SOVET

Ученые выяснили, что курильщики более подвержены инфекционным и воспалительным заболеваниям, чем остальные люди. Это объясняется содержанием в сигаретах сотни токсических веществ. В новом исследовании показано, что никотин поражает нейтрофилы - короткоживущие лейкоциты, которые защищают организм от инфекции. В результате снижаются их способности к поиску и разрушению бактерий, пишет . Нейтрофилы образуются в нашем костном мозге, который они покидают уже как зрелые клетки в последней стадии дифференцировки. И хотя давно известно, что никотин поражает нейтрофилы, до сих пор не было ни одного исследования, которое бы изучило механизм влияния никотина на этапы развития нейтрофилов. Дэвид Скотт (David Scott), Oral Health and Systemic Disease Research Group, Школа Стоматологии, Кентукки, США, совместно с коллегами изучали влияние никотина на дифференцировку (развитие) нейтрофилов. Ухудшение функциональных способностей нейтрофилов частично объясняет увеличение чувствительности хронических кур...

Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на этот вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали «заповеди» - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование. 1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. 2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сер...

Продукты, которые быстро превращаются в глюкозу и поступают в кровь, особенно опасны для женщин. Ученые из Национального онкологического института в Италии выяснили, что они повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний именно у женщин — у мужчин такой эффект не обнаружили. Ученые обратили внимание не только на количество употребляемых углеводов, но и на их гликемический индекс, определяющий, насколько быстро и на какое значение повышается уровень глюкозы в крови после употребления конкретных продуктов. За участниками эксперимента наблюдали восемь лет, изучив рацион и состояние здоровья более чем 15 тысяч мужчин и 32 тысяч женщин. Среди женщин, евших много углеводов с высоким гликемическим индексом, сердечно-сосудистые заболевания встречались в два раза чаще, чем у тех, кто старался их избегать. Исследователи считают, что на процесс повышения уровня глюкозы в крови влияют гормоны: женский эстроген ускоряет этот процесс, а мужской андроген — замедляет. По мнению авторов исследо...

Многие современные люди умышленно сокращают часы своего сна – кто-то хочет «оттянуться» на дискотеке или в ночном клубе, а кто-то проводит ночи напролет перед экраном телевизора или монитором компьютера. Однако ночные «посиделки» вредны для здоровья. Ранее ученые разных стран неоднократно утверждали, что гиподинамия, возникающая вследствие малоподвижного образа жизни, резко повышает риск развития ожирения и диабета, и, как их следствие, инфарктов и инсультов. А сотрудники университета американского штата Огайо (Ohio State University Medical Center) обнаружили, что подобный образ жизни еще и резко повышает риск появления депрессии – «тихого», но очень опасного своими последствиями расстройства психики. Постоянное угнетенное состояние часто вызывает соматические болезни, приводит к алкоголизму, наркомании и становится причиной самоубийств. Авторы подвергали хомяков в ночное время, когда животные привыкли спать, воздействию рассеянного света небольшой мощности – то есть моделировали ситуа...

Сейчас масса людей желает похудеть, но вот какой выбрать для этого способ, знает к сожалению мало людей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Можно конечно же прибегнуть к самым разным диетам, особенности которых описаны в журналах, различных газетных изданиях и Интернете, но каждому хочется выбрать наиболее эффективный, но в то же время доступный способ. Описанный здесь метод сбрасывания лишних килограммов будет отменить примерно 30-40 минут вашего времени ежедневно. Для начала ваше желание похудеть нужно связать с выполнением физических упражнений. Можете заняться спортом, бегая по утрам или вечерам, посещая спортивный зал, фитнес-клуб или то, что вашей душе будет угодно. Кроме того, нужно умерить свой аппетит, стараясь употреблять в пищу ровно столько, сколько требует ваш организм, исключив из рациона жирную пищу, газированные напитки и сладкое. Старайтесь пить меньше воды и больше есть белковую пищу. При этом помните, что изнурять себя диетами не стоит...

Кто-то умудрился вычислить, что гармоничная жизнь влюбленных длится около двух лет, а на третьем году начинаются проблемы. Так что у тех, кто не выдерживает проблем, отношения на этом этапе распадаются. Наверное, самое худшее на стадии охлаждения былых чувств – это разочарование в другом человеке. Но оно не приходит к нам неожиданным гостем; по крупинкам собирается в отвратительную массу, которая поглощает все хорошее, что было, извращая это. Ведь в любимом человеке мы создаем себе идеал и не стесняемся как можно чаще говорить ему об этом. В случае положительного исхода его удается перепрограммировать на новый взгляд на себя самого – раз, и на новый взгляд на отношения в целом – два, пишет ivona.. "Корректных способов бросить женщину нет. Это само по себе некорректно" Бернард Шоу Но проходит время, старые обиды никуда не исчезают, только временно забываются, и вот уже взгляд на любимого становится критическим или насмешливым. Мужчины четко подмечают все недостатки во внешност...

