SOVET

Родители обязаны контролировать, чем питаются их дети. Именно так считают диетологи, которые уверены в том, что каждый взрослый должен знать перечень тех продуктов, которые не должны быть объектом питания их чада. В перечень попали те продукты питания, которые имеют крайне высокую степень опасности для подрастающего организма, а также приводят к ожирению. Самым опасным из них, как и ожидалось, являются чипсы. Именно данный продукт, как удалось установить медикам, наиболее опасен для малышей, так как максимально быстро откладывается в жир. По степени опасности с чипсами может сравниться жареная картошка, жареная рыба или курица, а также сладкие газированные напитки. Ученые отметили, что все это в крайней степени любимо детьми, и поэтому взрослым в первую очередь необходимо понимать данный факт, а значит и стараться контролировать то, чем питаются дети. К таким выводам диетологи пришли после того, как проверили личные карточки 4,5 тысяч детей. Ученые составили список не только вредных, н...

Некоторые девушки и женщины ходят, смотря себе под ноги. И, как будто боясь споткнуться или выискивая, не обронил ли кто-нибудь случайно кошелек с деньгами. А может, по какими - нибудь другим причинам. Но это, к их огорчению, может принести именно к тому, что называется «двойным» подбородком. Его появление вызвано ослаблением соединительно-тканных волокон кожи, которые с возрастом не в состоянии уже фиксировать жир в области подбородка. Овал лица со временем нарушается. Избыточная масса при не слишком умеренном питании также приводит к данной проблеме. Но она решаема. Если вы вовремя не позаботились о своей осанке, то теперь вам нужно выполнять такие простые правила: нанося питательный крем на кожу, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам. Если при двойном подбородке наблюдается выраженная дряблость кожи лица и шеи, отвисли щеки, регулярно выполняйте серию упражнений. Вы можете спросить: «А при чем тут упражнен...

Бедра и ягодицы наиболее ответственная часть нашего женского тела. Когда поворачиваешься к мужчине спиной, всегда знаешь, что удостоилось его пристального изучающего внимания. В подобных случаях взгляд мужчины подобен стрелке компаса, которая всегда указывает на север. Выполнять упражнения ты должна медленно, чувствуя напряжение мышц. Делай 15-25 повторений в серии. Всего серий в одном упражнении у тебя будет 3-4. Постепенно уменьшай паузы отдыха между упражнениями, чтобы в итоге они слились в один безостановочный цикл, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Напряжение тазовых мышц. Удерживай ногу выпрямленной и опускай медленно. Не отдыхай в нижнем положении. Попробуй сделать 15-25 повторений в одной серии. Доведи число серий до четырех. Если ты можешь сделать более 25 повторений в первой серии, используй отягощение на лодыжках. 2. Отведение бедра. Поднимай ногу строго вверх. Не переноси тяжесть тела вперед или назад: сохраняй равновесие. Чувствуй напряж...

Современные диетологи советуют употреблять достаточное количество клетчатки, причем ежедневная рекомендуемая норма составляет от 30 до 50 г. Клетчатка чрезвычайно полезна: она нормализует пищеварение, снижает уровень холестерина, препятствуя его всасыванию, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Чтобы проще было сориентироваться, приводим примерное содержание клетчатки в некоторых продуктах: 1 яблоко или 1 груша с кожурой - 3–4 г 1 апельсин - 2 г 1 морковь - 4,5 г 1 ломтик белого хлеба - 0,5 г 1 ломтик ржаного хлеба - 1 г 1 ломтик цельнозернового хлеба - 2,5 г 200 г каши из недробленых овсяных хлопьев - 20 г 200 г белого риса - 0,5 г 200 г коричневого риса - 5 г -------------------------------------------------------------------------------- ДОПИНГ ДЛЯ УМА Результаты исследований, проведенных учеными, позволяют утверждать, что кофеин стимулирует мозговую деятельность и улучшает память. Но при употреблении кофе необходимо учитывать содержание кофеина в одной ...

