Здоровье, это работа над собой.
Молодые люди, как правило, не заботятся о своём здоровье, они не соблюдают режим труда, не умеют правильно отдыхать, курят, употребляют алкоголь. Одним словом, ведут неправильный образ жизни и в зрелом возрасте, за всё приходится платить. Плата за такой образ жизни, это различные болезни, преждевременная старость. Одним из наиболее важнейших условий предупреждения заболеваний, является правильное питание - главное не переедать. Курение и алкоголь надо исключить, раз и навсегда из вашей жизни. Правильно организовать ваш труд и отдых.
В процессе старения организма, многие защитные механизмы не способны больше справляться с болезнями. В результате, организм человека в пожилом возрасте предрасположен к разным заболеваниям. В связи с этим, непростительно людям при появлении первых признаков болезни не обратится за советом или помощью к врачу. Всем известно, что запущенная болезнь хуже поддаётся лечению и переходит в хроническую форму. Иногда приходится слышать, что человек вроде не болел и умер внезапно, такого не бывает. Он давно болел, но старался не обращать на это внимание.
Давно известно, все болезни от нервов. Необходимо воспитывать свой характер с раннего детства, по мелочам не раздражаться.
Учеными было доказано, что негативные эмоции приводят нас к заболеваниям различного рода. Большой вред на нервную систему оказывает курение и алкоголь.
Злоупотребление алкогольными напитками разрушает здоровье, не зря есть поговорка: «В стакане с водкой погибает больше людей, чем в море». Привыкание к алкоголю происходит очень быстро, даже в малых дозах может вызвать непреодолимое желание к спиртному.
Алкоголь способен испортить характер человека, из доброго - сделать грубого, безвольного. Под действием спиртного происходит полная деградация личности. Хулиганские поступки, совершённые в не трезвом виде, нередко перерастают в преступления, так как человек не может контролировать свои действия.
В первую очередь, от алкоголя страдает сердечно сосудистая система, печень, почки.
Другим, не менее серьёзным врагом здоровью является вредная привычка курение, от которой необходимо избавиться. О вреде курения много сказано, не будем повторяться, единственное надо помнить, что страдают не только курильщики, но и их окружение, в первую очередь семья. Берегите своё здоровье смолоду, проживёте долго и счастливо.