SOVET

Самым распространенным заболеванием сосудов ног является печально известный варикоз недуг, которым сегодня страдает от 30 до 50% населения земного шара, среди которых только 15-20% больных варикозным расширением вен доживают до глубокой старости без развития осложнений. Что это такое? Варикозная болезнь или «сосудистые звездочки». Кто из нас хотя бы однажды не слышал таких слов? Хорошо, если эти термины не имеют к вам прямого отношения. Однако немногие могут этим похвастаться. Согласно статистике, почти каждая вторая женщина страдает варикозом. Ситуация осложняется тем, что основная масса людей с таким диагнозом или вообще не обращается за врачебной помощью, или обращается слишком поздно, на стадии развития осложнений. Наиболее частыми причинами такого отношения к своему здоровью является необоснованный оптимизм (у меня заболевание будет протекать без осложнений, с венами доживу до смерти) или обывательский пессимизм (как вены не лечи, все равно они появятся вновь) Но знаете ли вы, что...

Выводом из организма накопившихся вредных соединений занимаются 25 пищевых волокон. Они обязательно должны присутствовать в рационе. Но чаще всего наш рацион далек от идеального: мы употребляем в пищу только около половины из необходимого количества волокон, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как они действуют? Предельно просто – захватывают и несут к выходу все ненужное и вредное, в том числе токсины и соединения тяжелых металлов. Общий тонус организма в какой-то мере можно улучшить за счет витаминных комплексов. Но на скорость процессов пищеварения витамины не влияют. Раздельное питание также мало сказывается на улучшении обмена веществ. Прежде чем изводить себя диетами или чистками, рекомендуется провести полное обследование организма. Причем желательно, чтобы оно включало как биохимический анализ крови, так и определение химического состава желчи. Опыт диагностики доказывает, что в большинстве случаев о накоплении каких-то шлаков в организме человека...

Эксперты из Университета Нортумбрии подчеркнули, что память курящего человека может сократиться на одну треть, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет К таким заключениям ученые пришли, изучив более семидесяти 18-25-летних добровольцев. Чтобы осуществить тестирование памяти, эксперты отправили их прогуляться по университетскому городку. Затем добровольцев попросили вспомнить небольшие детали из студенческой жизни, типа песен, которые исполняют в студенческом союзе. Выяснилось, что курильщики плохо справлялись с такой проверкой, они смогли вспомнить лишь 59% из запроса. А вот бросившие вредную привычку вспоминали 74%. Люди же, не курившие вовсе, смогли продемонстрировать 81%. По заявлению доктора Тома Хеффернана, давно известно, что отказ от курения сказывается на организме положительным образом. Однако ранее не получалось предположить, насколько это влияет на когнитивные функции. В ближайших планах исследователей стоит проверка влияния на память пассивного ку...

Девушки, имеющие от природы длинные кудрявые волосы, знают, что для придания красивой формы волосам приходится каждый раз прикладывать огромные усилия. Непослушные волосы, даже не смотря на наличие кудрей, без укладок смотрятся довольно не красиво. Прически для кудрявых длинных волос, требуют довольно много времени. Здесь очень важна четкость выполнения и наличие ежедневных укладок. Если несколько дней подряд пропустить укладку прически, то длинные кудри быстро запутаются, и тогда волнистые волосы с челкой будет очень сложно привести в божеский вид. [[MORE]] Какие существуют прически для кудрявых длинных волос? Стать неповторимой и быть всегда в центре внимания, особенно мужского, помогут прически волос хорошей длины, да к тому же кудрявых. Прически на кудрявые волосы весьма разнообразны. Кудряшки можно уложить в любом направлении, если обработать их специальными фиксирующими средствами и препаратами. Иногда на помощь приходят и щипцы для завивки. Наиболее распространенные прически на...

