SOVET

«Депрессивные проявления могут повышать вероятность развития сердечной недостаточности. И чем более серьезны симптомы депрессии, тем выше этот риск», – утверждают специалисты из отделения интенсивной терапии клиники Levanger (Норвегия). У людей с сердечной недостаточностью сердце не может перекачивать достаточно крови. Поскольку эмоционально подавленные люди не склонны придерживаться здорового образа жизни, ученые провели анализ с поправкой на такие факторы, как ожирение и курение, которые негативно влияют на здоровье сердца. Авторы этой работы рассмотрели данные почти 63 000 человек в Норвегии. В течение 11 лет приблизительно 1 500 из них был поставлен диагноз сердечной недостаточности. По сравнению с людьми без симптомов депрессии, участники с легкими симптомами были на 5 процентов более склонны к развитию сердечной недостаточности. Те же, кто испытывал симптомы депрессии в степени от умеренной до тяжелой, имели еще более высокий риск проблем с сердцем (от 40 процентов). Результаты и...

Иммунотерапия, или так называемая «прививка» от аллергии – эффективный способ лечения аллергических заболеваний. Эта процедура предполагает неоднократное введение дозы аллергена, к которому пациент испытывает особую чувствительность, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет По мнению ученых, иммунотерапия, которую проводят беременным женщинам, может положительно отразиться на здоровье малыша. «Прививки» от аллергии, сделанные будущим мамам, снижают риск реакций гиперчувствительности у новорожденных детей. В частности, иммунотерапия во время беременности поможет избежать детям бронхиальной астмы, пищевой аллергии и экземы. В исследовании ученых из Университета штата Теннеси приняли участие 143 беременные женщины, которые на протяжении определенного времени получали «прививки» от аллергии. В результате специалисты обнаружили, что иммунотерапия дала положительный эффект: риск унаследовать аллергическое заболевание от мамы снизился на 12%. Согласно данным ученых, ...

От качества нашего сна, насколько он крепкий и хороший, зависит красота и здоровье. Чтобы выглядеть изо дня в день полными сил и энергии, нужно правильно спать, быстро засыпать, а просыпаться бодрыми. Узнаем, как этого добиться. Правила здорового сна, которые должен знать каждый Ограничение физической активности За три часа до сна необходимо попытаться ограничить себя в физической активности. Особенно. это касается тех людей, кто плохо засыпает. Если вы занимаетесь спортом, занятия лучше проводить утром или днем. Помимо активных упражнений, за час до сна нужно немного приглушить свет, выключить компьютер и телевизор, или уменьшить громкость. Постарайтесь оградить себя от посторонних звуков. Не увлекайтесь черным чаем Если вы любите перед сном побаловать себя чашечкой ароматного чая, откажитесь от черного, отдавая предпочтение травяным чаям. Черный, а особенно, зеленый чай еще покрепче кофе бодрят и заряжают энергией. Для утра — это незаменимый напиток. Чай из таких трав, как мята, мели...

Даже в самом древнем трактате о любви и сексе - в Камасутре, большое внимание уделено прикосновениям. Исходя из этого, не стоит пренебрегать массажем. Попробуйте одну из предложенных техник, и вы или ваш партнер будете приятно удивлены. Несколько идей чувственного массажа Начните со спины. Мягкими движениями разомните шею и плечи, затем, изменяя силу надавливания, перейдите к массажу нижней части тела. Помассируйте область таза, чтобы как следует разогреть вашего мужчину. Используйте те части тела, которые вы сочтете нужным, пишет ivona.. Затем попросите его перевернуться на спину. Теперь начните с мышц груди. Мягкими поглаживающими движениями разомните грудные мышцы, затем перейдите к области живота. После переключитесь на массаж ступней. Мужчины это любят. Вообще, делая массаж, лучше всего совершать движения по направлению к сердцу. Поэтому сначала ступни, затем бедра. Обхватите всю ступню обеими руками: одна рука будет придерживать ногу, другая - массировать. Совершайте поглажи...

Восточный танец Восточный танец впервые был представлен широкой публике в 1890 году, на международной выставке в Чикаго, США. Сол Блюм, ответственный за рекламу выставки, выпустил газетный репортаж со скандальным по тем временам заголовком “Танец живота“, дабы привлечь публику, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет С тех пор человечество открыло для себя увлекательный мир восточного танца. Так что же из себя представляет восточный танец? Существует множество теорий о его происхождении. Некоторые полагают, что изначально восточный танец появился с целью помочь женщине зачать, выносить малыша и облегчить роды. Другие склоняются к тому, что танец был частью ритуального поклонения одной из богинь. Многие движения, выполняемые в танце, можно найти во фрагментах древних египетских иероглифов. Долгие годы считалось, что именно Египет и является родиной танца, но это не совсем так. Восточные танцы существовали также в древнем Ливане, Турции, Сирии. В наши дни, вост...

