SOVET

На сегодняшний день существует огромное множество видов и подвидов тибетской диеты. Мы рассмотрим наиболее распространенный вариант, курс которой укладывается в рамки одной недели. Учитывая все особенности, можно сбросить лишний вес и поправить свое здоровье, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Диета тибетских монахов является типичным случаем лактовегетарианства. Мясо и животные жиры исключены из данной программы похудения. Но, стоит отметить, что можно употреблять рыбу и молоко. Основными продуктами являются овощи, фрукты, бобовые культуры. Каждый знает, что разнообразие и обилие растительной пищи — это залог красоты и здоровья. благодаря своему вегетарианскому подходу, тибетская диета может очистить организм, не причинив ему никакого вреда. Конечно, любая смена питания причиняет организму стресс, так что попить витаминчиков не помешает. Молочная часть данной диеты благоприятно воздействует на пищеварительную систему, помогая справиться с преобладающей ...

Целлюлит – это нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Стоит отметить, что целлюлит – это не только бич полных людей, этому заболеванию подвержены и стройные женщины. В этой статье рассмотрим основные принципы питания при целлюлите, так как правильное питание в первую очередь способствует восстановлению нормальных обменных процессов в организме. Ничего сложного в этом вопросе нет, ведь каждой женщине необходимо знать, какие продукты благоприятно действуют на организм, а какие взывают нарушения метаболизма, что и приводит к образованию апельсиновой корки. Питание при целлюлите обязательно должно исключать такие продукты как шоколад, сладости, булочки, тортики, которые так любят многие представительницы прекрасного пола. Однако к появлению целлюлита может привести не только нарушенное питание, но и ряд других причин. Возможные причины апельсиновой корки...Обильное питание на ночь. Любая пища, съеденная на ночь, загрязняет наш организм и способствует нарушению метабо...

Осенью кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Ежедневный душ и нанесение лосьона на тело можно заменить другими, более эффективными, процедурами для суперувлажнения. Осенью хочется почувствовать тепло и свежесть летнего морского бриза. Откажитесь от жирных кремов для тела, подберите молочко с лёгким и воздушным составом, которое впитывается за пару минут и препятствует испарению воды. Для осени идеальным выбором станет молочко с ароматом ягод или цитрусов. Средство надо использовать сразу после душа. После мытья коже необходимо восстановить липидный слой для защиты. В молочке должен содержаться глицерин, а ещё лучше, масло карите, которое защитит кожу от испарения влаги. Остановите выбор на средстве, обогащённом розовым экстрактом. Укрепляющую эмульсию для тела используйте только для дряблой и сухой кожи. Ею можно пользоваться до трёх раз в день. Эмульсию втирают круговыми движениями во влажную кожу. Раз в два дня делайте компрессы из эмульсии. Наложите средство толстым слоем на с...

Самая распространённая ошибка – попытка спрятать лишний вес за чрезмерно свободной, балахонистой одеждой. Такой стиль скорее еще больше подчеркнёт Вашу полноту, равно как и чересчур узкие вещи в обтяжку. Как же достойно подчеркнуть округлые формы и визуально убрать несколько лишних килограмм? Воспользуемся весьма простыми, но вместе с тем очень действенными советами: 1. Тёмные цвета (чёрный, темно-синий, угольно серый) стройнят, они и должны составить основу Вашего гардероба. 2. Специальное корректирующее бельё и колготы зрительно подтянут Ваш силуэт. 3. Найдите достоинства своей фигуры и подчеркните их – это могут быть длинные ноги или шикарный бюст, пусть взгляды окружающих останавливаются, прежде всего, на них. 4. Не выбирайте одежду из слишком плотной и жёсткой ткани. 5. Используйте красивые и стильные аксессуары – головные уборы, шейные платки, серьги – они отвлекут внимание от фигуры и направят взгляды на Ваше лицо. 6. Скажите решительное «нет» одежде в обтяжку. 7. Размер аксессу...

Западные ученые сделали поистине сенсационное заявление. Оказывается, калории легче усваиваются организмом не из твердой еды, а из напитков. Поскольку мы все реже утоляем жажду водой, отдавая преимущество сокам и алкоголю, за последние три с половиной десятка лет количество калорий, которые мы получаем во время употребления жидкости, увеличилась вдвое. Кроме того жидкие калории вынуждают нас больше есть, сообщает «Образовательный портал». В результате, как подсчитали ученые из Университета Северной Каролины (США), с начала 70-х количество калорий, которые человек получает при утолении жажды, выросли вдвое. А несколько сотен лишних калорий угрожают избыточным весом, диабетом и другими расстройствами здоровья. Руководитель проведенного исследования Бэрри Попкин утверждает все напитки делятся на шесть групп — от более к менее всего желаемым. По нарастающей вода; чай и кофе без сахара; молоко; сладкие напитки и соки; энергетические напитки и алкоголь; а опаснее других, оказываются, фруктов...