По данным совместного исследования израильских и американских учёных постоянное воздействие света ночью может вызывать у людей ожирение даже при отсутствии избыточного питания или изменения физической активности. Исследователи считают, что свет может нарушить выделение гормона мелатонина, который участвует в процессе обмена веществ, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Другие исследования воздействия искусственного света ночью показали более высокий риск развития рака предстательной железы и рака груди, что тоже связано с мелатонином, тормозящим развитие раковых клеток. Гормон выделяется в темноте, а дополнительный свет в неестественное время тормозит синтез мелатонина. Кроме того, мелатонин влияет на гены, контролирующие суточные биоритмы, и нарушение выделения может вести к нарушению у животных времени потребности кормления и активности. «Ночной свет — это экологический фактор, который может вносить свой вклад в эпидемию ожирения таким образом, что люди ...

Всем из нас знакома ситуация: садимся за стол и глаза разбегаются – чего бы съесть? В итоге желудок забит до отказа, а глаза все едят и едят… Получается, что наши глаза больше желудка! Чем больше размер тарелки и ложки, тем больше лишней пищи мы употребим. Американский исследователь Брайан Вансинк вместе со своими коллегами изучал психологические факторы, которые способствуют перееданию. В частности, большое внимание уделялось визуализации. Задача исследования была такая: определить, когда мы останавливаемся в приеме пищи – когда ощущаем насыщение, или когда видим, как много съели? В одном из экспериментов взрослым и детям предлагали самим наложить себе еду и налить напитки. Выяснилось, что большинство людей были уверены, что широкий и низкий стакан вмещает меньше жидкости, чем высокий и узкий. Подвох состоял в том, что эти сосуды имели одинаковый объем. В итоге участники эксперимента хотели ыпить еще жидкости из низкого и широкого стакана. Вывод: пить больше людей заставляло то, что о...

Растяжки на коже или же, как их называют медики – стрии, возникают в результате поражения кожных покровов. Виды растяжек на коже могут быть разными. Можно ли избавиться от растяжек навсегда? Этот вопрос волнует всех, кто столкнулся с такой проблемой. Давайте разбираться. [[MORE]] Виды растяжек на коже Откуда берутся растяжки Растяжки, как известно многим из нас, начинаются с тонких красных или коричневых линий (иногда выпуклых), и у некоторых людей они могут приобрести фиолетовый цвет. Но больше всего огорчений приносит их конечный вид. Постепенно они становятся белыми или серебристыми. Наиболее часто растяжки появляются на животе, груди, бедрах и ягодицах. Но почему растяжки появляются не только в связи с изменением гормонального фона, но и становятся следствием набора и потери веса? Нормальная кожа на 80% состоит из коллагена, ив ней всего 4% эластина, столь важного для упругости кожи. Растяжки - это поврежденные волокна эластина. Доктор Бернштейн говорит: «Волокна эластина - эт...

По данным ученых, офисные сотрудники, вынужденные работать в помещениях без окон или недополучающие дневного света, - спят, в среднем, на 46 минут меньше. А вот те, кому повезло, и они сидят у окон, меньше испытывают проблем со сном, чем сотрудники, лишенные дневного освещения. Как считают исследователи, улучшение проектировки офисов могло бы повысить качество физического и психического здоровья работников. Они напоминают, что достаточное воздействие естественного дневного света имеет решающее значение для управления циркадными ритмами организма - внутренними часами, определяющими режимы сна и бодрствования. Бессонные ночи могут вылиться не только в плохое настроение и снижение концентрации внимания - если плохой сон регулярен, это повышает риск ожирения, проблем с сердцем и диабетом, а также может сократить продолжительность жизни. В проведенном эксперименте участвовали 49 служащих. В соответствии с ним, чуть более половины добровольцев проводили день в помещении, где в основном не бы...

Лето — это не только пора отпусков и отдыха, а еще и период высоких температур. Жара изматывает организм человека, приводит его в состояние стресса. Конечно, на море такой стресс перенести легко, но что делать, если во время дикой жары приходиться сидеть в городе? В подобной ситуации, врачи рекомендуют пить большое количество жидкости, как можно меньше находиться на солнце и не сидеть в душных жарких помещениях. Но, это помогает не всегда. Так что же делать, если жара одолевает? Наиболее распространенное заболевание, вызываемое стрессом и жарой — это астения (в переводе с греческого языка - бессилие). Также оно известно под названием «синдром хронической усталости». Удивительно, но для предотвращения этого недуга необходима «цветотерапия». Зеленый цвет, стимулируя нервные окончания глазного дна, предотвращает летнюю астению. Поэтому необходимо как можно чаще гулять в парках, скверах, которые наполнены зеленеющей растительностью. Взрослые могут также начать прием медицинских препаратов,...

