Финиковая диета: финики как диетический продукт
Финики – экзотический представитель категории сухофруктов: эти съедобные плоды финиковой пальмы известны, в первую очередь, своим очень сладким, почти приторным вкусом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Особенно удивительно, что, в отличие от других сухофруктов, сушеные финики как своеобразная диетическая составляющая были известны еще с библейских времен: сушеные финики брали с собой в длительные походы, а в некоторых легендах существуют упоминания о том, как финики становились единственной пищей на несколько лет.
Как соблюдать финиковую диету
Финиковая диета – как, впрочем, и любая другая монодиета – исключительно проста и предписывает на протяжении нескольких дней употреблять в пищу только финики и ничего больше (разумеется, за исключением жидкости – без воды или несладкого чая приторные финики попросту невозможно съесть в большом количестве). Финиковая диета на первый взгляд может показаться «идеальным» режимом похудения для любительниц сладкого, однако на самом деле она не менее сложна, чем любая другая монодиета – еще и потому, что сладкие финики приедятся гораздо быстрее, чем пресная пища. Продолжительность финиковой диеты должна составлять всего несколько дней, а вот при желании увеличить ее длительность лучше разнообразить рацион не содержащими большого количества крахмала фруктами или овощами.
Тонкости диеты
Преимущества и недостатки
Очевидный минус финиковой диеты состоит в неполноценности рациона питания, предписываемого такой диетой. Финики, конечно, содержат много разнообразных питательных веществ, но далеко не полный набор тех полезных веществ, витаминов и минералов, которые необходимы для полноценной работы всех систем организма. Именно по этой причине финиковой диеты нельзя придерживаться слишком долго – несбалансированное питание всегда опасно непредсказуемыми и неприятными последствиями для здоровья, от легкого авитаминоза до нарушений пищеварения.