Выявлен ген, определяющий способность человека бросить курить. Обладатели удачной версии гена легко бросают курить без помощи специальных препаратов. Представители различных этнических групп и носители разных генов могут демонстрировать разную способность к отказу от курения. И хотя учёным пока не удалось определить, какому народу легче всего бросить курить, они смогли обнаружить весьма распространённую версию одного из генов, которая помогает организму с меньшим дискомфортом отказаться от табака. Генетики из канадского Центра для наркоманов и лиц с психическими заболеваниями (CAMH) провели генотипирование ряда курильщиков. Их интересовала работа гена CYP2B6, который кодирует одноименный фермент. Известно, что этот фермент помогает организму усваивать никотин, фармакологический антидепрессант бупропион (используется для лечения, в том числе и никотиновой и кокаиновой зависимости), а также гормон серотонин. Кроме того, он способствует очищению организма от перечисленных выше веществ чер...

Плохо увлажненная кожа теряет эластичность и быстрее стареет. Есть несколько причин обезвоживания. Вода испаряется через всю поверхность кожи. Чем теплее, тем интенсивнее происходит испарение. Ситуация усугубляется пребыванием в кондиционируемых помещениях, где влажность воздуха низкая. При принятии ванны и купаний в море вода смывает естественный слой защиты и подвергает кожу сухости. Ультрафиолетовые лучи являются еще одной причиной быстрого старения кожи. Сухость кожи, жжение, зуд являются характерными признаками и каждый из нас, безусловно, чувствовал это, по крайней мере, один раз. С возрастом организм теряет связные молекулы гиалуроновой кислоты и влажность, толщина рогового слоя и количество сальных желез уменьшается. Что мы можем сделать по этому поводу? В первую очередь, чтобы избежать факторов, которые вызывают сухость кожи, УФ-излучение, кондиционер, длительное принятие ванны. В жаркие дни нужно пить достаточное количество воды при высоких температурах, организм обезвоживает...

Сумасшедший ритм мегаполисов для современной женщины практически не оставляет времени на себя. Понятное дело, успевать все на работе, а дома тоже хватает забот: приготовить поесть, постирать, много чего. Да и еще что бы завтра выглядеть на все 100%, надо над собой поработать, приготовить маски, скрапы. В такой суматохе то и дело мелькаю мысли типа: “а ну ее, гладкую кожу без морщин, перед сном умываться лень, все завтра”. Но мысли - мыслями, а выглядеть безукоризненно должна каждая уважающая себя женщина, ведь недаром мы – представительницы прекрасного пола. Даже, несмотря на нехватку времени можно всегда быть “на высоте” и отличным решением в этом – салоны красоты. Было бы глупо рассуждать скептически настроенным женщинам, что это лишь пустая трата денег, а только комплекс услуг направленный на преображение внешнего вида, считая, что о себе можно позаботиться и самой. Так-то оно так, но в первую очередь любые салоны красоты – это место релакса, в которых о вас будут заботиться. Ученые...

Если вы давно мечтаете о кудряшках, но боитесь повредить волосы, биозавивка волос поможет решить эту проблему. Фото до и после биозавивки показывают, что волосы остаются красивыми, блестящими и сильными. В чем же секрет? Менее губительной для волос биозавивка считается благодаря тому, что при её проведении не используют аммиак или похожие активные окислители, которые истончают волос, нарушают его структуру и пересушивают кожу головы. Вместо этого средство для биозавивки содержит белок, который похож на цистин, входящий в структуру волос человека. Сделать биозавивку можно как на длинные волосы, так и на средние или короткие. Правда чем больше длина, тем больше нужно средства для биозавивки и времени на процедуру. Это может значительно увеличить цену. Биозавивка длинных волос: фото до и после На средние волосы биозавивку делают чаще, такая прическа выглядит естественно и очень сексуально. Многим актрисам, которые в кино должны играть соблазнительниц стилисты советуют делать именно локоны...

