SOVET

Удивительная штука - еда! Поставь перед нами одну тарелку со стандартной порцией - мы съедим и будем вполне довольны. Однако стоит пустить нас к шведскому столу с неограниченным выбором блюд и размером порций, как неожиданно датчики голода и сытости выходят из строя. Мы наедаемся так, что живот буквально раздувается, и едва передвигаем ноги от навалившейся тяжести. Приводимые ниже советы помогут вам контролировать свой аппетит и есть столько, столько вам надо - не больше. [[MORE]] Замените дома выпечку фруктами Не держите дома высококалорийные, но малопитательные лакомства. К ним относятся, в частности, пирожные, мороженое, печенье, сладкие булочки, конфеты, чипсы, «сникерсы», - короче, сладкие или соленые мелочи, которыми мы привыкли перебивать аппетит между едой. Учитесь жить без этого. И точка. Присутствие в доме таких лакомств чревато их компульсивным (т. е. неконтролируемым) потреблением и соответственно набором лишнего веса. Конечно же полностью отказываться от них не обязательн...

От растяжки ног зависит многое, это и осанка и общий баланс мышц, и эффективность общих тренировок. Однако очень важна именно правильная методика растяжки ног, поскольку если ее проводить не должным образом, это может закончиться травмой. [[MORE]] Правильная растяжка ног: разновидности Виды гибкости бывают разными. Это может быть динамическая гибкость, которая обуславливает максимальную амплитуду движения сустава. Это может быть активная статическая гибкость, которая позволяет максимально растягивать сустав мышечным усилием. И это может быть пассивная статическая гибкость, которая позволяет поддерживать положение растянутости. Методика для растяжки подбирается сообразно тому, какую именно гибкость вы хотите развить. Баллистическая методика растяжки Баллистическая методика производится с применением резких пружинящих маховых движений. Такая растяжка предназначена для хорошо тренированных мышц, поскольку она высоко травмоопасна. Дело в том, что все движения производятся резко и непрер...

Немаловажное место в образе невесты занимает свадебный маникюр. В этот торжественный день все будут обращать внимание на ее руки, ведь именно там расположится обручальное кольцо. Поэтому нужно до малейших деталей продумать свадебный и праздничный дизайн собственных ногтей. [[MORE]] Раньше, свадебный маникюр невесты определялся аккуратно обрезанными и покрытыми прозрачным лаком ногтями, но сейчас невесты отдают предпочтение чему-нибудь более яркому и нарядному. Если вы хотите нарастить ногти, то лучше это сделать за 3-7 дней до знаменательного события. За это время вы привыкните к ним, и будете более естественной во время свадьбы. Сам свадебный дизайн ногтей сделайте накануне свадьбы, но не в день венчания, потому что делать его нужно, не спеша. При выборе свадебного дизайна для ногтей не нужно гнаться за модными тенденциями, ведь маникюр должен соответствовать не моде, а, в первую очередь, вашему образу, гармонировать со свадебным платьем и украшениями. Несколько вариантов сваде...

Довольно редкое название этой маски может немного пугать - какой эффект может производить и как вообще выглядит магнитная маска для лица? Она предназначена для снятия с кожи усталости и предотвращения старения, появления морщин. Как работает это средство и где его взять - поговорим этой статье. [[MORE]] Магнитная маска для лица - что говорят специалисты Магнитная маска имеет ряд преимуществ, которые обеспечивают магнитные пластины, находящиеся внутри самой маски. Именно это помогает продлить молодость и придаст красоту вашей коже. Магниты, улучшают кровообращение в клетках кожи, что помогают кожи впитывать кислород, так же другие полезные элементы таблицы Менделеева. Действие магнитных масок Маска, подходит для всех типов кожи, так как имеет специальное крепление на лицо. Магнитная маска, отлично фиксируется с помощью застежек сзади. Все, что от вас требуется, Носить маску нужно во время отдыха и сна. Результат на лицо: Уйдут головные боли. Снимается усталость вокруг кожи глаз. Ма...

Рассмотрим, как должна вестись борьба с морщинами на щеках и подбородке. Щеки. Щеки, линия скул и подбородка – зоны, казалось бы, не требующие особого внимания, так как на них редко возникают морщины. Тем не менее здесь существует другая проблема – потеря четкости контуров лица. С возрастом кожа здесь теряет тонус, в результате щеки обвисают, появляется второй подбородок, а лицо утрачивает прежний контур. Для того чтобы устранить начальные проявления старения, нужно тонизировать мышцы и кожу лица. [[MORE]] Массаж области щек начинают с поглаживаний, причем направление их несколько отличается в зависимости от уровня, на котором проводится работа. Все движения начинаются ближе к середине лица и расходятся в стороны. Если начальная точка поглаживания находится выше уровня ноздрей, по коже проводится мысленная линия в направлении к верхней части ушной раковины. При поглаживании, когда оно начинается на участке от ноздрей до верхней губы, пальцы перемещают в направлении к наружному слуховом...

Впервые описан островковый реверсивный лоскут для закрытия дефектов пальцев P. М. Weeks и R. С. Wray в 1978 году. Для закрытия дефектов дистальных фаланг островковый реверсивный лоскут использовали С. S. Lai с соавт. (1989) и Т. Kojima с соавт. (1990). F. Brunelli и С. Mathoulin в 1991 году предложили его реиннервацию – включать в лоскут чувствительный нерв, который затем сшивается с культей собственного пальцевого нерва в области дефекта. [[MORE]] Входящие ткани. Кожа, подкожно-жировая клетчатка с недоминантной ладонно-боковой поверхности проксимальной фаланги. Островковый реверсивный лоскут для закрытия дефектов пальцев. Кровоснабжение. Ретроградно по собственной ладонной пальцевой артерии через дистальную артериальную дугу в области дистального межфалангового сустава. Точка ротации находится на уровне середины средней фаланги. Иннервация. Возможна как за счет собственного ладонного пальцевого нерва, так и за счет тыльного пальцевого нерва. В обоих случаях нерв, входящий в лоскут, ...

Выбирая косметику, многие женщины смотрят на марку, красивый тюбик, удобство использования и совсем в последнюю очередь обращают внимание на качество товара. Как следствие, через время начинается раздражение, покраснение, сыпь, невыносимый зуд, который, впоследствии перерождается в серьезную аллергию. Естественно, после обнаружения напасти, прекрасный пол всю вину перекладывает на бренд, который изготовил некачественную продукцию. Однако проблема совсем не в марке товара, а скорее в том, что многие женщины не знают, как выбрать тушь для ресниц, какие тени или пудру приобрести, какой помаде отдать предпочтение. Очень часто приобретая продукцию, покупательницы не смотрят на упаковку, на срок годности и больше доверяют порой некомпетентным консультантам. Но гораздо полезней самостоятельно собрать информацию и на момент покупки знать, например, как правильно выбрать косметическую тушь для ресниц, чем руководствоваться и на что обратить внимание. [[MORE]] Аллергическая реакция и ее причины ...