SOVET

Женщины, которые спят меньше 5 часов, страдают от избыточного веса. Набор веса происходит несмотря на сравнительно небольшой объем потребляемой пищи, установили американские ученые под руководством Санджая Пателя (Sanjay Patel). Ученые проследили судьбу 70000 женщин среднего возраста, принимавших участие в Исследовании здоровья медсестер. Участницы фиксировали свой вес каждые два года в течение 16 лет, пишет . Выяснилось, что за время наблюдения женщины, которые спали пять и менее часов, прибавляли в весе 15 кг и более на 32% чаще, чем другие. Кроме того, у женщин, спавших менее 5 часов, на 15% чаще возникло ожирение. Данные о том, что недостаток сна ведет к ожирению, появлялись и раньше, однако исследование, проведенное учеными из Университета Западного резервного района, является наиболее масштабным в этой области. Ранее считалось, что прибавка в весе связана с тем, что недосыпающие люди едят больше, однако выяснилось, что это не так. «На самом деле, они едят меньше», - заявил Патель

Диета при рвоте у ребенка нужна для того, чтобы не вызвать повторный приступ. К сожалению, рвота у детей не такое уж и редкое явление, ведь этот рефлекс возникает в качестве защиты организма ребенка от токсических и ядовитых веществ, которые попадают в организм. Детская рвота указывает на нарушение обмена веществ, общую интоксикацию, заболевания ЖКТ, заболевания ЦНС. Именно поэтому важно знать, как помочь ребенку и чем его кормить впоследствии. Составление меню диеты при рвоте Рвота часто сопровождается поносом и повышением температуры, а также обезвоживанием. Все это запускает процесс сгущения крови и приводит к увеличению концентрации токсинов в организме. Таким образом, первое, что следует сделать – это обеспечить своему ребенку обильное питье. Для поддержания в балансе необходимых веществ в организме лучше поочередно давать ребенку сначала чай комнатной температуры, затем отвар шиповника, затем воду с сахаром и подсоленную воду. Рекомендуется также использование специальных глюкозо

Максимально черный шоколад – 76-80-99 процентов, поскольку именно в этих процентах сконцентрированы полезные свойства шоколада. Но это не значит, что нужно кушать исключительно шоколад. Наверняка вы посещали раздел мода 2013 года на сайте Girls-. Как вы думаете, вы сможете влезть в эти замечательные наряды, если будете злоупотреблять шоколадом, даже горьким? Наш ответ – нет! Поэтому… В первую очередь, шоколад – это антиоксиданты из класса флавоноидов, которые обладают противовоспалительными, антиаллергическими, противовирусными и антиканцерогенными свойствами, причем значительно шире, чем у таких антиоксидантов, как витамины С и Е, селен и цинк. Флавоноидам свойственно бактерицидное, спазмолитическое, капиляроукрепляющее и гипотензивнее действие, способствующее снижению кровяного давления. Шоколад имеет богатый минеральный состав: калий, кальций, железо, положительно влияет на работу сердца, способствует выведению лишней жидкости из организма, укреплению костей и насыщению крови кислор

Если вам нужно выпрямить волосы, воспользуйтесь специальным утюжком и прислушайтесь к простым советам. Итак, вам понадобится мощный фен, которым вам удобно пользоваться, утюг для выпрямления, защитный лосьон, расческа и заколки, при помощи которых можно разделить волосы на несколько прядей. Пока ваши кудри все еще мокрые, нанесите на них специальный выпрямляющий лосьон. Далее идет обычная сушка. А теперь посмотрим, как проходит само выпрямление волос при помощи утюжка: 1. Эта техника сильно нагревается, так что, будьте осторожны, пользуясь ею. Когда вы высушите шевелюру, разделите ее на части, а потом разгладьте их утюжком. 2. Далее нужно плавно и аккуратно расчесать волосы. 3. Продолжайте разглаживать пряди, пока не выпрямите все волосы. Как правильно пользоваться утюжком для выравнивания волос? Обязательно используйте защитную сыворотку. Количество зависит от того, насколько длинные ваши волосы, и к какому типу они относятся (для правильного использования ознакомьтесь с инструкцией

Витамин В12 (кобаламин) является важным элементом в кроветворении, он также помогает синтезу ДНК. Большинство людей получают достаточное количество этого витамина с пищей, но некоторые люди подвержены риску дефицита, особенно вегетарианцы. Дефицит кобаламина имеет потенциально серьезные последствия, в том числе анемии и повреждение нервов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Исследование ученых из Kaiser Permanente Center (США) показало, что пациенты, которые принимают лекарства, подавляющие образование кислоты в желудке, подвержены повышенному риску дефицита витамина B12. В исследовании участвовали пациенты с гастритом, которые принимали в течение двух или более лет ингибиторы протонной помпы – это препараты, используемые для лечения кислотного рефлюкса и других проблем с желудком. Выяснилось, что большинство из них страдают дефицитом витамина B12, хотя при этом пациенты, лечившие гастрит другой группой препаратов (антагонистами рецепторов гистамина-2) п

