SOVET

Одна–две чашки кофе в день могут благотворно влиять на сердце, считают сотрудники Университета Афин. Исследование 700 человек в возрасте от 65 до 100 лет, живущих на маленьком острове Икария в Эгейском море, показало, что употребляющие ежедневно умеренное количество кофе имеют более эластичные кровеносные сосуды вокруг сердца. Большинство из таких испытуемых пили традиционный греческий крепкий кофе маленькими чашками, объём которых составлял от 25 до 50 миллилитров. Это открытие говорит о том, что пожилым людям с высоким кровяным давлением следует регулярно пить кофе. Однако дозировка «лекарства» не должна превышать пары чашек в день, поскольку пока нет доказательств того, что увеличение потребления до трёх–пяти чашек может вызывать дальнейшие улучшения аортальной растяжимости. По мнению исследователей, чрезмерное пристрастие к кофе не оздоравливает кровеносные сосуды, так как в организм поступает большое количество кофеина, обладающего сосудосуживающими свойствами, пишет Кстати, немал

Как похудеть за неделю, не голодая и без последствий в виде растяжек на коже? Попробуй эффективную экспресс-диету на 7 дней. Понедельник Завтрак: 2 яйца, 50 г сыра, стакан сока Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом Полдник: 1 яблоко, чай Ужин: 1 стакан кефира Вторник Разгрузочный день на яблоках и кефире Среда Завтрак: овсяная каша, стакан сока Обед: отварное куриное филе, салат из сырых овощей Полдник: 2 яблока, чай Ужин: 2 стакана кефира Четверг Завтрак: яблоко, йогурт, чай Обед: отварное куриное филе, овощи на пару Полдник: 2 апельсина Ужин: 2 стакана кефира Пятница Разгрузочный день на изюме и кефире Суббота Завтрак: обезжиренный творог, стакан сока Обед: рыба-гриль, овощи Полдник: 2 любых фрукта, чай Ужин: 2 стакана кефира Воскресенье Завтрак: 1 яйцо, йогурт Обед: гречневая каша, салат из листовых овощей, 100 г твердого сыра Полдник: 1 апельсин Ужин: 2 стакана кефира

Кто из женщин не стоял перед выбором – карьера или семья? Группа ученых из Кембриджского университета (University of Cambridge), Великобритания, доказала, что поздняя беременность может быть опасна для матери, если это ее первые роды. Ученые обследовали 3739 женщин, впервые ставших матерями. Исследование показало, что женщинам, у которых менструация началась рано, с большей вероятностью понадобится при родах использование хирургических щипцов или кесарева сечения. Однако если первая беременность произошла рано, то эта зависимость отсутствует, пишет По данным ученых, средний возраст начала менструации - 13 лет. Раннее начало менструации особенно характерно для невысоких полных девочек. Согласно исследованию, лишь 26,9% женщин, у которых менструация началась не ранее 15 лет, потребовалась специальная медицинская помощь при родах. Тем же, кому во время начала менструации было 12 или менее лет, при поздней беременности помощь понадобилась в 32,4% случаев. Кстати, еще ранее специалисты де

Существует миф, что похудеть можно только с помощью какой-либо диеты. Но есть масса способов сделать свою фигуру физически и визуально стройной, не испытывая организм сложными режимами и голодовками. Сегодня мы поделимся некоторыми из них, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Установить чёткий план Иногда девушки долго не могут похудеть из-за неправильного режима питания. На самом деле, его очень просто определить. Нужно провести небольшой эксперимент: рассчитать сколько приёмов пищи в день достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо и быть сытой. Потом необходимо определить максимально удобное время и стараться придерживаться установленного графика каждый день. Аппетит лучше не перебивать чаем с печеньем, так как именно такие небольшие, но частые перекусы могут быть главной причиной лишнего веса. 2. Высыпаться Многие проблемы со здоровьем возникают он того, что человек не высыпается. В частности, это влияет и на эффективность похудения. Необходимо спать

Всегда демократичная, но в этот раз непреклонная, мода настаивает – в 2012 году самые модные сапоги – длинные. Причем не просто длинные, а насколько возможно макси, то есть практически до мини – юбки. Материалы сапог – облегающая ногу тонкая кожа, лак, замша настолько напоминают чулки, что взгляд мужчины будет в замешательстве – где же тут что? К такой вызывающей, манящей, завораживающей длине модельеры постепенно готовили общество, и мужскую часть в том числе, несколько лет. Вначале были просто высокие сапоги, потом – модные ботфорты, и вот теперь встречайте - пик длины. Тонкий каблук таких сапог, устремленный в бесконечность, делает модниц еще изящнее. Но возможна и плоская подошва – в этом смысле мода действительно демократична. К большому сожалению, сапоги как украшение, удается носить не всегда и не везде. Суровая российская зима не отдает в небытие обувь, в которой очень тепло и уютно. Несмотря на оригинальные идеи дизайнеров и невообразимо высокие новые модели сапог этого года,