SOVET

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде". Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1-й день: Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. Ленч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тон...

Побороть аппетит можно буквально одним пальцем! Точечный массаж - универсальное средство борьбы с лишними килограммами. Он притупляет голод, повышает жизненный тонус, стимулирует гормональную систему, снимает стресс, активизирует обмен веществ. Результат ощущается сразу, правда, и действие недолговечно: чтобы получить стабильный эффект, акупрессура должна стать ежедневным ритуалом. Реакция на нее зависит от темперамента и места жительства. Холерики отзывчивее флегматиков, южане чувствительнее северян. Не случайно точечный массаж популярен во Франции, Италии, Египте. Значительно меньше поклонников этого метода в холодных странах - Швеции и Норвегии. Несколько раз в день массируйте особые точки красоты. Поскольку они парные, разминайте их одновременно с обеих сторон, пишет Точка женской красоты - сань-инь-цзяо находится на расстоянии 3 поперечников большого пальца (3 цуня) выше внутренней лодыжки. Приложите большой палец к этому месту, а остальными обхватите ногу. Интенсивно надавливайте...

Годы вносят свои коррективы, и организм, несмотря на наши желания, им подчиняется. Как оставаться здоровой и полной сил вопреки времени? Для каждого возраста есть свой рецепт. 30 лет. Годы еще вряд ли дают знать о себе, но хроническая усталость, уязвимость перед простудными заболеваниями и раздражительность сигнализирует о недостатке витамина В12, который находится в твороге, яичном желтке, сыре и мясе, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 40 лет. Обмен веществ постепенно замедляется, организм расходует меньше энергии, но рацион по привычке остается прежним. Одногодки нередко упоминают об избыточном холестерине, кто-то жалуется на перепады давления. Слишком часто меняется настроение и общее самочувствие. Запомни: уровень холестерина повышается при переедании, курении, недостаточной физической активности и неправильном питании. Витамин С нормализует содержание холестерина в крови. А «витамин молодости» Е улучшает питание клеток и укрепляет стенки сосудов. О...

Религиозные, этические убеждения и национальная идентичность занимают особое место не только в сердце, но и мозге человека. Как показал анализ, обработкой этой информации занимается отдельная зона мозга, пишет РИА "Новости" со ссылкой на работу Грегори Бернса из Университета Эмори Бернс вместе с коллегами провел эксперимент, собрав группу из 32 добровольцев, которым предлагалось оценить ряд утверждений, которые выводились на экран компьютера. Добровольцы могли соглашаться или не соглашаться с ними. При этом работу их мозга отслеживали с помощью фМРТ, пишет Утверждения касались напрямую личности участника эксперимента. Некоторые из них носили нейтральный характер (например "вы пьете чай"), а некоторые проверяли, каковы были убеждения человека ("вы поддерживаете право лиц нетрадиционной ориентации на брак", "вы являетесь сторонником запрета абортов"). После проведения первой части экспериментам добровольцам предлагалось отказаться от убеждений. За ...

1) Увеличиваем рост Если вы хотите выглядеть стройнее, то самый простой способ добиться этого - это зрительно увеличить свой рост. В этом случае ширина тела будет сбалансирована высотой. Это всё связано с оптическими иллюзиями. Для увеличения роста стоит использовать: Длинные бусы, вертикальные полосы, каблуки, высокую прическу, удлиненные силуэты одежды (например не короткая куртка, а удлиненная куртка), В обуви лучше не использовать туфли с ремешком на лодыжке или полусапожки, т.к. они зрительно укорачивают ноги и уменьшают рост. Отлично подходят высокие сапоги. 2) Каблуки Среди персональных стилистов существует такое правило: 1 см каблуков зрительно убирает 1 кг веса. Каблуки очень хорошо вытягивают и стройнят фигуру. Конечно, не стоит выбирать уж очень высокие каблуки (из расчета 20 кг веса = 20 см каблук), лучше предпочесть более широкий устойчивый каблук. 3) Платья и кофты с v-образным вырезом Вещь must have для тех, кто хочет выглядеть стройнее, это одежда с v-образным вырезом. ...

Косметические свойства многих продуктов таковы, что их используют в виде масок. Какие продукты лучше всего брать за основу при приготовлении масок? Абрикосы успокаивают кожу. Они богаты витамином А, мякоть абрикосов используют в приготовлении питательных масок, а содержащиеся в нем фруктовые масла входят в самые дорогостоящие питательные кремы. Авокадо чрезвычайно богат витаминами. Мякоть идет на приготовление питательных витаминных масок. Томаты содержат калий и витамин С. Незаменимые помощники при угревой сыпи, очень жирной и пористой коже. Бананы увлажняют, разглаживают и смягчают кожу, оказывают питательное действие, активно используются в приготовлении масок. Брусника и черника сужают поры и оздоровляют. Виноград увлажняет и размягчает. Гвоздика, ароматическая специя, применяется как тонизирующий и стимулирующий компонент в масках. Капуста чрезвычайно богата витаминами и минеральными солями. Очень полезно умываться водой, в которой ее варили. Картофель очищает и тонизирует. Тонень...

В последнее время различные процедуры, направленные на релаксацию, становятся все более популярными. И это вполне закономерно: ритм жизни в мегаполисах страны становится все более высоким, и все меньшее число людей может выдерживать его без дополнительного стимула и своевременного отдыха. Выделить время на отдых удается все реже, да и времени этого становится все меньше. В результате снижается работоспособность, страдают здоровье и иммунитет, человек оказывается склонным к депрессиям, и даже более того – начинает жить от одного нервного срыва до другого. Одним словом, сказать можно только одно: человек нуждается в отдыхе, а при активном ритме жизни нуждается вдвойне. Как же организовать этот процесс, если времени – в обрез? Можно ли сделать отдых концентрированным, если это слово может быть уместным в этом случае? На самом деле, можно. И рецепт успешного отдыха, восстанавливающего силы полностью за самый короткий срок, был известен еще тысячелетия назад. Лучше всего обновляет сознание ...