SOVET

Детское ожирение может стать причиной развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний в зрелости, уверены ученые из Оксфордского университета. Исследователи показали, что дети и подростки, страдающие ожирением, имеют несколько факторов риска развития серьезных заболеваний: повышенное кровяное давление, растущий уровень холестерина и сахара в крови, утолщение сердечной мышцы. Ученые предупреждают, что если эти факторы риска получат свое развитие во взрослом возрасте, это может на 30-40% увеличить риск будущих инсультов или сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению со сверстниками, имеющими нормальный вес. В ходе исследования ученые проанализировали результаты 63 научных работ, включающих данные о 49,22 тысячи здоровых детей в возрасте от 5 до 15 лет. В исследовании использовались только данные по высокоразвитым странам и учитывались работы, начатые после 1990 года и опубликованы в 2000-2011 годах. В исследованиях учитывался вес и один из самых известных факторов риска развития сер

Польский диетолог и терапевт Ян Квасневский создал собственную систему питания, которую предлагает не только как универсальную диету, но и как лечебную диету при сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваниях и даже при диабете. Он советует есть только в спокойной обстановке и тщательно пережевывать пищу. Ни о каких деловых разговорах, чтении и телевизоре во время обеда не может быть и речи. После еды — обязательный отдых не менее 15 минут. Любая физическая активность - не раньше чем через два-три часа. Это понятно и даже нравится многим. А вот список рекомендуемых доктором Квасневским продуктов у не меньшего количества людей вызывает шок. Дело в том, что он полагает: есть нужно только то, что легко усваивается и дает много энергии . По мнению Квасневского, это исключительно животные белки и жиры т.е. мясо и сало. Остальные продукты надлежит либо исключить, либо ограничить. В том числе и овощи с фруктами, которые, считает доктор Квасневский, состоят в основном из воды, а значит,

Зима и весна – самые тяжелые периоды испытаний для волос. После зимы волосы выглядят тусклыми, ослабленными и ломкими. Но по окончании зимы их ожидает новый стресс – весенний авитаминоз, от которого никуда не деться. Если прибавить к этому негативные факторы, которые воздействуют на волосы ежедневно, такие как неблагополучная экология, стрессы и нерациональное питание, то картина складывается весьма удручающая. Как в таких условиях сохранить волосы здоровыми и красивыми? Очень просто, главное — помнить о правильном уходе за волосами. Первое правило для здоровых волос – нормальный сон, второе – сбалансированное питание. Кроме того, в весенний период волосам просто необходимы витамины. Строительным материалом для волос являются белки, протеины, а также витамины группы B, витамины E и C. Поэтому регулярное употребление круп, цитрусовых, бобовых, рыбы, печени, мяса, сухофруктов и орехов принесет волосам только пользу. Это что касается питания и сна. Другим важным фактором для здоровья воло

Женская истерия, являющаяся психосоматическим заболеванием, появляется из-за неспособности совладать с неудовлетворенной сексуальностью в сочетании с общей слабостью, менструальными расстройствами, запорами и другими нарушениями в работе пищеварительной системы, вызванными уродливым образом жизни и неправильным питанием, пишет . Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации — умывание, купание; Сахаджа-пранаяма номер один, два и три; прогулка с Враджана-пранаямой. В полдень: купание. Вечером: Враджана-пранаяма; купание; Сарвангасана — три минуты; Матсьясана — одна минута; Агни-сара-дхаути номер один — десять раз; Пащчиматанасана — четыре раза; Сахаджа-пранаяма номер три и четыре; Ширшасана — три минуты. Правила и диета. Истерические женщины никогда не падают в обморок, находясь в одиночестве, на этот счет их близкие могут не беспокоиться. Приступы случаются только тогда, когда рядом находятся зрители, способные по достоинству оценить всю глубину страданий. При обмороке

В фертильный период женщина защищена от многих заболеваний гормональным фоном. Менопауза у женщин – спутник обострения ряда опасных заболеваний на фоне изменившегося гормонального фона. Из них наиболее частые - остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания. Остеопороз – снижение качества костной ткани, что ведет к повышенному риску переломов. Плотность кости у женщин обычно начинает истончаться на четвертом десятке, однако обычные темпы снижения плотности костной ткани ускоряются во время менопаузы. Возраст вместе с гормональными изменениями вместе вызывают остеопороз. Процесс развития заболевания может длиться десятилетиями, женщины могут и не подозревать о остеопорозе до первого перелома, который при развитом недуге может быть серьезным даже при обычном падении. Лечение остеопороза Цель лечения этого заболевания – предотвращение переломов, замедление потери костной массы, а также увеличение плотности костной ткани. Ранняя диагностика и своевременное лечение заболевания снижает риск пе

О пользе йоги известно практически всем. Правда, не все точно представляют, каким именно образом она воздействует на организм, в каких областях. Хотя о том, что йога успешно понижает уровень тревожности и снимает стрессовое состояние, говорить излишне. Депрессивные проявления во время таких занятий убираются за счет того, что в мозгу происходит увеличение концентрации некоторых соединений. Например, показатель специальной аминокислоты гораздо больше у тех, кто практикует йогу. А ведь ее низкие показатели как раз и демонстрируют появление депрессии и порождают различные тревожные расстройства. Недавно группа ученых опытным путем выяснила: даже одно непродолжительное занятие по Хатха-йоге заметно улучшает память, способствует повышению скорости обработки информации, развивает внимательность. Группа испытуемых из трех десятков человек проходила тренировку йогой на протяжении 20 минут. Параллельно с этим они также занимались и различными видами активной деятельности — бег, ходьба на дорожк