SOVET

Даже не думайте отправляться на пляжную вечеринку или надевать сексуальные сандалии без педикюра! Если уж вы открываете пальцы ног на всеобщее обозрение, потрудитесь привести их в надлежащий вид - уделите им совсем немного внимания, сделайте их женственными и привлекательными, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Если у вас нет времени на профессиональный педикюр, мы готовы дать несколько советов, которые помогут вам самостоятельно сделать как классический, так и современный педикюр! Это совсем не сложное занятие, если освоить основные приемы техники, которые вы впоследствии сможете использовать по своему усмотрению. Итак, приступим... Подготовка ногтей Прежде чем начать педикюр, снимите старый лак с помощью ватного тампона, смоченного жидкостью для снятия лака. Аккуратно протрите контур ногтей, чтобы убедиться, что ногти совершенны чисты. По прямой линии подрежьте или подпилите ногти, слегка округлив уголки по форме пальцев. Не стригите ногти слишком коро

Чтобы похудеть для начала нужно решиться на этот шаг и целеустремленно двигаться к намеченному результату, что, пожалуй, еще сложнее. Первым делом нужно нормализовать ваш рацион: определить правильное соотношение белков-жиров-углеводов, исключить мучные изделия, сладости, майонез, колбасы, масло, по возможности уменьшить потребление соли и сахара. Иначе говоря, нужно сделать ваше питание рациональным. Например, • на завтрак, вы можете съесть кашу, низкокалорийный творог, яйца, сыр. • на обед ограничьтесь куриным мясом или говядиной, морепродуктами, рисом (гречкой), овощами. • ужин должен быть легким: кефир, низкокалорийный творог, овощной салат. Придерживаясь такой «программы», вы ограничиваете себя в потреблении жиров и углеводов, тем самым увеличиваете поступление аминокислот, минералов и витаминов, ваш организм находится в тонусе, вы реже устаете. Вначале своей диеты вы можете ощущать некий дискомфорт и это понятно: однообразная еда, чувство голода, но с эти можно бороться. В борьбе

О чудесных свойствах ароматерапии люди знали еще с древних времен. Кажется, что это только лишь приятный аромат, а какую пользу он приносит людям! Все знают, что процедуры ароматерапии избавляют от многих проблем со здоровьем, не только психических, но и физических. Например, с помощью ароматерапии можно снять напряжение и усталость, нормализовать сон и улучшить настроение. Если вы решили проводить процедуры ароматерапии, важно помнить, что вы должны соблюдать условия хранения эфирных масел. При покупке эфирных масел, смотрите, чтобы они были в темных пузырьках, иначе при попадании на них прямых солнечных лучей, все их полезные свойства теряются. Перед тем, как использовать эфирное масло нужно проверить его срок годности, и провести тест, по которому вы сможете узнать, нет ли у вас на данное средство аллергии. Капните несколько капель масла на сгиб локтя, если через несколько минуту вас не появилось раздражение, то это эфирное масло не принесет вам вреда. И еще, очень важно учесть ко

Прекрасные новости сообщили французские ученые. Им удалось вырастить в пробирке сперму человека, способную в дальнейшем успешно оплодотворить женскую яйцеклетку. Проблема бесплодия остро стоит в современном мире, где пары со всего света, несмотря на долгие попытки и множество усилий не могут обзавестись потомством. В течение нескольких десятков лет ученое сообщество пыталось найти способ побороть бесплодие. Десятки методов, которые долгие годы тестировались учеными, не привели к должным результатам. Французский стартап, запущенный на базе правительственной лаборатории, позволил полностью решить данную проблему. Компания Kallistem была основана в 2012 году, ее главная цель заключалась в сперматогенезе, то есть в развитии сперматозоидов в лабораторных условиях, и поисках методов для повышения мужской фертильности и лечения бесплодия. В четверг 17 сентября 2015 года правительственная лаборатория Национального центра научных исследований (CNRS) объявила о разработке компанией Kallistem со

