Помощь косметолога клиентам с избыточным весом
Помощь косметолога клиентам с избыточным весом
[[MORE]]
Независимо оттого, насколько выражен избыточный вес клиента, он сопровождается ухудшением эстетического вида тела и, как правило, целлюлитом в той или иной стадии развития. Те процедуры, которые используются для лечения целлюлита, обычно показаны и при коррекции веса.
Именно это является прямой работой косметолога, но без понимания проблемы и ее объяснения клиенту невозможно добиться результата. Обычно косметологу приходится отвечать на многие вопросы клиентов, давать советы и рекомендации, оказывать и психологическую помощь.
Определение идеальной массы тела и индекса массы тела
Большинство клиентов, имеющих избыточный вес, поделится своими проблемами с косметологом и попросит помочь улучшить фигуру различными процедурами. Каждый человек воспринимает свой внешний вид субъективно и не всегда адекватно, поэтому для выявления избыточного веса косметолог может определить идеальную массу тела и индекс массы тела.
Существует много возможностей определения идеальной массы тела, но можно воспользоваться простым методом: от роста, выраженного в сантиметрах, отнимают 100, а полученная величина соответствует идеальному весу. С учетом возраста и пола прибавляют или отнимают 10%.
Индекс массы тела (ИМТ) определяется следующим образом:
массу тела надо разделить на рост в метрах возведенных в квадрат.
Если ИМТ не превышает 25 кг/м2, то вес находится в пределах нормы, от 25 до 29,9 кг/м2 – избыточный вес, более 30 кг/м2 – ожирение.
Точнее степень ожирения можно определить по таблице, так как при определении индекса массы тела необходимо учитывать и возраст клиента.
Классификация ожирения по ИМТ
Нутриционный статус
Значение ИМТ в возрасте
18 – 25 лет
26 – 45 лет
Нормальный
19,5-22,9
20,0-25,9
Повышенное питание
23,0-27,4
26,0-27,9
Ожирение 1-й ст.
27,5-29,9
28,0-30,9
Ожирение 2-й ст.
30,0-34,9
31,0-35,9
Ожирение 3-й ст.
35,0-39,9
36,0-40,9
Ожирение 4-й ст.
40,0 и выше
41,0 и выше
Иногда вес, подсчитанный различными способами, не соответствует истине. Общеизвестно, что мышцы тяжелее жира, поэтому для более точной диагностики наличие избыточного жира определяют по жировой складке, используя специальный прибор (кали-пер) и таблицы.
Выявив действительно существующий избыточный вес, косметолог должен объяснить клиенту его проблему с медицинской точки зрения, и если имеет место незначительный избыточный вес, помочь в его коррекции, в более тяжелых случаях – рекомендовать обратиться к врачу.
Контроль питания
Ведение дневника питания может помочь в коррекции пищевого рациона и дисциплине клиента. Можно предложить клиенту ежедневно записывать количество съеденной пищи, причины и время ее приема или в специальной таблице отмечать количество съеденных продуктов. Очень часто люди едят не потому, что они голодны, а в связи со стрессами или просто чем-то расстроены, или в силу привычки. Выявление факторов избыточного питания поможет с этим бороться.
Приходя для проведения процедур по уменьшению веса и лечению целлюлита, клиент должен показывать свой дневник косметологу и обсуждать его.
В связи с тем, что целлюлит не всегда сопровождается избыточным весом, но пищевой фактор играет определенную роль в его развитии, то все принципы рационального питания необходимо соблюдать при наличии идеальной массы тела.