Часто ли вы ловите на себе взгляды мужчин? Вас оценивают всегда с ног до головы: и фигуру, и внешность, и походку, и жесты.… Говорят, что волосы женщины для мужчин находятся на шестом месте. Но психологи утверждают, что именно прическа может создать индивидуальный образ женщины. Что же думают мужчины о женщинах с короткими стрижками? Около 80% молодых людей заявляют, что короткие волосы у женщины ассоциируются у них с агрессией и властностью. Большинство знаменитостей женского пола носят длинные волосы, и даже если, например, актрисам для роли и нужно состригать волосы, они в дальнейшем наращивают ту длину, которая у них была прежде. Причиной является тот факт, что длинные волосы всегда остается признаком женственности, мягкости, покорности. Известно, что 67,5% женщин восхищаются мужчинами с длинными волосами. Оказывается, длинноволосые мужчины вызывают у женщин чувство романтизма. Фантазии из молодости о храбрых рыцарях, тарзанах вызывает именно такой тип мужчин. Более того, таких их ...

В период беременности иммунитет женщины несколько снижается, что вызвано изменением состава гормонов. В связи с этим организм будущей матери становится более ослабленным и значительно чаще подвергается воздействию различных инфекционных заболеваний, одним из которых является кольпит. Возникновение у беременной женщины кольпита может быть связано с нарушениями строения половых органов, попаданием в организм бактериальных или вирусных микроорганизмов (стрептококк, трихомонады, стафилококк), механическими повреждениями влагалища, а также несоблюдением личной гигиены. К основным симптомам данного гинекологического заболевания можно отнести: общее чувство дискомфорта, боли внизу живота, покраснение, зуд и жжение во влагалище, в некоторых случаях боль при мочеиспускании. Кольпит также характеризуется наличием обильных выделений, имеющих неприятный запах и зависящих от вида воздействующего микроорганизма. По характеру они могут быть гнойными или серозными, а при кандидозе – творожистыми. В сл...

Кто из нас не мечтает похвастаться ослепительной улыбкой? Как сохранить зубы здоровыми и красивыми? Вот несколько советов специалистов. Правильная гигиена полости рта Стоматологи утверждают, что залог здоровых зубов – правильный и своевременный уход за ними. По статистике ежедневная гигиена зубов снижает риск заболевания кариесом на 70-80%. Уход за полостью рта – это целый комплекс процедур. Помимо того, что чистить зубы полагается два раза в день, необходимо еще соблюдать несколько правил. После каждого приема пищи полощите рот или очищайте зубы с помощью качественной жевательной резинки, зубочистки или зубной нити. Обязательно регулярно посещайте стоматолога с целью профилактического осмотра. Правильное питание Питание играет очень важную роль в состоянии зубов. Употребляйте в пищу продукты четырех основных групп: молочные, мясные, фруктово-овощные, хлебные. Ограничьте употребление углеводов. Для снятия налета с зубов обязательно включайте в рацион грубую пищу. Грызите яблоки, морков...

Мигранты значительно ухудшают ситуацию с ВИЧ в столице. В связи с этим Мосгордума предлагает снабдить УФМС медицинскими данными о ВИЧ-инфицированных мигрантах. Для таких мигрантов въезд в город на срок более трех месяцев должен быть запрещен, пишет "". Идею уже поддержали представители городского УФМС. Напомним: с 2002 года в Москве действует программа борьбы с ВИЧ, которая, в отличие от международных фондов, отвергает бесплатную раздачу контрацептивов, шприцов и использование метадона. Плюс, в последнее время не выдаются разрешения на работу без предварительного предоставления справок о состоянии здоровья. До этого действовала обратная схема: сначала разрешение, потом - обследование., пишет Согласно статистике, самая критичная обстановка в Самарской, Свердловской, Ленинградской областях и в Санкт-Петербурге. Хотя за последние 13 лет уровень заражения в группе 15-20-летних снизился в 20 раз, люди 27-35 лет сводят на нет все усилия медиков. По мнению специалистов, они перестал...