Все мы хотим быть красивыми и ухоженными. Для этого мы используем различные моющие, красящие, ухаживающие средства. К таким средствам относится и шампунь для волос. Шампуни для волос: кислые и щелочные Прежде всего, надо знать, что все шампуни для волос делятся по кислотности. К кислым относятся шампуни для ежедневного применения, для окрашенных и поврежденных волос. Такие шампуни содержат силиконовые, растительные масла позволяющие оказывать защитное и щадящее действие на кожу и волосы. Они не пересушивают волосы, сохраняя их естественную влажность. К щелочным шампуням для волос относятся те, что применяются для глубокой очистки волос. Эти шампуни созданы для жирных волос и для борьбы с перхотью. Однако их усиленное очищающее действие не слишком полезно волосам и применять их ежедневно не следует. Хорошо воспользоваться щелочным шампунем для волос тому, кто собирается сделать маску для волос, так как такой шампунь хорошо очистит кожу и волосы, и маска будет работать эффективнее. Отдел

Группа исследователей совместно с медицинскими экспертами в области нейрофизиологии провели опыты относительно влияния вакцинации на развитие сложнейших заболеваний. Им удалось установить, что обычная прививка может привести к развитию аутизма у детей и стать причиной различных патологий работы мозга. В медицинской практике официально подтвержденными причинами развития аутизма у детей являются генетические факторы, влияющие на процесс развития ребенка в утробе матери, а также накопление в организме ртути и других солей тяжелых металлов. Во время проводимого учеными исследования было установлено, что обычные прививки в своем составе имею данные вредные вещества и могут являться «толчком» для развития аутизма у ребенка, особенно если в его организме имеются к этому предпосылки. Эксперты отмечают, что в последнее время все чаще фиксируются случаи развития аутизма у малышей, которые связаны с негативными последствиями после вакцинации. Они советуют родителям очень ответственно подходить к

На прошлой неделе в шведском городе Йончопинг прошла встреча министров здравоохранения стран Евросоюза, одной из главных тем которой была выработка мер по борьбе с "супербактериями", которым не страшны все существующие лекарства. Ежегодно в Европе регистрируется более 25 тыс. случаев смертей, вызванных мультирезистентными бактериями, но, как констатируют эксперты, уже через несколько лет число их жертв может оказаться на порядок больше, пишут "Новые известия". Десятки тысяч европейских "айболитов" вынуждены вести себя как садисты, обрекая пациентов на муки ради высокой цели - спасения человечества от мультирезистентных бактерий, которые грозят погубить нашу цивилизацию. Резкое сокращение применения антибиотиков, которые ко всему прочему нередко вызывают различные побочные эффекты, и повышенная гигиена - вот рецепты европейских врачей. Когда в шведском городе Йончопинге собрались министры здравоохранения ЕС, они отметили, что антибиотики с веществом карбапе

Если в вашей семье растет дочь, то вам заблаговременно стоит подумать о том, как подготовить ее к встрече взрослой жизни, в которой обязательно ей придется столкнуться с врачом-гинекологом, гинекологическим креслом и месячными. Тем более, в настоящее время это сделать значительно проще, так как с экранов телевизоров на нас обрушивается море рекламы, которая затрагивает «женские проблемы». Девочка должна знать обо всех проблемах, с которыми она может столкнуться во время «критических дней». Главное, в доступной форме ей следует объяснить то, что процесс этот вполне естественен, покажите дочке, как пользоваться прокладками, поясните ей, что такое ПМС и предупредите, что она может чувствовать боли в период месячных. Но, даже не смотря на предварительную подготовку, девочка может тяжело воспринять случившееся. Тут главное понять, не слишком ли она драматизирует ситуацию. Но, в любом случае, для начала следует оставить ее в покое, предоставив ей возможность самостоятельно разобраться со сво

Всем известно, что косметика классифицируется на несколько типов, в зависимости от цены и качества. На вершине стоит люкс-класс. В чем принципиальные особенности этой группы, и стоит ли тратить так много денег на такую продукцию? К косметике класса люкс относится продукция признанных мировых брендов, таких как Desheli, Biotherm, Lancome, Nuxe, Clarins, Dior, Helena Rubinstein, Chanel, Lancome, Clarins, Estee Lauder, Nuxe, L’Occitane, Lancaster и пр. Названия марок у всех на устах, а история этих производителей насчитывает десятки лет. Но это не все. Уважающая себя косметическая компания имеет у себя за спиной мощную исследовательскую базу и наработки тысяч высококвалифицированных дерматологов, микробиологов и парфюмеров. Такая продукция «одевается» в упаковку от именитых дизайнеров современности. Поэтому, женщина, пользующаяся такой продукцией, подсознательно удовлетворяет свое самомнение — мол, она может позволить себе вещи наивысшего класса. Достоинства люксовой косметики Эффективнос

Йога нужна тем женщинам, которые хотят быть здоровыми, красивыми, гармоничными и изящными. В условиях современной жизни - постоянного стресса, неподвижности на рабочих местах, кошмарной загазованности городов - физическая деятельность, будь то фитнесс, катание на коньках или танцы, становится необходимостью. Каждый выбирает свое - по характеру, силам и возможностям. Но среди всех физических дисциплин йога, пожалуй, наиболее универсальное средство вернуть себе гармоничный человеческий облик. Средство это подходит всем. В том числе и женщинам, которые по своей природе нуждаются в спокойствии и уверенности, пишет . Сегодня на Западе йога - это отдельная наука. Наука о владении собой и своим телом. Говорят, польза для здоровья от занятий йогой напоминает "побочный эффект". Да-да, именно эффект, пусть и замечательный, но не являющийся конечной и главной целью (а эти цели разные, от достижения гармонии в себе до так называемого "раскрытия Кундалини"). И все же, несмотря н