SOVET

Многие не понимают, зачем нужно считать калории, это ведь так утомительно, скучно и бесполезно. Но на самом деле весь секрет похудения заключается в потреблении меньшего количества калорий, чем требуется организму. Потребляя меньше калорий, чем нужно, организм начинает восполнять недостаток энергии из «запасов», сжигая при этом жировую ткань. Для каждого человека существует его собственная норма суточной калорийности. Превышая ее, вес начинает расти. Переедание каждый день на 100 ккал ведет к прибавке 5 кг за год. А если вы переедаете больше, чем на 100 ккал? Нам кажется, что, съедая овощной салат, мы получаем небольшую калорийность. Но если салат, например, был заправлен маслом, то в нем содержится где-то 200 ккал. Для сравнения 200 ккал – это 1/3 шоколадки, которую вы бы наверняка не позволили себе, сидя на диете. Расход калорий идет на поддержание разных процессов в организме. 70% от потребляемых калорий идет на поддержание таких процессов как дыхание, кровообращение, пищеварение, п

Лаборатория Касперского провела необычный опрос пользователей сети Интернет с целью выяснить влияние современных технологий на активность мозга и память. Всего в опросе приняло участие 1000 человек в возрасте от 16 лет до 45 лет. Именно эта группа людей, как говорят специалисты, больше всего подвержена такому современному заболеванию как «цифровая амнезия». При таком расстройстве человек начинает забывать информацию и не запоминает новые факты, надеясь сохранить их в памяти гаджетов. Более 91% опрошенных признались, что они регулярно используют цифровые устройства как средство, расширяющее границы памяти. Узнать, есть ли у вас цифровая амнезия, можно с помощью 6 характерных признаков: 1.Почти все, что вы должны помнить, хранится в вашем смартфоне. Около 44% опрошенных признались, что хранят в своем телефоне всю важную информацию, в том числе контакты близких людей, списки дел, которые нужно выполнить, информация о днях рождениях и памятных датах близких людей и т.д. 2.Вы уверены, что у