Идеальная безукоризненная внешность — предел мечтаний каждой девушки. На глянцевых картинках, в инстаграме все выглядят сногсшибательно: идеальный тон кожи, совершенный макияж, прическа. С помощью современных технологий мы можем почувствовать себя идеальной внешности людьми. идеальный тон кожи — первый шаг на пути к идеальному макияжу В реальной жизни, без фотошопа, не всегда удается добиться желаемого результата. Но, не стоит расстраиваться. Если ты несмотря ни на что желаешь выглядеть на пять с плюсом, прими во внимание советы и небольшие хитрости от профессионалов в этом деле. 5 советов от профессионалов, как выглядеть хорошо без фотошопа Ты наверняка знаешь основы макияжа: тональный крем, тени, тушь, румяна. Наши визажисты-профессионалы подскажут, как правильно пользоваться всем этим, чтобы добиться хороших результатов. ■Скрой несовершенства Совет под номером 1 — скрой все несовершенства и не ровности на коже. Первым этапом будет нанесения базы под макияж. С ее помощью можно скрыть...

Из истории. Едва ли найдется народ, который не употреблял бы жиры и масла для очищения и смягчения кожи. Во все времена сосуд для масла был одной из непременных косметических принадлежностей мужчин и женщин. Овидий, подробно описав рецепт приготовления одного косметического крема, заключал: "Если дама намажет лицо подобным лекарством, зеркала ярче оно будет блестеть у нее". В Средиземноморье чаще всего пользовались божественным елеем - оливковым маслом. Многие африканские племена для косметических целей используют масло пальмы рафия. В Океании содержащие жир косметические вещества изготавливают обычно из кокосового масла, которое входит также в состав большинства современных косметических препаратов. Для этого мелко растертое ореховое ядро подвергают на солнце процессу брожения. При этом выделяется масло, которое смешивают затем с пальмовым и касторовым маслом, животным жиром и даже коровьим маслом с добавкой красного дерева, имбирного корня, трав или металлической пыли. Осно...

Фрукты очень полезны для детей, но начинать их принимать рекомендуется с определенного возраста. Кроме того, давать малышам их надо так, чтобы они приносили только пользу. Лучше всего начинать вводить их в питание малыша, начиная с года, но в качестве исключения можно начать с десяти месяцев. Вводить их надо по некоторым правилам, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Поначалу надо давать ребенку детский сок с чайной ложки и не больше пяти миллилитров в день. Первый раз дайте продукт малышу утром и затем внимательно следите за его реакцией. До трехлетнего возраста соки надо разводить водой. Желательно, чтобы вода была детская. Разводить сок надо в соотношении один к двум. Вплоть до семи лет рекомендуется разводить их с водой, особенно свежевыжатые соки. Ребенку в годовалом возрасте надо начинать давать сок по пять миллилитров в день, но постепенно переходить к ста миллилитрам. Когда ребенок достигнет двухлетнего возраста, можно давать по двести миллилитров ...

Потом она была забыта. Сегодня же этот продукт все чаще и чаще используют при приготовлении натуральных и экологичных препаратов для сохранения красоты. Большинство, слыша словосочетание «английская соль» представляет себе крупную пищевую соль. Действительно, такая соль имеет что-то общее с крупной пищевой солью. Но, она не имеет ничего общего с пищевым продуктом. В данной ситуации слово соль значит химический термин. Английская соль является естественным минералом, добытым в воде. Она также известна под названием сульфат магния или сульфат магнезии. Термин «английская соль» является народным, англичане называют его Epsom Salts благодаря названию города Эпсом в Англии. Именно здесь она была впервые выведена. Химической формулой английской соли является MgS04-7H2O. Где приобрести В Англии соль под названием «Epsom Salt» можно приобрести в каждой аптеке или супермаркете. В нашей стране ее продают в интернет-магазинах и аптеках. Что касается ее стоимости, то как правило 25 г стоит не боле...