Правильное дыхание способно добавить выносливости при выполнении упражнений для похудения. Бег. Во время занятий бегом на тренажерах на твою диафрагму приходится 80% нагрузок. Ученые Брунельского университета доказали, что развитая грудная клетка оптимизирует дыхание и усиливает выносливость организма. Главный тренер бегового центра Нью-Йорка для тренировки легких рекомендует применять технологию координированного дыхания. Начинать нужно с системы 2*2: 2шага вдох – 2 шага выдох. Доводите до 4-5 шагов. Плаванье. В воде достаточно трудно тренировать легкие, однако при редких вдохах диафрагма становится сильнее. Исследования, проведенные учеными Тихоокеанского университета, доказали, что у тех пловцов, у кого меньше частота вдоха, к мышцам лучше и быстрее поступает кислород. Укрепляй свои легкие, увеличивая количество гребков руками на один вдох до тех пор, пока достигнешь частоты на один вдох до 8 взмахов. Велоспорт. Выиграть велогонку значительно проще с развитыми легкими. Генетика игр

Выведение бородавок требует терпения и тщательности в соблюдении всех правил, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Настойки Настойка из чистотела Ингредиенты: 50 г свежей травы чистотела, 3 ст. л. спирта. Способ приготовления. Измельчите траву и залейте ее спиртом. Оставьте на 3 суток. Затем процедите сквозь сложенную вдвое марлю и отожмите сок. При необходимости предварительно пропустите сырье через мясорубку. Смазывайте полученным раствором бородавки два раза в день трижды – через 2-3 минуты каждый день. Таким образом вы сможете избавиться от бородавок приблизительно через 2-3 недели. Маски Медовая маска с чесноком Ингредиенты: 4 зубчика чеснока, 0,2 ч. л. меда. Способ приготовления. Чеснок очистите, измельчите. Тщательно размешайте, соединив с небольшим количеством жидкого, не засахаренного меда. Нанесите полученную кашицу толстым слоем на бородавку и зафиксируйте пластырем. Оставьте эту смесь на лице на ночь. Утром ополосните лицо холодной водой. Повто

Конечно, надо наращивать мышечную массу, без сомнения, сладкому, жирному и соленому надо сказать свое твердое и безапелляционное НЕТ!!!, также надо больше двигаться и забыть про лифт. Надо, надо, надо… Какое противное слово, не так ли? А ведь все равно надо, также надо холить и лелеять кожу тела, потому как она тоже нужна гладкой, упругой и шелковистой, а не провисшее и шершавое нечто, пусть и на хорошо прорисованных мышцах с минимальным содержанием жира. В ряде же субъективно-объективных случаев вполне можно и холеным телом обойтись, не мучая себя всякими там противными надо, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ананас с бананом для шелковистой и нежной кожи тела 2-3 банана, 1 банка консервированных или пакет замороженных ананасов, ½ стакана сахара (белого или любого другого), 1/3 стакана оливкового масла. Измельчите бананы и ананасы в миксере до однородной массы, слейте излишки жидкости, добавьте сахар и оливковое масло. Если маска получилась слишком жид

Учитывая современный ритм жизни и нагрузки, которые ложатся на плечи человека каждый день, становится понятно, что от нормального состояния до возникновения заболевания всего один шаг. Мало кто не ощущал после напряженного рабочего дня повышенного артериального явления. Но почему-то поначалу все это списывалось на усталость. А вот когда сахар в крови натощак начал зашкаливать, тогда и начались разборки общего самочувствия. Как оказалось это проявления метаболического синдрома, который вдобавок характеризуется у мужчин абдоминальным ожирением, или другими словами отложение жира в области живота, а также повышением количества триглицеридов крови. Выход из сложившейся ситуации постарались найти ученые госпиталя при Корейском университете города Ансана. Благодаря проведенному анализу данных, которые удалось получить при проведении крупномасштабного исследования состояния здоровья жителей Южной Кореи. Для исследований были отобраны три с половиной тысячи совершенно здоровых людей, которые н

