Причины стресса

Стресс — это болезнь нашего времени, зловредный червь, который гложет общество изнутри. Про эту напасть сказано много слов, написано научных книг и популярных брошюр. Охарактеризовать данный недуг можно несколькими причинами, которые виновны в ваших бессонных ночах, необдуманных поступках, неадекватной реакции на события повседневной жизни.

1. Одна из причин для стресса — «внутренние часы». «Быстрее!» — неустанно торопят они того, чей мозг и так не в состоянии забыть о неумолимом беге времени. Это тиканье не даёт возможности расслабиться хотя бы на минуту. Жить в таком ритме — опасно даже для здорового человека, не говоря уже о тех, чей организм послабее. В результате мы имеем постоянные перегрузки, упадок жизненных сил, нездоровые приступы энтузиазма. С этим обязательно нужно бороться. Для начала, отведите себе час-другой для ежедневного отдыха и полного покоя. Отвлекайтесь от негативных мыслей, оставляйте их вне себя. Сходите куда-нибудь. К примеру, в театр. Что там у нас есть? Вот! Комедия в Театре Сатиры! Заказ театральных билетов в Москве — дело одной минуты, а дальше — отличный вечер, полный юмора.

Не нравится театр? Хорошо, можно отыскать что-то попроще, нечто подемократчнее. Приобрести, скажем, билеты в цирк. Без особых трудностей вы сможете развеяться и полуите массу положительных впечатлений — а это лучший способ справиться со стрессом «внутренних часов».

3. Еще одна из причин для стрессового состояния — стремление к высокому положению. Такие начальники делают свой рабочий день безграничным, того же требуют и от своих подчиненных. Карьеристы — это первые кандидаты на инфаркт или переутомление. Таким людям надо научиться трезво и самостоятельно оценивать свои поступки, как бы трудно это ни давалось. Постарайтесь найти более подходящую для вас сферу приложения способностей, чем-либо увлечься или даже сменить профессию.