Многие из людей предпочитают просто огромные порции еды и при этом еще и ведут крайне малоподвижную жизнь. Постоянное же переедание приводит к лишним килограммам, которые, в свою очередь, опасны целым перечнем серьезных проблем со здоровьем. Мало кто знает, что значимо уменьшить количество употребляемых килокалорий, можно, просто перейдя на здоровую пищу. Данная публикация содержит несколько наиболее существенных рекомендаций, которые помогут и оздоровить рацион, и сделать невозможным переедание. Рекомендация первая – замените газированные напитки, содержащие сахар минеральной водой, по желанию в которую можно добавить кусочек лимона. Совет второй — мясо готовим исключительно на гриле, а никак не на сковороде. Безусловно, масло во время жарки – лишнее! Рекомендация №3 – всячески избегаем сливочных жирных соусов и для заправки пасты, и для иных блюд. Заменяем их соусами на основе томатов либо иных овощей, а может быть каких-либо фруктов. Четвертый совет касается хлебобулочных изделий. О...

Для питания кожи на тех участках тела, которые, прежде всего, выдают возраст (область шеи и декольте) очень хороши обертывания. Творожно – апельсиновое обертывание. 4 столовых ложки жирного творога смешайте с соком одного апельсина и столовой ложкой растительного масла. Нанесите полученную смесь на тонкую хлопчатобумажную ткань, сложенную вдвое, и оберните шею и грудь. Через 20 минут ополоснитесь теплой водой. При очень дряблой и растянутой (например, после длительного сидения на диете) коже делать как минимум 2 раза в неделю. Картофельное обертывание. Сделайте пюре из 2-3 вареных картофелин, добавив туда по 2-3 чайных ложки меда и растительного масла, яичный желток. Пюре нанесите на область декольте, наложите сверху пергаментную бумагу и не туго обмотайте полотенцем. Через 20 минут смойте. Делайте обертывания не менее 2-х раз в неделю и через 1,5- 2 месяца коже вернется тонус, упругость и эластичность. Масляное обертывание. Для ежедневного ухода за кожей можно использовать любое нер...

Каждая современная женщина знает, что обертывание – это не только питательная процедура, но и расслабляющий и оздоровительный процесс. Но не все знают о том, что во время обертывания мы также регулируем обмен веществ, очищаем организм, избавляемся от отеков, восстанавливаем кровоснабжение в тканях и повышаем общий тонус кожи. Кроме того, необходимо знать, что в зависимости от теплового режима все обертывания делятся на горячие и холодные. Горячее обертывание, прежде всего, полезно тем, что оно через открывшиеся поры избавляет организм от шлаков и токсинов. Это происходит за счет повышения температуры тела, расширения сосудов и улучшения микроциркуляции. Такое обертывание полезно даже при начальных стадиях целлюлита или при полном его отсутствии. Единственным противопоказанием для горячего обертывания является варикозное расширение вен и другие подобные проблемы с сосудами. А вот холодное обертывание, напротив, способствует укреплению сосудистой системы. Его даже рекомендуют после склер...

Не все знают о том, что консилер для коррекции разных проблем кожи должен быть разным. Правильно пользоваться консилером для глаз позволит только правильный его выбор. Учитывая то, что все консилеры различаются по содержанию красящего пигмента, способу нанесения и даже оттенку, для любой цели можно подобрать свой. О том, как пользоваться консилером для каждой конкретной цели далее в нашей статье. • Проблема – сильно выраженные синяки под глазами Маскировка сильно выраженных синяков под глазами не такое простое дело, как может показаться. Кожу при помощи консилера нужно осветлить, поэтому его оттенок должен быть на два три тона светлее естественного цвета кожи. Так же важно под консилер нанести питательный крем или гель, так как кожа вокруг глаз очень нежная и нуждается в уходе. Когда консилер осветлит кожу, на неё накладывают тональное средство и синяки исчезают. • Проблема – легкая синева под глазами Если же синяки не так сильно заметны, консилер должен совпадать с цветом вашей тональ...