Компрессионная терапия во всем мире давно стала обязательным компонентом комплексного лечения хронической венозной недостаточности (ХВН) и профилактики ее осложнений. Безусловно, эффективность проводимой при ХВН компрессионной терапии трудно переоценить. Кроме того, назначение медицинского трикотажа считается также обоснованным в до- и послеоперационном периоде. Использование компрессионных изделий до проведения операции на венах рекомендовано с целью уменьшения проявлений ХВН: отеков, болезненности и других проявлений воспаления. Степень необходимой компрессии определяет врач на основании тяжести течения ХВН и состояния пациента. Определение компрессионного класса требует врачебной квалификации, поскольку недостаточно высокая компрессия не приведет к ожидаемому терапевтическому эффекту, дискредитируя роль компрессионной терапии в лечение ХВН, а излишняя компрессия снизит подвижность пациента, что является фактором риска развития венозной недостаточности. Для получения терапевтического...

200 лет до нашей эры морковь была известна грекам и римлянам. В моркови содержатся почти все известные человеку витамины: В1, В2, В6, С, Е, РР, значительное количество солей кальция, магния, натрия, фосфора и железа. Она также содержит в небольших количествах биологически активные незаменимые аминокислоты, пектиновые вещества, белок, жиры, эфирное масло, придающее специфический морковный запах. По содержанию бора морковь находится на первом месте среди других овощей, пишет . Но особая ценность моркови для питания человека состоит в том, что в корнеплодах содержится в значительных количествах каротин. По содержанию каротина морковь также превосходит все другие овощи. В организме человека и животных под действием фермента каротиназы из каротина образуется витамин А. В случае недостатка этого витамина, в организме снижается устойчивость организма к заболеваниям, нарушается общий обмен веществ, ухудшается зрение. Недостаток витамина А у детей может вызвать задержку роста, именно поэтому эт...

Те женщины, которые ленятся ухаживать за собой, находят тысячу причин, чтобы этого не делать. А тем, кто желает отлично выглядеть и сохранить красоту на долгие годы, вовсе не нужно закупать килограммами косметические препараты, ведь все, что нужно для вашей кожи и волос можно найти… на кухне. Рецепты домашних масок для лица Очищающая маска из помидор Для приготовления этой маски обдайте кипятком небольшой помидор и снимите с него кожицу. Затем блендером измельчите помидор до состояния кашицы и смешайте с одной чайной ложкой меда. Нанесите маску на лицо (кроме участков вокруг рта и глаз), подержите 15 минут, а затем смойте теплой водой. Эта маска прекрасно очищает кожу и способствует удалению прыщей. Освежающая огуречная маска Возьмите половинку огурца, измельчите его блендером и смешайте с 2-3 столовыми ложками натурального йогурта. Нанесите маску на 15 минут, а затем смойте теплой водой. Ваша кожа сразу посвежеет. Увлажняющая картофельная маска Сварите одну картофелину и разомните ее ...

Пластиковая посуда для малышей очень удобна и долговечна. Однако ученые все чаще говорят о вреде пластика для здоровья детей. В составе материала (поликарбоната), из которого изготавливаются детские бутылочки, находится бисфенол А. Каждый раз, когда вы стерилизуете или моете бутылочку или поильник в горячей воде или в посудомоечной машине, бисфенол А выделяется из пластика. Далее опасное вещество попадает в ту жидкость, которые вы наливаете ребенку, а с ней и в его организм. Ученые делают выводы, что бисфенол А негативно влияет на развитие половой системы ребенка, приводя к раннему созреванию у девочек или бесплодию у мальчиков, а также неправильному формированию половых органов. Есть и другие мнения ученых, не драматизирующих ситуацию. Они уверяют, что большого вреда в пластике из поликарбоната с бисфенолом А нет и нельзя переносить опыты, которые проводились пока только на животных на человека. Пока ученые не пришли к единому мнению, лучше перестраховаться и придерживаться определенн...

Нередко люди бросают занятия фитнесом, несмотря на наличие результатов. Поддержание в себе нужного настроя на выполнение регулярной физической нагрузки – дело непростое. Помочь себе не выйти за рамки выбранного здорового режима могут несложные советы. - Для начала всегда мысленно говорите себе – «я смогу это сделать, эти упражнения мне по плечу». Уверенность в своих физических возможностях творит чудеса. - Попросите родных и друзей с уважением относиться к вашему решению изменить свой внешний вид – близкие люди должны поддерживать, а не мешать достижению цели. - Выбирайте тот вид физической нагрузки, который вам нравится, и не бойтесь менять его, если чувствуете скуку – упражнения должны радовать. - Занимайтесь, ставя себе краткосрочные и долгосрочные цели: допустим, этого я уже достигла (похудела на размер), а через месяц достигну и большего. - Старайтесь не лениться: спорт – это тоже интересно и важно. Не пренебрегайте им ради других развлечений, не теряйте достигнутый результат из-з...