Диета 1200 калорий в день по утверждениям диетологов является вполне адекватной и безобидной для здоровья. Если в течение дня употребляется слишком калорийная пища, то лишние килограммы уходят с трудом, однако более жестко ограничивать свой организм также не следует, иначе замедлится метаболизм. Почему 1200 калорий? Считается, что при переходе за определенную границу калорийности ежедневной порции продуктов чувство голода начинает восприниматься слишком резко. В связи с этим организм начинает испытывать стресс и переходит в режим сохранения внутренних запасов, опасаясь голодания и истощения. Это механизм был заложен природой еще с того времени, когда голод на самом деле был угрозой для человека. Для современной женщины, которая ведет не слишком физически активный образом жизни, таким рубежом, как раз и является 1200 калорий в сутки. Дело в том, что при меньшем количестве калорий в день организм не только снижает метаболизм, но и начинает переработку мышечной массы, поскольку он нуждает...

Традиционно считается, что в группе риска развития онкологии груди в первую очередь находятся женщины с неблагоприятной наследственностью и пышным бюстом. Предполагается, что лишний вес также играет немаловажную роль. Шведские ученые обнаружили, что риск развития рака действительно в некоторой степени зависит от веса. Однако по их данным, больше остальных подвержены развитию рака женщины, бывшие худенькими в детстве. Худые девочки находятся в зоне высокого риска для развития рака молочной железы. Ученые показали связь между худобой в семилетнем возрасте и вероятностью развития онкологического заболевания в будущем. Джингмей Ли работала совместно командой ученые из Каролинского института (Швеция), изучая соотношение между размерами тела в детстве и особенностями опухолей среди 2.818 пациенток с раком молочной железы и 3.111 женщиной из контрольной группы. По ее словам: "Крупное тело в семилетнем возрасте связано со снижением риска рака в период после менопаузы. Хотя риск также связ...

Если вас беспокоят проблемы лишнего веса, вы, безусловно, ищете способы, которые оказались бы эффективными для вас. И таких способов очень много - существует немало диет, которые прекрасно работают. Занятия спортом также помогут вам справиться с жиром. И даже простое изменение распорядка дня может помочь вам избавиться от лишнего веса. Сегодня мы предлагаем вам простые рекомендации из жизни читателей сайта , каждому из которых удалось избавиться от 5 до 20 килограмм с помощью лишь одного из приведенных советов. Представьте, каких результатов можно достичь, используя несколько советов? Но даже строгое выполнение одного совета поможет вам сбросить не менее 5 килограмм, утверждают диетологи. 1) Откажитесь от частых обедов в ресторанах и фаст-фудах. Калорийность блюд и количество жиров и углеводов в них за один прием пищи приближаются к дневной норме. 2) Запретите себе покупать чипсы и другие вредные закуски. Попробуйте воздержаться от таких продуктов на месяц – и вы удивитесь, как много к...

К. И. Чуковский устами наших мам и бабушек внушил нам с детства, что “…надо надо умываться по утрам и вечерам…”. Привил, так сказать, азы гигиены. Прекрасно, если наши жилищно-коммунальные службы не отключают горячую воду круглый год. Значит, у нас в любое время есть возможность принять душ или полежать в ванне с нежной пеной при свечах. А как насчет баньки? Помните у В. С. Высоцкого “протопи-ка мне баньку по-белому…”? Человек и сам состоит на восемьдесят процентов из воды, и в пищу ее употребляет и грешки смывает ею. История бань тянется из глубины веков. Древние римляне и греки, турки и египтяне, финны, русичи, индусы- все привнесли свои уникальные национальные традиции в культуру строительства и применения бань. Сегодня вы практически не найдете человека, который не знал бы финскую сауну, не пробовал бы отхлестать себя душистым зеленым веничком в русской парной или не посетил бы турецкую баню с ее традиционным пенным массажем. Приятно в пятницу вечером собрать компанию друзей или ро...