SOVET

Чего только не придумает человек, в стремлении к похуданию! Помимо сотен различных, более-менее привычных диет , встречаются и такие, которые при первом знакомстве с ними вызывают, разве что, удивление и смех. Однако если задуматься, данные диеты являются достаточно действенными и при этом не наносят организму вреда. Три самых забавных диеты мира: «игрушечная», «первобытная» и «фигурная». «Игрушечная» диета При данной диете есть можно что угодно. Однако питаться предлагается не из обычных тарелок и чашек, а из кукольной посуды . Необходимо приобрести в магазине игрушек кукольный сервиз, и использовать для сервировки стола именно его, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет При этом разрешается есть не более пяти раз в день, за один раз используя не более двух тарелок из кукольного сервиза, и наполнять каждую из них позволяется не больше одного раза за трапезу. Исключение составляет вода , которой необходимо выпивать не менее двух литров в сутки зимой, и не ...

А также о волшебном грейпфруте, волшебном шпинате и волшебном сельдерее... ...которые сжигают жир — существует ли она? Или мы навсегда останемся заложниками популярной сентенции о том, что ананас сжигает жир, шпинат угнетает аппетит, а сельдерей ускоряет похудение? Что на самом деле стоит за ананасовым бромелайном и рецептом «боннского супчика»? Вопросы не для слабонервных. Потому что для слабонервных главное — поверить в чудо-продукт, что сожжет жир и без лишних усилий (ну разве что на рынок заскочить) сделает вам фигуру, как у Дженифер Энистон. Вот что говорят диетологи о таких продуктах. Ананас содержит специальное вещество бромелайн — это правда. Бромелайн активно действует на съеденную одновременно с ним пищу — это тоже правда. А теперь — горькая правда: никакие жиры он не сжигает, потому что вообще не по тем делам. Бромелайн содержит комплекс активных ферментов, которые помогают расщеплению и усвоению белков, поэтому курица с ананасом — это действительно легкоусвояемое блюдо. Но!...

Здоровый сон – это залог нашего долголетия. Если говорить о состоянии беременной женщины, то сон здесь играет одну из важнейших ролей. Это значит, что будущая мама должна высыпаться. Сейчас мы расскажем, как этого добиться, если бессонница уже одолела вас. На ранних сроках беременности организм женщины переживает многочисленные гормональные изменения. Если раньше девушка могла целый день работать, после приготовить ужин и билеты на концерты заказать, то теперь усталость присутствует практически постоянно. Усталость, сонливость, тошнота, рвота, головокружение – вот спутники женщины, которая находится в интересном положении. Кроме того, многие тяжело переносят последние месяцы беременности. Это значит, что здоровый сон просто необходим. Чем больше срок беременности, тем легче заснуть. Тем не менее, вряд ли кто захочет кормить себя мыслью о том, что через месяца три удастся выспаться. Итак, совет первый: принимайте в пищу продукты, которые имеют успокаивающее действие. Это могут быть лист...

Во время жары нашей коже недостаточно очистки только утром и вечером, уже к полудню она начинает к себе притягивать пыль и всевозможную грязь из-за того, что становиться липкой. В связи с этим рекомендуется протереть лицо после полудня матирующими специальными салфетками. Они отлично убирают жирный блеск, действуя как промокашка. Салфеткой аккуратно промакивают Т- зону, а не растирают лицо салфеткой. Для очищения жирной кожи используйте пенку, гель или мусс, для сухой чувствительной кожи, которая подвержена раздражениям, лучше воспользоваться молочком. Обязательно после умывания протирайте лицо тоником, так как водопроводная вода, высыхая на вашем лице, вредит ему. Уменьшить блеск и очистить поры можно при помощи очищающих скрабов и масок. При сухой коже применяйте их 1 раз в 10 дней, при жирной коже в неделю 2 раза. Кожа быстро становится сальной и липкой, имейте в сумочке емкость термальной воды и влажные салфетки. Как убирают блеск матирующие средства Широко представлены различные...

Медитация может замедлять развитие СПИДа, увеличивая устойчивость иммунной системы. Такой вывод делают ученые из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе. Одним из важнейших компонентов иммунной системы человека являются CD4 T-лимфоциты - они координируют иммунную реакцию всего организма на вторжение инфекции. Они также являются одной из главных мишеней для ВИЧ. В настоящее время им поражены около 40 миллионов человек по всему миру. Этот вирус медленно уничтожает T-лимфоциты, ослабляя иммунную систему, пишет Однако у иммунной системы, помимо ВИЧ, есть и другие враги, в частности, стресс, который ускоряет падение числа T-лимфоцитов. Исследователи из университета Калифорнии под руководством Дэвида Кресвелла (David Creswell) установили, что практика медитации останавливает падение числа CD4 T-лимфоцитов у ВИЧ-положительных пациентов, замедляя прогресс болезни. "Это исследование впервые показывает, что медитация в рамках тренингов по управлению стрессом может замедлять развитие болезн...

Лицо — первое, на что мы смотрим в человеке, и первое, на что люди обращают внимание в нас самих. Именно благодаря ему во многом создается впечатление, по нему оценивают обычно возраст и характер. Таким образом, значение его сложно приуменьшить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Однако именно лицо является едва ли не самой открытой частью нашего организма. Оно всегда открыто для практически любых внешних воздействий, в том числе солнца, пыли, ветра, температурных изменений, проявлений плохой экологии и т.д. Относительно женского пола: играет свою роль постоянное использование косметики — из-за этого кожа начинает перестраиваться и менять свои свойства (зачастую — не в лучшую сторону). Как правило, именно лицевой кожный покров первым теряет упругость. Что же делать с этим неприятным явлением? Ответом является одна из самых востребованных услуг в сфере эстетической хирургии — подтяжка лица. Способов проведения этой процедуры множество: тут и классическое ...