После внематочной женщине бывает достаточно тяжело отойти от пройденных испытаний. Поддержка родных и близких, а главное – любимого человека, имеют особое значения в этот период. Поддержка, покой, полноценный сон, длительные прогулки на свежем воздухе и даже смена обстановки – все это позволит женщине отвлечься и за короткий промежуток времени набраться сил и стать снова готовой в зачатию малыша. Что же касается здоровья, то реабилитационный период очень важен и его должен сопровождать квалифицированный специалист. Важно, в короткое время исследовать все последствия внематочной беременности, провести УЗИ женских органов, восполнить свой организм полезными веществами и микроэлементами, особенно железом во избежание железодефицитной анемии. Народные рецепты для реабилитации Интуиция женщины может намного больше подсказать будущей маме о готовности к новой беременности, чем любая современная аппаратура. Интуитивно женщина понимает, когда она уже является готовой к вынашиванию ребенка. Для

Варикозное расширение вен – это видимые увеличенные кровеносные сосуды. Чаще всего они проявляются на ногах, но могут также заявить о себе на женских половых органах и прямой кишке (геморрой). От варикозного расширения чаще всего страдают беременные, страдающие от ожирения и люди, чья работа связана с поднятием тяжестей. Внимательно к состоянию вен на ногах следует относиться людям в возрасте и тем, кто длительное время проводит в стоячем положении. Поэтому, для профилактики этого неприятного заболевания, следует придерживаться некоторых правил: 1.Прежде всего, следует нормализовать свое питание – снизить употребление жирной, калорийной пищи. 2.Умеренные занятия физкультурой благоприятствуют циркуляции крови, стимулируют поступление кислорода в организм. 3.Слишком тесная одежда мешает нормальной циркуляции крови, так же действует сидячая поза, при которой скрещены ноги. Поэтому следует следить, чтобы талия, ноги и область паха не были стеснены. 4.В лежачем положении ноги следует припо

Устройство генерирует кислород, повышая тем самым убойную силу лучевой терапии и химиотерапии. Технология предназначена в первую очередь для лечения больших новообразований. «Солидные опухоли гипоксичны в центре, то есть их «ядро» содержит низкий уровень кислорода. Как известно, такой особенностью обладают опухоли поджелудочной железы и шейки матки, при этом бедные кислородом участки трудно уничтожить. В то же время чтобы достичь терапевтического эффекта от лучевой терапии, требуется насытить новообразование кислородом. И если вам это удастся, то тем самым сможете повысить эффективность лучевой терапии, а также химиотерапии», – объяснили назначение инновационного устройства разработчики с кафедры электротехники и биомедицинской инженерии университета Пердью. Микрогенератор кислорода представляет собой миниатюрное (менее 1 сантиметра в диаметре) электронное устройство. Технологию имплантируют внутри опухолей при помощи игл для биопсии, а затем она получает ультразвуковые сигналы извне.

Появление сосудистых звездочек (купероза) на лице связано со слабостью стенок капилляров кожи. Застой крови, возникающий в капиллярах, приводит к растяжению сосудистой стенки и нарушению ее эластичности. Вследствие этого сосуд «выпячивается» и становится визуально заметным. Чаще сосудистые звездочки появляются у людей с чувствительной (как жирной, так и сухой) кожей лица. В этом случае лучше не посещать сауну, не принимать очень горячую ванну и даже не рекомендуется делать паровые ванночки ног. Следует избегать всех факторов, которые могут привести к резкому расширению сосудов. Все это связано с тем, что такой тип кожи болезненно реагирует на любые раздражители – тепло, холод, солнечное излучение, которые могут провоцировать возникновение купероза. Раздражителями так же являются алкоголь, кофе, курение, острая пища, резкие перепады температуры воздуха. Чувствительной коже, и в особенности коже с сосудистыми звездочками требуется повышенное внимание. Косметику надо подбирать только с по