Бег трусцой на открытом воздухе: в чем секрет эффективности?
Занимаясь бегом трусцой на открытом воздухе, вы наблюдаете, как изменяется пейзаж вокруг, а ваше тело в это время вырабатывает энергию. Если вы имеете счастье жить за городом, вы можете таким способом общаться с природой. В ясный безоблачный день солнечные лучи проникают сквозь листву деревьев, вы слышите гул океана, птицы щебечут над головой, вас окутывает теплый мягкий воздух. Бегать следует по утрам, я позднее объясню почему. Утренняя прохлада поможет вам спиться с природой. Вокруг нет ни одной машины, которые так раздражают и выводят из себя. Нет людей, которые хихикают и кричат что-нибудь вслед. Утренний свет падает на стволы деревьев и на тропинку, приглашая вас продолжить свой путь. Но даже в городе занятия спортом на улице помогают увидеть ту красоту, которую мы пропускаем в суете и сутолоке. [[MORE]] Что нужно знать о беге трусцой Бег трусцой это тот вид спорта, который вы можете позволить себе всегда и везде. Вам не нужно добираться до фитнес-клуба, и, если вы будете делать ...