SOVET

Яблочная диета одна из самых популярных монодиет, так как основной ингредиент диеты яблоко содержит в себе много витаминов и минералов, которые так полезны всему организму в целом. Яблочную диету можно выбрать как экспресс диету для похудения, а можно просто устраивать себе разгрузочные дни на яблоках. Разгрузочный день может быть один раз в месяц или один раз в неделю, все зависит какие цели вы преследуете, если похудеть, то следует делать разгрузочный день раз в неделю, параллельно ограничивая себя во вредных блюдах (жирных, жареных, мучных, газированных и т .), если цель удержать вес, то достаточно одного разгрузочного дня в месяц. Есть масса вариаций яблочных диет, но предоставим вам на выбор, только самые эффективные и популярные. 1 Рецепт яблочной диеты: Ингредиент один, любимые яблоки в не ограниченном количестве плюс травяной чай и вода. Лучше выбрать успокаивающий чай. Данную диету следует придерживать не более 2 дней и повторять по истечении не менее 10 дней. 2 Рецепт яблочно

Аутотренинг применяется как серьезная лечебная практика при лечении многих заболеваний, особенно вызванных хроническими стрессами. Аутотренинг возник в 30-х годах 20-го столетия и с тех пор применяется для избавления от разнообразных недугов, начиная от небольших нервных расстройств, и заканчивая бронхиальной астмой, инсультом, язвенной болезнью и т.п. Любой человек может подвергаться стрессам , однако не каждый способен самостоятельно из них выйти. Самый эффективный метод самостоятельного выхода из состояния постоянного стресса состоит в применении аутотренинга. Несмотря на многолетнюю историю успешного применения аутотренинга, большое количество вылечившихся людей не до конца доверяют этому методу терапии. Эффективность практики аутогенной тренировки зависит напрямую от ваших желаний, целей и веры в успех. Большое значение имеет то, насколько постоянно и регулярно вы занимаетесь аутотренингом . Известна масса случаев, когда, воодушевившись примерами других успешных людей, человек на

Не секрет, что во время беременности потребность организма женщины в витаминах возрастает практически в 2 раза. Это происходит потому, что малыш, развивающийся в утробе, «тянет» на себя все необходимые питательные вещества , даже если это происходит в ущерб организму матери. Нехватка витаминов и микроэлементов может вызвать различные патологии у новорожденного, либо вообще привести к непоправимым последствиям. Так, недостаток фолиевой кислоты может привести к мертворождению, витамина В2 - к внутриутробной гибели плода, дефицит железа чреват выкидышем, нехватка витамина С грозит разрывом плодовых оболочек. Первые 3-4 недели беременности самые важные, хотя женщина может еще и не знать о ней. Нервная система ребенка формируется именно в этот период. Ее состояние влияет на то, насколько здоровым родится малыш, будут ли у него врожденные пороки развития. Поэтому к беременности надо готовиться заранее, ее нужно планировать и заботиться о состоянии будущей мамы заранее. Так как и з нынешних

Если у вас с вашим любимым человеком как минимум два общих хобби, вы обнимаетесь минимум три раза в день, признаетесь друг другу в любви и хотя бы раз в месяц устраиваете романтический ужин, значит у вашей пары есть все шансы продлить отношения. По крайней мере, так считают ученые, изучившие данные более чем 3000 пар, которые приняли участие в исследовании об идеальном браке. Ученые также выяснили, что верность друг другу будут соблюдать те пары, которые познакомились при помощи друзей и поженились через три с половиной года после начала отношений, пишет ivona.. Представитель портала confetti.co.uk отметил, что рецепт идеального брака - в мелочах. В их число входят идеальная разница в возрасте, длительность времени отношений до заключения брака. Идеальной разницей в возрасте для стабильного брака ученые считают период в 2 года и три месяца . Жених должен быть старше невесты, при этом лучший возраст для заключения брака - 31 год. После того, как проходит период романтики и страсти, нужн

Лосьоны 1. Горная лаванда. Лимонный сок - 20 мл, спирт (95 %) - 30 мл, лавандовая вода — 10 мл, розовая вода — 40 мл. 2. Розовый огурец. Спирт (95°) - 30 мл, лимонный сок - 30 мл, огуречный сок - 30 мл, розовая вода — 60 мл. 3. Лимонный огурец. Размять и выдавить сок половинки огурца и смешать с одним белком (взбить до пены), 1 чайной ложкой сока лимона, 1 чайной ложкой водки и добавить несколько капель настоя бензойной смолы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 4. Мятный лосьон. Смешать следующие компоненты: 2 столовые ложки огуречного сока и столько же сока мяты, 3 капли экстракта мяты перечной, щепотку порошка квасцов. Лосьон можно длительное время хранить в холодильнике. Средства для протирания и умывания лица ● Скипидарное средство для протирания кожи лица При дряблой и вялой коже после всех процедур (очищение, массаж) следует протереть кожу следующим составом: 1 стакан воды, 1 столовая ложка нашатырного спирта, 0,5 чайной ложки скипидара. Все хорошо

Фурункул – острое воспаление гнойного характера волосяного мешочка, сальной железы и окружающей подкожной клетчатки. Он может появиться на любом участке тела, содержащем волосяные фолликулы. Важную роль в возникновении фурункулов играют предрасполагающие факторы: повреждения кожи (расчёсы, ссадины, дерматит), загрязнение её частицами пыли, эндокринные заболевания (сахарный диабет, ожирение), гиповитаминоз, анемия, алкоголизм, переохлаждение, снижение иммунитета. От появившегося фурункула поможет быстро избавиться свежий мякиш чёрного хлеба. Кусочек его слегка посыпают солью, хорошо разжевывают и накладывают на фурункул на 3 часа. Можно излечить фурункул, прикладывая пять раз в день к больному месту кусок бумаги, обильно намазанный обычным хозяйственным мылом, или испечённую луковицу, растёртую и смешанную с мылом (2:1). Ещё одно проверенное народное средство лечения фурункулов – компрессы с домашним, обязательно подсолённым творогом. Его дважды в день прикладывают к больному месту и ос

Часто встречаются люди, которые, к примеру, бросают курить и начинают, якобы, здоровый образ жизни. На самом деле, привычка к курению у них остается и ей срочно нужно искать замену. Таким образом, многие «подсаживаются» на еду. Причем, в качестве сублимации она играет отрицательную роль и не благоприятно влияет на организм, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Причем, помимо курения – много таких вещей, которые мы делаем в повседневной жизни – мы заменяем едой. Мы путаем самые простые ощущения, и регулярно переедаем вместо того, чтобы пить, спать или заниматься любовью. Итак, когда еда нам служит вредной привычкой. Сон Как говорится – «крепкий сон заменяет хороший обед», но и наоборот, случается. Недостаток сна, например, мы компенсируем едой. Реально доказано, что человек, который высыпается, гораздо легче худеет и ему многое дается намного проще и успешнее. А, бывает, что не спишь всю ночь – работаешь, а толку никакого, кроме жуткой усталости и депресиии