Мы спим и не задумываемся над тем, почему мы это делаем. Для многих из нас сон является драгоценным даром, переданным нашими древними предками. Но ученые до сих пор озадачены вопросом "почему же мы спим?" и вобще что же представляет собой сон? По мнению ученых Чиары Цирелли (Chiara Cirelli) и Жулио Тонони (Giulio Tononi), необходимость сна очевидна и легко доказуема, хотя бы тем, что ни одно млекопитающее не может прожить без сна, пишет . Некоторые исследователи считают, что сам сон, как таковой, не важен для млекопитающих и птиц и является просто возможностью погрузить тело в спокойное и неподвижное состояние. Однако, Цирелли и Тонони несогласны с данной точкой зрения, т.к. до сих пор не найдено ни одного живого существа, которое бы бодрствовало всю жизнь. Даже дельфин, млекопитающее животное, которое находится в непрерывном движении, иногда впадает в состояние, очень похожее на сон. В таком состоянии одно полушарие мозга отключается, и дельфин плавает с закрытым глазом, что...

Если тебе надо быстро привести себя в форму и затем поддерживать ее, мы предлагаем 6 здоровых способов быстро потерять лишние килограммы. 1. Зеленый чай и острая пища. Последние исследования американских ученых доказали, что если ты будешь пить зеленый чай и есть пищу с черным перцем. Такое сочетание значительно ускоряет выработку антиоксидантов, в результате чего жир в организме будет сжигаться на 130% быстрее. 2. Используй разноцветные контейнеры в холодильнике. Заведи в холодильнике контейнеры двух цветов: красного и зеленого. В первые складывай калорийную пищу, а во вторые полезные овощи. Исследования доказали, что со временем люди начинают выбирать здоровую пищу из зеленого контейнера, а красные практически не трогают. 3. Два дня в неделю сиди на диете. Исследуя проблемы похудения, ученые получили удивительные результаты. Оказывается, если два дня в неделю полностью исключать из своей пищи углеводы, можно быстро и сильно похудеть. Хитрость в том, что в остальные дни питаться мо...

Гардероб каждой из нас разный. Чем выше содержание, тем больше проблема, что надеть. Как получается, что некоторые из нас покупают меньше, и каждый раз они выглядят по-разному и не жалуются – надеть нечего? Другие покупают много, и их шкафы тонут в вещах, о которых быстро забывают. Если вы не хотите потерять деньги в погоне за тенденциями, выбирайте вещи рационально. Существует список вещей, которые должны быть в вашем шкафу. Их можно назвать – классика. Они необходимы, потому что с их помощью вы строите гардероб, который перестанет быть вашим врагом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Маленькое черное платье уместно всегда, его можно носить различными способами. В сочетании с блузкой и шпильками для деловой встречи, а со свитером – для кофе с другом. Маленькое черное платье предусматривает украшения. Обязательно кулон на тонкой цепочке. Поэтому вместе с платьем не забывайте купить недорогие кулоны для любого случая. Стильная рубашка рекомендуется в дву...

Почти все слышали про йогу, философию йоги, многие видели какие-то элементы или знают про йогов – индийских мудрецов, способных вытворять разные чудеса и т.п. Йога не спорт, не метод лечения, не религия — это способ самопознания и самосовершенствования, который развивает физически и укрепляет дух. К упражнениям йоги нельзя подходить, как к спортивным нагрузкам, иначе нужного эффекта не будет. Верная практика йоги способствует восстановлению и омоложению организма. Многие сомневаются в эффективности йоги и даже не пробуют заниматься. Другие занимаются, но бросают спустя один-два месяца. Следует помнить: эффект достигается при упорстве и регулярных занятиях. Особенность йоги в том, что она включает в себя очень необычные упражнения, к которым подходишь с интересом, концентрацией, а при правильном выполнении возникают ощущения развитости своего тела. После занятия возникает бодрость, гибкость, ясность ума и хорошее самочувствие. В практике йоги существует много методик, которые приспособл...

Осень. Пора сбора плодов, которые нам подарило лето. В это прекрасное время созрели плоды многих деревьев, кустарников, ягоды которых обладают ценнейшими полезными свойствами. Одним из таких растений можно считать и шиповник, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Шиповник, оказывается, среди лекарственных растений держит пальму первенства по содержанию витамина С. Богат он также витаминами A, K, P, B1, B2, ценнейшими для нашего организма микроэлементами – фосфором, железом, марганцем, магнием и кальцием. Имеет в своём составе и кверцетин, а он является антиоксидантом, который способствует выведению токсинов, заживлению ран и сращиванию переломов. Все эти качества в совокупности характеризуют шиповник как уникальное растение, имеющее общеукрепляющие, антипростудные и противовоспалительные свойства. Ещё один «плюс» в пользу шиповника он препятствует атеросклерозу. Шиповник может препятствовать отложению холестериновых бляшек. Также шиповник, оказывается, улуч...