых ими в период с 1997 по 2004 год. 71% женщин (540 человек) получали высокоактивную антиретровирусную терапию (HAART). В обозначенный период у 18% женщин (139 человек) имела место первая или повторная берем

Успешные модели утверждают, что единственный способ сохранить стройность фигуры - употреблять с пищей такое количество калорий , которое в состоянии израсходовать организм. И не больше! Иными словами, нужно есть только тогда; когда действительно этого хочется. Никакие другие способы, не оказывают должного действия. Если организм длительное время не получает питания, уровень сахара в крови падает, усиливая желание съесть что-либо сладкое и увеличивая потребность в легком перекусывании.4. Ешьте в 4 раза больше овощей , чем протеиносодержащих продуктов (мяса, рыбы, яиц, сыра) и карбогидратов (риса, хлеба, картофеля).5. Никогда не съедайте за раз пищи больше, чем может уместиться в руках, сложенных в виде чаши.6. Ешьте 5 порций фруктов/овощей каждый день - свежих, замороженных или сухих. Это не так трудно, как может показаться. Стакан сока на завтрак, большая тарелка салата на ланч следом за кусочком фрукта и 2 овоща во время ужина.7. Не сдерживайте себя, если очень хочется что-либо съес