SOVET

Сезон хурмы приходится на конец осени, почти предзимье, но сейчас ее можно в любое время купить в магазине. Этот восточный экзотический фрукт попал в европейские страны еще в XIX века из Японии, хотя родом хурма из Китая. Среди сотен разновидностей хурмы каждый найдет свою – есть и терпкие вяжущие сорта, и сладкие, и с нейтральным вкусом. Для худеющих или страдающих заболеваниями кишечника хурма – поистине незаменимый продукт. В ней содержится большое количество усиливающих перистальтику кишечника пищевых волокон, масса витаминов и веществ, замедляющих процессы старения в организме (антиоксидантов). Пектин, которым богата хурма, благотворно влияет на больной желудок. Рекомендуется хурма и при заболеваниях почек (дает выраженный мочегонный эффект), наличии онкомаркеров в крови (активизирует защитные силы организма на борьбу с больными клетками), ломкости сосудов (укрепляет и приводит в тонус). Отмечено и позитивное влияние содержащихся в хурме веществ на состояние нервной системы – при ...

Казалось бы появление седины должно восприниматься как вознаграждение, данное природой за прожитые годы. Однако, если уже в 30 лет у человека появилась седина, то к ней следует отнестись достаточно серьезно, считают американские ученые. Они пришли к выводу, что люди, седеющие до 40 лет, страдают недостатком кальция — одного из элементов, без которого невозможна полноценная жизнь человека. Склонность к переломам костей, остеопороз, дефекты зубной эмали, месяцами длящаяся усталость, сонливость, часто переходящая в апатию или даже депрессию, бесконечные простудные заболевания, нескончаемые проблемы с волосами, ногтями, кожей и множество других жалоб - вот далеко не полный перечень проявлений нехватки в организме кальция. Дефицит его может постепенно накапливаться и разрушать человеческий организм в течение многих лет. Догадаться о недостатке кальция можно самостоятельно — без сложных диагностических методик и анализов крови. Об этом говорят периодически возникающие судороги икроножных мыш...

Какие плюсы у вегетарианской диеты и в чем ее польза для нашего здоровья. По статистике среди людей гораздо больше тех, кто ест мясо, чем тех, кто отказывают себе в этом продукте. Именно поэтому большинство людей не понимают вегетарианцев. Однако в вегетарианстве есть как свои минусы, так и плюсы. Вегетарианец - это человек, который не ест мясо, рыбу и пр. Веганы и вовсе исключают из рациона любые продукты животного происхождения. Первой мыслью людей, не знакомых с вегетарианством, будет вопрос о том, откуда они получают белки и другие необходимые для жизни питательные вещества. Безусловно, быть вегетарианцем не просто, однако, по мнению экспертов, у этой системы питания больше положительных сторон, чем отрицательных. Во-вторых, люди, которые едят много фруктов и овощей, реже болеют раком. Красное мясо повышает риск развития этого заболевания, а большое количество растительной пищи в рационе питания снижает риск на 30%. В наши дни довольно трудно поддерживать свой вес в норме. Вегетари...

Прогресс в косметологии, парикмахерском деле не стоит на месте. Для того, чтобы улучшить цвет волос, уменьшить их выпадение, сделать косу более блестящей, женщины все больше прибегают к непростым и замысловатым процедурам. За многими технологиями они отправляются в салоны красоты, при этом выкладывая немалые суммы денег. Но, как оказалось, много эффектных приемов по улучшению своих волос можно проделывать и дома самостоятельно. Так, например, ламинирование волос желатином – одна из таких процедур, которая долгое время считалась VIP-услугой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Те, кто опробовал желатин, уверяют, что после такой маски жесткий волос обязательно станет легким и пушистым, а если нанести ее после окрашивания, то цвет прядей будет очень долго сохраняться. Поэтому хотелось бы поделиться с нашими читательницами рецептом, как правильно сделать ламинирование волос желатином. Первый шаг. Нужно обязательно вымыть волосы, использовав при этом шампунь ...

Исследование особенностей сна 669 взрослых в возрасте 38-50 лет показало, что люди спят намного меньше, чем они должны, и даже меньше, чем они думают. Также выяснилось, что чернокожие спят меньше белых, мужчины меньше женщин, а бедные меньше богатых. Об этом сообщает доктор Диана Лодердэйл из университета Чикаго в июльском номере American Journal of Epidemiology, пишет Это было одним из первых масштабных исследований, которое объединяет ведение дневников о сне с ношением датчика движения, который участники надевают на запястье как часы. Таким образом, удалось зафиксировать не только время, когда люди ложатся спать и встают с постели, но и сколько они фактически спали, и когда заснули. Участники носили устройство и вели дневники в течение трех дней и ночей. И хотя они провели ночью в кровати, в среднем, по 7,5 час., по-настоящему, как выяснилось, спали они, опять-таки в среднем, лишь 6,1 часа. Чтобы заснуть, участникам, в среднем, требовалось 22 минуты. Что же касается средней "эфф...

Целлюлит часто портит настроение даже тем женщинам, чей вес не вызывает никаких нареканий. На борьбу с этим неприятным явлением уходит много сил, однако нередко они оказываются истраченными без всякого толка – неэстетичные рыхлые островки подкожного жира ни в какую не хотят исчезать. Однако не стоит расстраиваться, инфракрасная сауна против целлюлита подчас оказывается гораздо эффективнее любых других средств, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Принцип действия инфракрасной сауны Излучатели инфракрасного света внутри сауны прогревают тело человека, а не окружающий воздух. При этом лучи проникают через кожные покровы на 3-4 см, практически напрямую воздействуя на отложения жировой ткани. Целлюлит, который является смесью из жировых клеток и продуктов распада, после воздействия ультрафиолетового излучения большей частью выходит через поры кожи вместе с потом. Инфракрасные излучатели могут работать с разной интенсивностью, средний же показатель температуры ...