Экспресс диета на 7 дней

Как похудеть за неделю, не голодая и без последствий в виде растяжек на коже? Попробуй эффективную экспресс-диету на 7 дней.


Понедельник


Завтрак: 2 яйца, 50 г сыра, стакан сока


Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом


Полдник: 1 яблоко, чай


Ужин: 1 стакан кефира


Вторник


Разгрузочный день на яблоках и кефире


Среда


Завтрак: овсяная каша, стакан сока


Обед: отварное куриное филе, салат из сырых овощей


Полдник: 2 яблока, чай


Ужин: 2 стакана кефира


Четверг


Завтрак: яблоко, йогурт, чай


Обед: отварное куриное филе, овощи на пару


Полдник: 2 апельсина Ужин: 2 стакана кефира


Пятница


Разгрузочный день на изюме и кефире


Суббота


Завтрак: обезжиренный творог, стакан сока


Обед: рыба-гриль, овощи


Полдник: 2 любых фрукта, чай


Ужин: 2 стакана кефира


Воскресенье


Завтрак: 1 яйцо, йогурт


Обед: гречневая каша, салат из листовых овощей, 100 г твердого сыра


Полдник: 1 апельсин


Ужин: 2 стакана кефира

Популярные сообщения из этого блога

Чистка сосудов лимоном и чесноком: рецепт и подсказки

Наши сосуды, как и все системы человеческого организма, нуждаются в периодической очистке. Чистка сосудов лимоном и чесноком, если вы выбрали этот способ, нужно проводить уже после того, как вы провели очищение кишечника и печени. Зачем это нужно и как правильно провести процедуру, чтобы не навредить себе самолечением? Давайте поищем ответ в старых книгах по народной медицине - среди рецептов, проверенных временем. [[MORE]] Чистка сосудов лимоном и чесноком: рецепт. Как это делать Зачем сосудам нужно чистка? Здоровые сосуды – залог крепкого здоровья, стабильного давления, нормированной работы сердца. Это снижает риск проявления стенокардии или инфаркта, гипертонии и гиповитаминоза. Кроме того, это способствует правильному обмену веществ. Сосуды играют огромную роль в выведении шлаков и токсинов из организма - они выступают своего рода транспортом для отправки шлаков в печень и почки, чтобы расщепить их. Кроме того, они питают клетки кислородом. Когда шлаки не успевают выводиться, н
Далее...

Анализ пропорций лица и носа

Пластическая хирургия. Анализ пропорций лица и носа. Несоразмерность определенных отделов и черт лица довольно характерна для пациентов, интересующихся ринопластикой. Так, пациент с избыточной длиной носа, выраженным горбом спинки, недостаточной проекцией кончика носа и «слабостью» подбородка, который обычно жалуется на то, что его нос «слишком большой», может быть оперирован путем удаления горба спинки и резекции краниальных порций нижних латеральных хрящей. Вместе с тем не исключено, что более высокий эстетический результат будет получен, если эти хирургические приемы станут сочетаться с укорочением длины носа и укреплением тканей подбородка. Кроме того, если горб спинки вторичен по отношению к неадекватной проекции корня носа, то редукции спинки следует предпочесть увеличение выступа тканей области корня. [[MORE]] Также нужно принять во внимание, что идеальные пропорции являются характеристикой каждого конкретного лица, а не средним значением, взятым из множества привлекательных лиц
Далее...

Что делать после пластической операции

Поговорим о том, что делать после пластической операции. - Прислушиваемся к советам врача [[MORE]] - Чего ожидать после операции - Избегаем напряженной деятельности - Обуздываем эмоции Восстановительный период - один из наиболее важных этапов операции. Вы можете значительно помочь себе, заранее тщательно все спланировав и позволив себе выделить время, необходимое на выздоровление. Если вы поспешите и не создадите условий, ускоряющих восстановление, вы подвергаетесь риску осложнений и слишком долгого восстановления. В худшем случае невыполнение послеоперационных указаний врача может неблагоприятно сказаться на результате операции. Каждый пластический хирург мог бы рассказать историю о пациенте, который, чувствуя себя хорошо на раннем восстановительном этапе, брался вымыть туалет, привести в порядок книги в комнате или выходил на работу раньше, чем было оговорено. В большинстве случаев такие пациенты достигали совсем не того, что ожидали. Да, скука и небольшой прилив сил не означают,
Далее...