Исследования, опубликованные сегодня, показывают, как задымленность вашего города может повлиять на риск развития диабета. Исследователи из детской больницы Бостона обнаружили сильную взаимосвязь между диабетом взрослых и загрязнение воздуха, взаимосвязь, которая сохраняется даже после поправки на другие факторы риска, включая ожирение и этническую принадлежность, говорит автор исследования Джон Браунштейн, доцент в детской больнице Бостона. Исследование опубликовано в журнале Diabetes Care. Исследователи получили приблизительные данные об уровнях загрязнения окружающей среды в течение 2010 и 2011 годов, а также Центры по контролю и профилактике заболеваний и перепись информации США о распространенности диабета у взрослых, говорит Браунштейн. "Мы видели - это действительно надежные отношения, глядя на все данные EPA и преобладание данных с поправкой на значительную степень изменения любых других переменных, которые мы можем представить - ожирения, физические упражнения, этническую...

Целебные свойства меда общеизвестны. Медовые маски делают кожу гладкой и мягкой и особенно полезны для увядающей и стареющей кожи. При нормальной коже подойдет простая медовая маска, когда на предварительно очищенную кожу лица наносится мед, разогретый в паровой бане. Смывают маску через 15 минут с помощью ватного тампона сначала теплой, а затем холодной водой. Смешав 1 чайную ложку меда с 1 десертной ложкой лимонного сока, получают маску для жирной кожи. Ее наносят на кожу лица на 15–20 минут. Чтобы приготовить медовую маску для сухой кожи, нужно растереть до белого цвета 1 чайную ложку меда, 1 желток и 1 столовую ложку сливок. Смесь наносится на лицо и шею на 20 минут. Смывают маску теплой водой, а затем ополаскивают лицо охлажденным настоем розы. (Для приготовления настоя листья двух бутонов розы заливают стаканом крутого кипятка, через 3 часа процеживают, а затем охлаждают в холодильнике.) При сухой морщинистой коже делают маску, смешивая 2 чайные ложки меда, столовую ложку очень к...

Очень многое изобретено для того, чтобы оставаться как можно дольше красивой и молодой. Вот четыре самых простых шага, которые приблизят вас к цели. Как сохранить свою молодость и красоту? Люди уже около двух тысяч лет ищут секрет молодости и красоты. Все мы стремимся навсегда оставаться такими же как сейчас. Часто можно услышать: «Уже все кремы перепробовала, а морщины бороздами ложатся на лоб, на участки возле глаз, в уголках губ. Что же делать? “. Так, рано или поздно перед всеми нами предстанет ли уже предстал вопрос “как быть?”. Прежде всего, определим, что же имеет такое пагубное влияние на нашу кожу? Ниже приведены четыре фактора, которые важно учесть при ежедневном уходе за кожей. 1. Действие солнечных лучей. Солнечный луч имеет довольно негативное влияние на кожу. Под действием этого света эпидермис становится более плотным, возникает сухость, слоистость. Как же быть? Избегать солнца? Вовсе нет. Просто надо следить за тем, чтобы проводить на солнце не слишком много времени. Од...

Выберите один из вариантов на каждый прием пищи. Завтрак 1 стакан сваренной на 0,1% молоке овсянки 12 стакана свежевыжатого апельсинового сока 1 стакан кукурузных хлопьев без сахара добавить: 13 стакана замороженной малины 1 чайную ложку изюма 1 киви все залить обезжиренным молоком или йогуртом 2 тоста из хлеба грубого помола намазать обезжиренным творогом, посыпать корицей Салат из свежих овощей, заправленных обезжиренным творогом 12 стакана свежевыжатого апельсинового сока 1 стакан сваренной гречки + 1 стакан обезжиренного молока 1 яблоко Салат из свежих овощей заправить обезжиренным йогуртом 12 грейпфрута 1 тост из хлеба грубого помола Обед 200 гр (сырой) трески отварить 2 среднего размера картофелины Салат из листьев, заправленный 1 столовой ложкой оливкового масла и лимонным соком 1 яблоко 200 гр. (сырой) грудки цыпленка без кожи - испечь на гриле 1 стакан сваренного коричневого риса Салат из помидоров + 2 чайные ложки оливкового масла 12 грейпфрута 250 гр. Филе индейки без кожи -...

Магазинные прилавки сейчас пестрят обилием фруктов и овощей, значит нельзя упустить возможность пользоваться этими природными средствами для нашей красоты. Собственноручно можно приготовить натуральную косметику по уходу за кожей лица и тела. Только усилия, которые приложим летом могут пройти даром осенью, если не продолжать уход, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Известно, что дыню широко используют в производстве косметических средств. Она тонизируют, питает и увлажняет кожу лица. А омолаживающий и очищающий эффект известен очень давно. 9 масок из дыни Для сухой кожи: Желток одного яйца смешать с тремя ложками кашицы дыни, столовой ложкой оливкового масла. Оставить эту маску на 10-15 минут, а потом тщательно смыть теплой водой. Хорошо питает кожу сок из дыни. Достаточно просто протирать кожу лица смоченным тампоном в дынном соке. Кашицу после отжатия сока нанесите на лицо и оставьте на 10-15 минут, а потом смойте водой комнатной температуры. Только пе...