Не переедайте в беременность

В нашем сознании прочно сидит убеждение, что беременность вынуждает женщин сильно поправляться не только за счет гормональных изменений в организме, но и за счет активного употребления пищи.

Вредная еда во время беременности

Беременность не может служить оправданием непомерному поглощению суррогатной пищи и сладостей. Вам сложно удержаться, чтобы не съесть пирожное, но питаться одними пирожными в больших количествах не гуманно по отношению к маленькому существу у вас под сердцем. Иногда желание что-то съесть обретает формы паранойи. В такие моменты думайте о том, что каждое случайное удовольствие у холодильника приближает вас к избытку веса, который влечет за собой массу проблем, от варикозных вен до болей в пояснице.


Неизбежные килограммы во время беременности

Во время беременности прибавки в весе не избежать, это физиология. Даже если питание будет правильным и здоровым, вес будет увеличиваться за счет роста плода. Но это приятные перемены, поскольку такой красивый животик никто не перепутает с обычной полнотой. Ограничение в еде вредно так же, как и переедание. Беременность абсолютно не совместима с диетами, иначе плод будет лишен питательных веществ, необходимых для развития организма. Как правило, за беременность женщины прибавляют 10-15 килограммов. Если ожидается двойня, то прибавляется от 16-ти до 20-ти кг.


Нормы питания во время беременности

Большинство женщин в течение первых шести месяцев беременности не нуждаются ни в каких дополнительных калориях, около 200 дополнительных калорий требуется в последний триместр, когда плод готовится к появлению на свет и набирает вес. Старайтесь прибавлять в весе постепенно, без резких перепадов. Помните, что для каждой женщины нормы различны, они зависят от ее сложения.

Популярные сообщения из этого блога

Чистка сосудов лимоном и чесноком: рецепт и подсказки

Наши сосуды, как и все системы человеческого организма, нуждаются в периодической очистке. Чистка сосудов лимоном и чесноком, если вы выбрали этот способ, нужно проводить уже после того, как вы провели очищение кишечника и печени. Зачем это нужно и как правильно провести процедуру, чтобы не навредить себе самолечением? Давайте поищем ответ в старых книгах по народной медицине - среди рецептов, проверенных временем. [[MORE]] Чистка сосудов лимоном и чесноком: рецепт. Как это делать Зачем сосудам нужно чистка? Здоровые сосуды – залог крепкого здоровья, стабильного давления, нормированной работы сердца. Это снижает риск проявления стенокардии или инфаркта, гипертонии и гиповитаминоза. Кроме того, это способствует правильному обмену веществ. Сосуды играют огромную роль в выведении шлаков и токсинов из организма - они выступают своего рода транспортом для отправки шлаков в печень и почки, чтобы расщепить их. Кроме того, они питают клетки кислородом. Когда шлаки не успевают выводиться, н
Далее...

Анализ пропорций лица и носа

Пластическая хирургия. Анализ пропорций лица и носа. Несоразмерность определенных отделов и черт лица довольно характерна для пациентов, интересующихся ринопластикой. Так, пациент с избыточной длиной носа, выраженным горбом спинки, недостаточной проекцией кончика носа и «слабостью» подбородка, который обычно жалуется на то, что его нос «слишком большой», может быть оперирован путем удаления горба спинки и резекции краниальных порций нижних латеральных хрящей. Вместе с тем не исключено, что более высокий эстетический результат будет получен, если эти хирургические приемы станут сочетаться с укорочением длины носа и укреплением тканей подбородка. Кроме того, если горб спинки вторичен по отношению к неадекватной проекции корня носа, то редукции спинки следует предпочесть увеличение выступа тканей области корня. [[MORE]] Также нужно принять во внимание, что идеальные пропорции являются характеристикой каждого конкретного лица, а не средним значением, взятым из множества привлекательных лиц
Далее...

Что делать после пластической операции

Поговорим о том, что делать после пластической операции. - Прислушиваемся к советам врача [[MORE]] - Чего ожидать после операции - Избегаем напряженной деятельности - Обуздываем эмоции Восстановительный период - один из наиболее важных этапов операции. Вы можете значительно помочь себе, заранее тщательно все спланировав и позволив себе выделить время, необходимое на выздоровление. Если вы поспешите и не создадите условий, ускоряющих восстановление, вы подвергаетесь риску осложнений и слишком долгого восстановления. В худшем случае невыполнение послеоперационных указаний врача может неблагоприятно сказаться на результате операции. Каждый пластический хирург мог бы рассказать историю о пациенте, который, чувствуя себя хорошо на раннем восстановительном этапе, брался вымыть туалет, привести в порядок книги в комнате или выходил на работу раньше, чем было оговорено. В большинстве случаев такие пациенты достигали совсем не того, что ожидали. Да, скука и небольшой прилив сил не означают,
Далее...